参考车次 ：Z272（ 14:36-次日 17:15）
下午 14:36 青岛火车北站集合 ，乘坐 Z272 车次（ 14： 36 发车-次日 17:15 抵达）火车硬卧前往西宁。开始我们期待已久的巅峰之旅。 运行时间 ：26 小时 39 分钟。
【经停主站：青岛北 14:36—胶州北 15:00—淄博 16:39—济南 17:50—泰山 18:40—兖州 19:36—西安—兰州 14:24 到—西宁 17:15】
l 【温馨提示】车次为参考车次 ，具体以实际出票为准火车票为团队报票（提前 30 天出票 ，客人参团即为默认旅行社分票 ，乘车人 和票面不保证一致）保证每人一铺 ，但不保证铺位。
参考车次 ：Z272（ 14:36-次日 17:15）
火车行驶 ，欣赏独特藏区风光 ，列车从西宁开始实行弥漫式供氧 ，以西宁海拔（ 2300 米）含氧量为供氧标准 ，逐渐适应高原气侯
l 今日行程：
飞机/火车抵拉萨 ，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您 ，并送您至酒店办理入住。
l 温馨提示：
1、当日避免剧烈运动 ，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息
2、导游会在当晚 22:00 前通知您的行程 ，注意着装 ，避免感冒
3、特别赠送：首晚提供制氧机 ，让您高反无忧
l 今日行程：
从酒店餐厅用完餐乘车前往林芝 抵达猴山 ，观赏野生藏猕猴
游览完后前往色季拉山口挂经幡 ，撒隆达祈福 前往秀巴古堡游览
前往林芝酒店休息
l 景点介绍：
色季拉山：属念青唐古拉山脉 ，是西藏林芝县东部与中西部的分界带 ，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭 ，为川藏公路南线所 跨越。登临海拔 4728 米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄 姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山 ，是西藏苯教的圣地 ，为西藏四大神山之一。
撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空 ，为自己和亲友送去美好的祝福 ，是通常在翻越垭口或敬祝 山神时进行的一种祈祷平安的形式。
l 今日行程：
08:00 酒店餐厅用完早餐出发
12:00 近观丹娘佛掌沙丘
12:30 抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差醉大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150 分钟）
17:00 花海体验骑马射箭
19:00 晚餐后返回酒店
l 景点介绍：
雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票 290 元/人，游览时间不少于 150 分钟） ，景区内高峰和峡谷几千米的强烈 地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米） ，若有佛缘 ，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水 ，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。 白云缠山腰 ，彩虹出林海 ，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
今日行程：
08:00 酒店餐厅用完早餐出发
10:00 到达巴松措 5A 级风景区（浏览时间 120 分钟）
12:30 到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅 乘车拉萨 ，送往酒店休息
l 景点介绍：
巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个。此湖四面环山，宛若镶嵌在高 山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、 峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛 与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺” ，西藏有名的红教宁玛派寺庙。
l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发
前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错
前往卡若拉冰川 返回拉萨酒店
l 景点介绍：
羊卓雍措：海拔 4441米 ，700 多平方公里 ，平均水深 30 多米 ，为杭州西湖的 70 倍 ，宛如一条飘带挂在天地之间， 清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画 皮 2》的杀青地 ，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游
前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟） 圆梦布达拉宫
漫步八廓街（自由体验 ，以大昭寺为中心顺时针游览）
体验民族文化——非遗：手作唐卡 大昭寺广场（自由体验 ，无时限）
l 景点介绍：
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁， 使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上 ，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高 ，集宫殿、城堡和寺院于一 体的宏伟建筑 ，里面奇珍异宝云集 ，深切的感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通 50 元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此 拍摄布达拉宫 ，你也可以带上 50 元去打个卡。
大昭寺广场：终日香火缭绕 ，藏族信徒们终其一生 ，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是 藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况， 自行购买进入参观 ，费用自理）
l 今日行程：
酒店餐厅用完早餐后出发 途径藏北大草原
远观念青唐古拉山脉
抵达那根拉山口（游玩时间约 20 分钟）（那根拉山口拍照、撒隆达为家人朋友祈福 ，费用自理）
前往纳木措湖边（游玩约 90 分钟） 返回拉萨市区布达拉宫周边散团
l 景点介绍：
纳木措湖：湖面海拔 4718 米 ，周围群山若隐若现 ，太阳升起 ，云消雾散 ，清风拂面 ，浩瀚无际的湖面荡
起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿 ，山体红黑间
l 今日行程：
早餐后自由活动 ，地接旅行社根据游客的车次或航班时间 ，安排提前 3 小时送达车站/机场。游客乘坐由组团社定购的 团队车次/航班返回家乡 ，结束难忘的西藏之旅。
l 温馨提示：
1. 因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市 ，故返程车次/航班均不一致 ，地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站 ，请游客一定保持手机畅通 ，耐心等侯旅行社工作人员的联系。
2.酒店的退房时间规定为中午 12:00 之前 ，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况 ，并请根据酒店的要求办理退房手续。 退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员 ，大件行礼可寄存在酒店前台 ，贵重物品请自行保管。l 今日行程：
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