外宾包团-林芝进藏 拉萨 日喀则珠峰大本营纳木错 12 日游

成都乘飞机抵林芝米林机场，米林机场出发前往波密途径鲁朗林海，南迦巴瓦峰，素有中国十大最美丽山峰之首。中途可以拍照留念，晚上宿波密。

温馨提示：气温和海拔：林芝3-15C，海拔2900M今天路途比较长，大部分时间都在车上，而且沿途气候多变，请记得带好衣物，建议准备一些诸如巧克力之类的零食。今天的景色大部分在沿途，地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

交 通：全程300公里，柏油路面，路况好。但沿途有美丽风景做伴，约需时8个小时

早餐后，乘车出发，经八宿抵达中国最美冰川—【米堆冰川】，被称作“世界级冰川奇观”的米堆冰川是一个雪藏深山的精灵，零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，不得不由衷地赞叹着大自然造物的神美。之后前往绝色【然乌湖】，是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。宿然乌湖

早餐后，乘车返回林芝八一镇

早餐参观【巴松错湖】，巴松措又名错高湖，是西藏东部大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤 巴松措景色等飞禽浮游湖面。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。乘车前往拉萨途径米拉山口，米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县入住酒店休息。

早餐后集中游览：【布达拉宫】，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；赠送参观西藏博物馆，无门票费用！

下午游览：【大昭寺】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 自由活动---八角街

【今日看点】：世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫，俯览圣城拉萨市容全貌，参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，释迦牟尼十二岁等身金像，大昭寺金顶群，传召大法会旧址，转经，近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ，可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐，夜观布宫夜景。

【温馨提示】：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

早餐后参观【哲蚌寺】哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教大的寺庙。随后参观【色拉寺】，色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等

拉萨—羊卓雍错湖—日喀则

早餐后乘车沿着雅鲁藏布江前往日喀则，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有圣上之美誉的【羊卓雍措湖】。观赏世纪冰川【卡若拉冰川】，环绕羊卓雍措湖前往电影((红河谷))外景地——江孜。参观【白居寺】，它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。宿日喀则

【今日亮点】观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖，后藏重镇世界海拔最高的城市—日喀则（海拔3800米），后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵。

日喀则—珠峰大本营

珠峰大本营—日喀则

清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉.之后乘车返回日喀则。日喀则—扎什仑布寺—拉萨（柏油路300KM，行驶约6小时）

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午返回拉萨，途中经过藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。抵拉萨。

【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地，天葬台，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。

日喀则—扎什仑布寺—拉萨（柏油路300KM，行驶约6小时）

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午返回拉萨，途中经过藏族独特的民俗奇观天台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。抵拉萨。

【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地，天葬台，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。 【温馨提示】扎什伦布寺殿内，严禁拍照，后果自负。

拉萨-纳木措-拉萨 500KM 约10小时

上午驱车经世界上海拔最高的公路，可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。前往藏北著名景点—【纳木错】（游览约1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。之后乘车返回拉萨，途中可自费参观（如有兴趣）羊八井地热温泉

【今日看点】纳木错是中国第二大的咸水湖，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。

【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽，全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。

拉萨至贡嘎机场，离开拉萨