天水一日游：伏羲庙 麦积山石窟 仙人崖
早餐后参观游览祭祀人文始祖伏羲、堪称中华第一庙的伏羲庙（天水伏羲庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古"三皇"之一伏羲氏的明代建筑群），游览羲皇故里广场，先天殿，瞻仰三皇之首的伏羲圣像；参观天水博物馆历史文物陈列馆（都说5000年的文化看西安，8000年的文化看天水。该馆展览面积2400平方米，其中4个陈列馆目前已面向社会免费开放。370件珍贵历史文物和77张历史照片及辅助展品，展示了天水上起旧石器时代晚期，下至明清时期的灿烂文明和悠久历史（市区，与伏羲庙约1小时）。之后前往麦积山风景名胜区游览麦积山石窟（国家5A级景区，与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟；石窟周围风景秀丽。因远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区,雨天和春夏的早上大多烟云缭绕,这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨”。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳。现存洞窟194个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石雕7200余件，壁画1300多平方米。游览时间约2.5小时）。下午游览游览仙人崖景区（麦积山石窟的东北方向，始于南北朝，据今近一千六百年。宋代称“华严寺”， 明代永乐皇帝赐名“灵应寺”。相传此处过去常有高人隐居于此修行，故名仙人崖。仙人崖景区由三崖、五峰、六大寺组成，寺观修建于峰顶或飞崖之下，知名景点有“仙人送灯”、“净土松涛”、“仙水湖光”等，其景色兼具北方的雄奇和南方的秀丽，景景相连。游览时间约2.5小时）。（早中晚餐）
天水—西宁 塔尔寺
早乘Z151次（06:53/13:43）火车赴夏都西宁，中午抵达后前往湟中县（25公里，约30分钟），参观藏传佛教6大宗主寺院之一的塔尔寺：欣赏塔尔寺三绝：壁画，堆秀，酥油花。塔尔寺不仅是中国的黄教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一，寺内设有显显宗、密宗、天文、医学四大学院。寺内八宝如意塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等建筑，气势磅礴；游览约2小时。下午返回市区。（早晚餐）注：为节省时间午餐敬请自理
西宁：日月山 青海湖
早餐后汽车前往青海湖景区（160公里），途中参观日月山景区：是我国自然地理上的一条非常重要的分界线，是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是青海省内农业区与牧业区的分界线。日月山东侧阡陌良田，一派塞上江南风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景色。山体两侧有如此之大的反差，实属国内罕见。日月山顶部由第三纪紫色砂岩组成而呈红色,故古时被称为“赤岭”，藏语称“尼玛达娃”，蒙古语称“纳喇萨喇”，即太阳和月亮之意。因山体呈现红色，古代称为“赤岭”。 青海湖：又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国内陆湖泊，也是国内面积之首的咸水湖。青海湖湖区的自然景观主要有：青海湖、鸟岛、海心山、沙岛、三块石、二郎剑；湖滨山水草原区主要有日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、月牙湖、热水温泉、错搭湖、夏格尔山、包忽图听泉和金银滩草原等。下午返回市区。（早中晚餐）
西宁—门源---祁连 藏文化博物馆 门源油菜花海 达坂山
早餐后西宁市参观藏文化博物馆：青海藏文化博物院建成于2006年，建筑总面积达1.2万平方米，是一座全面收藏、保护、展示和研究藏文化的综合型博物馆，也是青海省对外开放和民族团结进步的范例。主要参观二楼彩绘大观展厅：展出有荣获吉尼斯世界纪录、并受国家版权保护的《中国藏族彩绘大观》。《彩绘大观》长达618米、画面达1500平方米，上有唐卡700多幅，不同的堆绣图案3000多种，内容博大精深，其中包括藏族对宇宙形成的认识、历史、宗教、医学、艺术、民俗、文化生活等诸方面，堪称藏族文化的百科全书。之后乘车赴祁连县青石嘴镇（140公里，约2.5小时），途中参观大面积、观赏油菜花海（60万亩以上的种植面积）—门源油菜花“鸳鸯花海”风景区。下午汽车穿越道路隧道海拔高、青海省内公路隧道长的达坂山隧道（途中根据沿线景色停车）。下午抵达祁连县（151公里，约3小时）。（早中晚餐）
祁连县—张掖 卓尔山大草原
早餐后参观卓尔山大草原：祁连之美，美在山清水秀，更美在奇峰云雾，“暮雨朝云几日归，如丝如湿人依“。夏季的祁连多夜雨，次日清晨，这浓云厚雾像一缕缕银丝素绕在山腰间，忽而又变成滚滚青烟，在山际间飘逸。不经意中，它会滑过你的脸颊，落进你的心田，身临其境，恍如梦中。天空放晴和欧普山际间的浓雾消失的无影无踪，深蓝的天空中白云朵朵，心态各异，与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映，好一派高原独有的草原风光。午餐后汽车赴张掖（200公里，约4小时），抵达后入住酒店、休整。（早中餐）
张掖—嘉峪关 张掖丹霞地貌
早餐后，乘车赴张掖临泽县张掖丹霞国家地质公园（40公里，约1小时）：游览国内丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，是中国丹霞地貌发育完好、地貌造型丰富的地区之—，具有很高的科考和旅游观赏价值，游览约3小时。临泽县午餐。下午汽车赴嘉峪关市（220公里，约3小时）。（早中晚餐）
嘉峪关—-敦煌 嘉峪关城楼
早餐后参观万里长城的西起点嘉峪关城楼（参观游览2.5小时），地处祁连山下与祁连山有古河道相隔，游客可登观景台俯观悬崖峭壁，感受嘉峪关关城的险峻。游览结束后可自费参观悬壁长城。午餐后乘车赴敦煌（385公里/约5小时，全程高速公路）途中观赏戈壁风光、古狼烟烽火台，下午抵达敦煌。晚餐后参观敦煌沙洲夜市，可自费观看赋有敦煌特色的大型歌舞晚会《敦煌神女》门票180元。（早中晚餐）
敦煌---兰州 莫高窟 月牙泉
早餐后乘车赴距沙漠最近的绿洲敦煌，途观2000多年的汉长城烽燧遗址，“大漠孤烟直，长河落日圆”的海市蜃楼，之后参观世界艺术宝库─莫高窟（莫高窟是世界上现存规模最宏大、保存最完好的佛教艺术宝窟，被誉为“东方艺术明珠”，现今保存有492个石窟，壁画1045幅，雕像2500尊，色彩绚丽，形象逼真，栩栩如生，可谓是一个精美绝伦的佛教艺术画廊，一部价值连城的社会历史文献。游览约3小时）。途中远观喜迎四海宾朋的--飞天群雕返市区。午餐后游览沙漠奇观─ 鸣沙山、月牙泉：登山俯看感受滑沙趣味（15元/人自理），沙丘如海，泉随山动，形成“恒古沙不填泉，泉不涸竭”的奇观景象，领略“大漠孤烟直，长河落日圆”的大漠风光。还可骑上骆驼感受沙漠之舟的乐趣（80员/人自理）。结束行程）；还可享受孩童时的乐趣赤脚踩沙，游览沙山主峰。下午返回市区，晚上乘坐火车硬卧返回兰州。（早中餐）
兰州---返程 民俗与风光之旅结束
上午抵达兰州，游览黄河风情线：参观黄河雕塑艺术品中最漂亮的黄河母亲雕像（参观时间约20分钟），黄河古老的灌溉工具-古水车（路程20分钟 参观约0.5小时）、天下黄河第一桥-中山桥（参观时间约30分钟）等，让您正真了解黄河唯一穿城而过的省会城市风采。下午散团返程，结束西部风光与民俗之旅！（无餐）
天水职工旅游小刘
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