青岛崂山经典旅游线路：崂山仰口太清景区跟团一日游，天天发团

崂山跟团一日游

接送说明：

①市南区香港中路沿线、火车站、中山路周边、市南区沿海周边属于免费接送范围；

②崂山区及市北区选择性接送；

③李沧区、城阳区、黄岛区及其他区域均不属于免费接送范围。

青岛崂山爬山旅游攻略

1. 开始爬山前，热身运动很有必要。这样能够唤醒全身，减少肌肉损伤；

2. 爬山前期速度尽量慢一点，前半个小时要逐渐找到舒适的节奏，这样能够让你走的更远、时间更持久；

3. 调整呼吸，让呼吸节奏与脚步相互配合，这样才会越走越舒服，不会感到喘不上气；

4. 上坡，尽量脚后跟着地，调动大腿肌肉力量；

5. 不要忘记爬山辅助工具--登山杖，可以有效减轻双腿负担。没有专业登山杖也可以，路边的粗树枝也能起到相同的作用；

6. 下山速度一定不要太快，快速下山会让膝盖受到身体重量5—8倍的冲击力，如果负重很多，膝盖的压力会更快；

7. 尽量把重心放在后脚，并让膝盖适当弯曲，这样有利于保持稳定；

8. 下坡时步伐要比上坡小，防止跌倒。

1、青岛崂山旅游都有哪几条线？

东线1：【太清游览区】。沿着市区海滨，经石老人、沙子口进入登瀛、流清至【太清游览区】，然后可乘索道到达【仰口风景区】或【垭口风景区】。

南线2：【巨峰游览区】。沿着市区海滨，经石老人、沙子口，过登瀛，从大河东经盘山公路到【巨峰】山门，乘索道沿巨峰游览线路环游巨峰。

北线：【北九水游览区】。从市区经北宅、大崂观直达华楼游览区和北九水风景区。

2、青岛崂山旅游指南——通往【崂山北九水景区】公交车时刻表。

110：台东——北九水（一天2班定点发车）。

311：火车站——北九水（一天5班定点发车）。

3、青岛崂山旅游指南——通往【仰口、垭口风景区】公交车时刻表。

312：轮渡——仰口（一天2班定点发车）。轮渡：7:30、14:20 仰口9:50、16:40

110：台东——仰口（1小时左右一辆车）。台东：6:00—16:30 仰口：8:00—18:30

4、青岛崂山旅游指南——通往【巨峰景区】公交车时刻表。

104：台东——大河东停车场（半小时一辆车）。台东：5:00—17:50 大河东：6:10—17:40

304：轮渡——大河东停车场（半小时一辆车）。轮渡：6:30—15:00 大河东：8:30—17:00

崂山跟团一日游

1、报名时间：青岛一日游、崂山一日游以及威海蓬莱二日游，均可提前一天报名，为了确保广大游客如期出行，建议您至少提前一天报名青岛滨海跟团一日游。

2、报名方式：青岛滨海一日游可以选择网上预订、门店报名、电话预订等多种方式，方便广大来青游客报团。

报名方式1：门店报名，合同原件，支持信用卡刷卡、花呗、支付宝等。

报名方式2：网站在线预订支付，邮件接收合同，同等有效。

我们将为您打造真正优惠、方便、快捷的旅游体验。

3、接站送站：如果游客是坐火车到达青岛（青岛火车站），我社可提供免费接站、送站服务。如果您是乘坐汽车到达市区其他汽车站，也可租用我公司车辆接站，价格优惠。

4、其他注意事项：游客通常比较关心青岛滨海一日游早上的出发时间、下午散团结束的时间，以及上下车具体地点，这些问题我社均会在出发前一天电话通知每位游客。

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