早上 6： 30成都指定地点统一集合出发 ， 经都江堰、紫坪埔水利工程 ， 沿岷江而上 ， 经都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地动山摇、 山崩地裂、沧海桑田”后的景象 ， 感悟大自然的力量； 观看震后统一重建的具有民族特色的民居 ， 感受人定胜天的伟力。后沿卧龙峡谷 ， 欣赏 峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光 ， 穿越巴郎山隧道 (全长 7954 米) ， 可观云海、映山红、红白 杜鹃花、松萝、高山草甸等； 观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化 ， 感受“一山观四季、十里不 同天”的气象变迁。【猫鼻梁】 (约 20 分钟) 观四姑娘山全景 ， 尽情摄影后 ， 抵赴日隆享用牛宝贝汤锅 或高原木子鱼特色午餐。
午餐后前往【双桥沟】 (观光车 70 元/人 ， 必须自费) 游览 ， 观阴阳谷、五色山、 日月宝镜、人参果坪、 沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等 ， 双桥沟景区开阔平坦、景点集中 ，全程通车。沟内以山景为主 ， 沿沟 216 平方公里范围内 ， 次第分布着几十座海拔在 5000 米上的山峰 ， 会同山涧溪流 ， 如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林 ， 以及平坦宽阔的高山草甸 ， 夏季 ， 各色花卉装簇其间 ， 香飘数里 ， 漫步其中 ， 宛若置身仙境。沟内现已开通绿色环保的 观光车 ， 游客可以更加舒适、方便的游览整个景区。晚可自费欣赏由著名的容中尔甲老师打造的《遇见斯古拉》大型藏族嘎尓戏（ 180元/人 ，自理）。《遇见斯古拉》这台大型的室内实景演出由三个舞台和五个表演区组成 ，可容纳近3000人。全景式的舞台空间布局 ，让您心在其中、身在其中 ，虚实转换 ，让人叹为观止！该剧百科书式展示了嘉绒藏族的歌、舞、礼、乐、史、诗以及藏族视死如归的爱国情怀 ，无不体现了仪式之美、朴素之美、悲怆之美。带给您来自视觉、听觉、感觉的完美盛宴！这是一台注入每一个藏族人灵魂的演出 ，不管台上是英俊的康巴汉子 ，还是灵动可爱的丹巴美女 ，他（她）们的专注与执着 ，配上一流的光影效果以及实景的渲染, 时而浪漫唯美 ，时而千军万马 ，气势磅礴 ，带给人们无数感动、无限遐想、无限难忘！后入住酒店休息 ，结束当天行程。
备注 ：双桥沟全程34公里；乘观光车游玩 ，一般游玩时间为4小时左右；景区内 ，每个景点都有一个观光车上下的车站 ，请在车站坐车 ，保管好自己的贵重物品及随身物品。
温馨提示：
1、上车后请记好导游电话 ， 以备紧急情况时方便联系。
2、行车途中停车休息 ， 上下车请注意过往车辆、注意安全 ， 老人及小孩上下车请家人或陪同人员搀扶。
3、 日隆镇海拔 3200 米 ， 建议不要饮酒、剧烈运动； 酒店晚上关门时间一般为 22:00,请尽早回酒店休息。
4、 四姑娘山景区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区 ， 由于高原地形 ，气候冬寒夏凉 ，常年干燥 ，雨量稀少 ， 四姑娘山是典型的高原气候 ， 早晚凉 ， 中午热 ， 蓝天白云 ， 晚上星光灿烂 ， 空气新鲜 ， 但由于海拨高 ， 部份人会有程度不同的高山反应。 出行时要注意准备部分抗高原反应的药品和携带雨具； 夏秋两季为去四姑娘山旅游的最佳时间。 晚上没有旅行社安排 ， 自由活动期间 ， 务必保管好财物及注意安全。
5、游长坪沟时如选择骑马游览 ， 此为高风险项目 ，不在旅行社承责范围内 ，请谨慎选择。且必须由马夫牵方能骑行 ，不能独自骑马 ，不能骑马奔跑 ， 险路和上下坡路必须下马步行；6、藏区景区开发相对落后 ， 接待能力有限 ， 旺季及节假日景区观光车等有排队等候情况 ， 尽请理解； 观光车流 动载客 ， 所以游客上下车务必要携带好随身物品
早餐后 前往【长坪沟】（观光车20元/人 ，必须自费）游览 ，穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山 ，在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山 ，另可观赏到樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。长坪沟位于四姑娘山山脚下 ，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛 ，分布着大 片的原始森林 ，古柏苍松交错攀附 ，原始古朴。林深尽处 ，大片高山草甸置于群山环绕之中 ，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰 ，一切自然天成 ，红石阵那激情的颜色 ，张扬着大自然的伟力。游客进入沟内或骑马或步行 ，徒步探险之旅 可以一直延伸至理县的毕棚沟。
13:00沟口统一集合 ，午餐后离开四姑娘山 ，在车上回望着四姑娘山 ，回味东方圣山雄姿 ，重温卧龙峡谷风光 ，返成都在茶店子车站集散中心统一散团 。
备注 ：长坪沟全长29公里 ，一般游玩前面10公里 ，游玩时间一般为4小时左右。里面可以步行 ，也可以选择租骑当 地马匹（骑马费为 ：100—300 ，客人自行选择）（请注意安全 ，一定要到马匹公司租用含保险的马匹 ，不得在外面私 自租用没有保险的马匹） ；户外游览时间较长 ，日照充足 ，紫外线较强 ，请备好太阳镜 ，太阳、 防晒霜等物品；请遵守 景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾 ，违者最低罚款500元起 ，四姑娘山景区海拔2500-3200米 ，游览时请选择从海拔高的景点往下步行 ，不要做剧烈运动 ，以免高原反应。
1、景区内自由活动期间无导游陪同，请记好统一集合时间地点及导游联系方式。
2、 由于旅途不确定因素较多，行程时间仅供参考，建议客人不要购买当日火车票飞机票， 以免耽搁造成损失。
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