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| 天数 | 行 程 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 天水-夏河（行程430KM） 早乘车赴夏河，（430公里4.5小时左右）途经有临夏回族自治后，领略独特的民族风情。午餐后参观游览藏传佛教六大黄教宗主寺之一---拉卜楞寺（40元、游览2小时左右）。拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有“世界藏学府，中国拉卜楞”之誉。也是甘、青地区大黄教寺院之首。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原--桑科草原（17公里，3小时左右自由活动时间），领略草原美景，参观牧民帐篷。 主题：【初入高原，感受高原独有的山地草原和高原湖泊风光，享受蓝天白云的惬意】 | 自理 | 夏河/合作 |
| D2 | 夏河--郎木寺—花湖—迭部扎尕那（260KM） 早餐后乘车赴被誉为“中国小瑞士”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺（240公里4个小时左右）后参观游览郎木寺（30元、90分钟左右），感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台。午餐后乘车赴花湖（40公里40分钟左右），游览位于热当坝的草原湖泊—花湖（75元、电瓶车30元自理、游览2小时）。花湖因6-7月之交水中开满花朵而得名，这里是甘南地区平坦的湿地草原，是黄河重要水源涵养区，被誉为“黄河之肾”；花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。后乘车前往迭部（140公里，2小时左右）沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。 主题：【怀着虔诚的心，感受佛国世界—郎木寺的气氛，行走在高原最美的湖泊—花湖湖畔，接受心灵的洗涤】 | 自理 | 迭部 |
| D3 | 迭部-天水（420KM） 早餐后后赴扎尕那30公里，游览扎尕那石城（游览2小时左右），“扎尕”藏语意为石门，扎尕那原意为“石箱子里”，是一座完整的天然“石城”， 扎尕那石城，迭部主山脊南麓一处地 形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原 始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返，相机里留下的全是感动和感慨！后返回天水（440公里，约7小时），结束愉快的旅途！ 主题：【探访未被开发的处女地—扎尕那】 | 自理 |
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服务标准:
住宿：全程入住干净卫生的标准间；
用餐：详见行程单的用餐安排，（以川菜为主，十人一桌，八菜一汤）；
门票：全程所列景点门票，不包含的除外；
导游：优秀中文持证导游藏汉双语服务；
购物：无强制自费景点及娱乐项目；
保险：旅行社责任险（人身意外险请组团社一定购买！）
二、报价不含：
自费景点，骑马、锅庄篝火、藏族家访及其它自费娱乐项目以及私人用费（如电话，洗衣娱乐，药品等）
此线路经过地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；
甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，游览景区时需穿旅游鞋；建议
有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；
日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；
如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；
初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。
天水职工旅游小刘
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