甘南旅游‖重走洛克之路&穿越扎萨格（甘南独库公路）全景10天

相约伏羲故里天水：初识天水：抵达天水 自由活动

今日根据抵达时间，可自行安排前往南郭寺、玉泉观、天水古城等景点打卡游览。八千年历史文化谱写中华文明，2500年古柏映衬着这座古老的城市。天水是中国历史文化名城，中国优秀旅游城市，是华夏文明和中华民族重要发祥地之一，历史悠久、人文荟萃，是龙文化起源地和县治肇启地，享有伏羲、女娲、黄帝故里的荣誉；伏羲文化、大地湾文化、先秦文化、石窟文化和三国文化在这片神奇的土地萌发演义，欢迎四海宾朋来开放的天水观光旅行。

天水—成县：伏羲庙 麦积山石窟 西狭风景区

早餐后参观游览祭祀人文始祖伏羲、堪称中华第一庙的【伏羲庙】：天水伏羲庙是目前我国保存规模最宏大、最完整的纪念上古"三皇"之一伏羲氏的明代建筑群。游览羲皇故里广场，先天殿，瞻仰三皇之首的伏羲圣像。参观天水博物馆历史文物陈列馆（周一闭馆）：都说5000年的文化看西安，8000年的文化看天水。该馆展览面积2400平方米，其中4个陈列馆目前已面向社会免费开放；展示了天水上起旧石器时代晚期，下至明清时期的灿烂文明和悠久历史（约1小时）。

之后汽车前往麦积山风景名胜区游览【麦积山石窟】（50公里车程约1小时）：与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟。石窟周围风景秀丽，远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区，雨天和夏秋的早上大多烟云缭绕，这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨”。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳，人为破坏最少。石窟造像尤以石胎泥塑艺术、北朝风骨和世俗化丰富的表现形式而闻名，被誉为“东方的雕塑之宫”。现存洞窟221个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石雕一万余尊件，壁画1300多平方米。麦积山石窟保留大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实（游览时间约2.5小时）。

晚宿成县休整。

早餐后汽车前往宕昌县（210公里车程约2.5小时），抵达后游览国家地质公园、5A级风景区官鹅沟大景区之【鹅嫚沟】（车程约20分钟左右）。鹅嫚沟为官鹅沟大景区两沟之一，这里山外有山，峡中有峡，峰回路转，曲径通幽；这里有金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、天外来石、大象沐浴等景点，鹅嫚沟最有特色的景点为高山天池—泽荡湖（视天气开放，中转车单程20元另计）。

午餐后游览官鹅沟大景区之【官珠沟】：景区原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。特别是官鹅沟景区，景点分布忧为突出，官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。

晚宿官鹅沟景区内客栈。

宕昌县---卓尼县：大峪沟国家森林公园

早餐后汽车前往卓尼县大峪沟国家森林公园（150公里，车程约3小时），游览“一半人间烟火、一半山川湖畔”的【大峪沟 4A景区 国家森林公园】，它依次有云江峡、阿角小沟、旗布峡、桑布沟、阿角大沟、燕麦沟、扎崖它沟、巴什沟、涅座沟等九条沟，仿佛一把遗落人间的巨形扇子，扇面浓墨重彩，描绘出无数奇山异水。景区内生物垂直分布差异大，有“一山有四季，十里不同天”之说，迭山半山雪线以上为裸岩，以下依次为高山草场、原始森林、低山草甸、灌木、农家田园等，色彩斑斓，对比鲜明。这里流水成韵、青山滴翠，有”南有九寨沟、北有大峪沟“之美誉。现在开发可游览区域为阿角沟和旗布沟：景区成Y字分布，我们首先进入【阿角沟】这里的水，四季清澈湛蓝。沟内处处山泉叮咚，流水淙淙；纵横交错的溪水清澈见底；形态各异的飞泉流瀑飞泻迸溅，涛声震耳欲聋，潭水碧蓝，倒映着周围的树木和天上的白云，呈现水天一体的景象 。之后参观【旗布沟】，这里山有多高，水就有多长，无数的飞泉流瀑从海拔4000米左右的悬崖峭壁上直落谷底，有的形成了八、九级飞瀑，数不清的奇水景观，却无一处雷同，移步换景，各显神韵。

提示：一般是早上太阳未出到太阳出山这段时间为摄影黄金时间，要在早餐前游览，所以说也可以到第二天早上出发前游览。

晚宿卓尼县。

卓尼县---扎尕那：（禅定寺） 百年藏寨尼巴村 穿越洛克之路 扎尕那仙女滩

今天是我们惊喜和期盼的行程。今天开始【洛克之路穿越之旅】，洛克之路，即奥地利裔的美国植物学家约瑟夫•洛克，当年选择的一条从甘南卓尼县扎古录乡前往迭部的科考路线，现在因为其具有的挑战性和一路上令人惊叹的美景而声名鹊起，成为甘南旅游的一条经典路线。这里有嶙峋的石山，光盖山、峡谷、蓝天、森林、草原、河流、村寨木屋、炊烟、羊群和牦牛以及沿途的藏胞构成了甜美和宁静的油画。整条路上旷景和幽景并存，可谓是眼睛上天堂，轮胎下地狱。在岩石帝国里穿行，最美的风景永远在下一个转角，越过山丘，是无人等候的震撼之感。沿途我们可以游览贡巴寺：又名万寿寺，位于卓尼县刀告乡，藏语称“噶丹扎西桑珠林”、“贡道林”。寺内供奉着众多的三所依止圣物。有印度请来的镏金释尊像；自然生成的宗喀巴像；大理石释尊像、白度母象、莲花生大师语化天成像；五世达赖喇嘛金像，东印度塑造的释迦铜像；宗喀巴自塑像；宗喀巴语化像，商贾格勒理像，红石度母天成像。寺院环境清幽，与周边森林、花草自成风景福地。百年藏寨尼巴村：尼巴意为“阳坡”，是传统藏族村寨，村寨建筑错落有致、古色古香，较完整的保存了藏民族村落和房屋建筑风格；村寨从低到高，依山势修筑，层层叠叠、户户相通，组合成了一个严密壮观的防御体系。

【扎尕那景区】：扎尕那山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。被《中国国家地理》誉为“十大著名山峰”的扎尕那山势奇峻、四周秀峰环拱、苍松翠柏郁郁葱葱，把扎尕那 4 村 1 寺围在其中，形成自然+人工结合的田园风光；炊烟袅袅、藏家世外桃源，至今仍是处女地、旅游天堂。当日抵达后我们前往仙女滩徒步，因为仙女滩是环视整个扎尕那景区的绝佳位置，但是出于石城东边，次日日照时间较晚，但确实看日路的绝佳位置。

扎尕那—穿越扎萨格---唐克：扎尕那日出 穿越扎萨格 花湖 黄河九曲第一湾

早扎尕那日出，太阳初升，太阳光束照射在石城西北部的光盖山上、拉桑寺的黄瓦上，和扎尕那晨雾和袅袅炊烟，也构成一幅生机勃勃点水墨画。早餐后汽车前往若尔盖县热尔乡，穿越【甘南独库公路-扎萨格】：它不仅被网友誉为“隐没的天堂”峡谷，同时它还早在2007年，被中国摄影家协会评为“中国最具潜力新美景”，以及“中国新发现十大美景”等美誉。这是一条非常棒的线路，位于若尔盖县东北部的热尔乡境内，扎萨格藏语的意思是“巨大的石鹰”，相传从卫藏地区飞来的神鹰在降伏了邪魔外道之后，被这片秀美的风景吸引而化为石鹰，被当地藏族奉为神山。在20公里的距离内，海拔高度2400米抬升至3800米，随海拔急剧攀升，风景亦随之变幻多端，形成了高山峡谷景观，危峰兀立，怪石嶙峋；峡谷原始森林广布且保持着一种原生态的美妙形态；沿途经过高台平地、门穹沟、神鹰岩、小牧场、大牧场、尼显寺以及崩巴村等重要节点；一览高山峡谷、高原草甸、夏季花海、云雾松涛、变质火山岩、扎萨格神山之窗等风光。

中午抵达花湖风景区游客中心休整。

午餐后游览位于热当坝的草原湖泊—【花湖湿地公园】（游览2.5小时）：花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。被称为“地球之肾”。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。之后汽车前往唐克镇，沿途若尔盖大草原以及黄河湿地风光。抵达后游览【黄河九曲第一湾】：这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。夕阳下的九黄河曲像一条玉带，镶嵌在若尔盖大草原，余辉洒在藏包和寺院上；这时候是摄影爱好者抓拍的绝佳时间（门票60，观景台扶梯60，可选择走栈道），建议游玩2.5小时）。

唐克镇-玛曲县—合作市：郎木寺 阿旺苍湿地 娘玛寺-大转经筒 黄河第一桥

早餐后汽车前往“东方瑞士”郎木寺镇，抵达后游览四川寺--【达仓纳摩格尔底寺】：这里都说是郎木寺的本源寺址，众说纷纭，但有一点四川寺区域风景优美是真的；有白龙江源头、纳摩大峡谷、“黑虎仙女洞”、水冲转经筒等等，青山绿树，草甸牛羊，你还可以看见很多小僧人在这里嬉戏玩耍，是个拍人文的好地方，在四川当地，这座郎木寺也非常出名，在各大寺院中的“江湖地位”也非常高。白龙江水轮转经筒错落有致；可以前往纳摩大峡谷，一探白龙江源头；也可以到寺院后面小山坡一览郎木寺全景。

下午汽车前往合作市（178公里，车程约3小时）；抵达后入住酒店休整、晚餐。

合作市---夏河县：米拉日巴佛阁 美仁大草原—甘加秘境

早餐后打卡【米拉日巴佛阁国家3A级旅游景区】（游览约40分钟）：全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。佛阁共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。之后前往美仁大草原-经幡隧道风景点：此时恰逢当地油菜花的盛开期，所谓“藏乡秘境画中来”，竞相开放的油菜花犹如彩“地毯”披覆大地，放眼望去，金色的油菜花与蓝天白云相互映衬，构成一幅美丽的田园画卷。美仁大草原是甘南大草原重要组成部分，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原，会产生一种回归自然的旷然情怀。众所周知，经幡上都记录着藏民们信仰的经文，当风吹过一次，就仿佛诵读了一次经文，而经幡隧道上，有成千上万的经幡随风飘扬，在这下面经过，会让你充满步入藏区的仪式感。

下午返回夏河县入住酒店休整。

夏河—临夏-兰州：拉卜楞寺 炳灵寺石窟 洮黄交汇奇观

早餐后参观游览“世界藏学府”【拉卜楞寺】，沿着转经长廊，转动转经筒，既是为自己积累功德，又是一次难得的让自己内心沉静下来的方式。后在喇嘛师傅的带领下，参观金璧辉煌的寺院，在寺院大经堂聆听佛法禅音，感受雪域佛国浓厚的宗教氛围（游览约2小时）。

之后汽车前往临夏市（105公里车程约1小时）。午餐后赴永靖县刘家峡水库，乘船抵达【炳灵寺石窟】游览：石窟于西晋初年（约公元3世纪）开凿在黄河北岸大寺沟的峭壁之上，正式建立于西秦建弘元年（420年），上下四层。最早称为唐述窟，是羌语“鬼窟”之意，唐代称龙兴寺，宋代称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺，“炳灵”为藏语“仙巴炳灵”的简化，是“千佛”“十万弥勒佛洲”之意。存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米，高60米的崖面上。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体，现为世界文化遗产。炳灵寺石窟作为第一批国家重点文保单位，石窟题记记录营建于西秦时期，是中国石窟纪年题记最早者。佛教壁画可见其源自诸凉，深目高鼻，有明显的犍陀罗风格。供养人画法则类顾恺之。炳灵寺风景区不只是佛教文化景观，沿途刘家峡高峡平湖，黄河两岸丹霞峰林，水天一色也蔚为壮观。

下午前往兰州市，途经刘家峡水库，观看“世界河流奇观”【洮黄交汇处】，当澄碧的黄河遇到了洮河的泥沙，就仿佛一盘浓重的黄色“颜料”打翻在了青绿的水总，在高山峡谷之间形成了一道“鸳鸯锅”的景观。

兰州/返程： 今日返程。