1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
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1、乘坐有氧列车行驶青藏铁路前往“日光城”拉萨，逐步适应高原气候，降低不适感。
2、精品景点安排:
世界文化遗产一布达拉宫
雪域瑞士一鲁朗林海
南迦巴瓦峰最佳拍摄地一色季拉山
世界第一大峡谷一雅鲁藏布大峡谷
人间仙境一卡定沟
东方小瑞士一巴松措
三大圣湖之首一羊卓雍措
3、特别安排后藏首府--日喀则扎什伦布寺
4、特色美食餐:鲁朗石锅鸡、牦牛肉石锅汤、特色烤羊藏餐
5、特色活动:
圣洁哈达接站:给您献上藏族人最诚挚的祝福“扎西德勒”;藏民家访:青裸酒、酥油茶、跳锅庄;
6、西藏段当地四星标准，拉萨升级一晚当地五星或网评 4钻酒店住宿
沿途美景:
可可西里:可以看见无人区美丽可爱的藏羚羊哦!
昆仑山:这里到处是突嶙峋的冰丘和变幻莫测的冰锥，以及终年不化的高原冻土层，冰丘有的高几米，有的高十几米，冰丘下面是永不枯竭的涓涓潜流沱沱河:沱沱河是万里长江中的一段，在朝霞下平静的流淌着。
唐古拉山:唐古拉山是青藏公路的最高点，藏语“高山上的山”。在这里很容易忘记你是这嘈杂世界的一粒尘土哦。
那曲:那曲的一山、一水、一草，汇聚成为了这个独特的地方。
抵达阳光之城一拉萨，接站后送入住酒店休息，可自行前往品尝当地特色美食!温馨提示:
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
07:30酒店早餐
08:00 酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行···.·
10:30 抵达[米拉山]拉萨与林芝的分界点，山风劲吹，蓝天白云下，看大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将心中最虔诚的愿望传达上苍。远远望去山口铜质的牦牛一家三口，由福建省援建而来，传递着藏汉一家亲，汉藏一生情。12:30 定点餐厅午餐
15:00抵达[巴松措]国家AAAAA级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
19:00 定点餐厅晚餐
20:30抵达酒店办理入住
温馨提示:
今日过米拉山隧道前后 100 公里海拔较高，请注意高原反应，可服含热量较高的食物，缓解高原反应。
08:00酒店早餐
08:30 酒店出发，沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷
10:30抵达景区，换乘景区观光车游览[雅鲁藏布大峡谷景区]世界第一大峡谷国家AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰一一南迦巴瓦峰(海拔 7782 米)，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
13:30 定点餐厅午餐
16:00 抵达[色季拉山]山口是最佳的位置，拍摄中国最美山峰之南迦巴瓦峰··.·.
每年5、6月满山的杜鹃花争奇斗艳，美丽至极。
16:30 抵达[鲁朗林海]意为龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”， 是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉
19:00 定点餐厅晚餐
20:00入住酒店休息
温馨提示:
大峡谷观光车为循环车，请注意保管好自己的物品，避免遗失
08:00酒店早餐
08:30 打卡[民俗村-走进藏家]到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风
11:00 抵达[卡定沟]卡定意为人间仙境，山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等
13:00 定点餐厅午餐
15:00 沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行.....18:30藏家特色烤羊晚宴，吃藏餐、看藏戏、跳藏舞、换上藏装与那一张张卓玛的笑脸谈笑风声，人生得意须尽欢··.·..
21:30入住酒店
温馨提示:
今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解!今日特别安排:晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青裸酒、穿藏装、跳锅庄08:00酒店早餐
08:30 前往参观[祥珠巴扎]了解西藏藏传佛教文化、参观西藏非遗文化展览馆; 参观[益美藏药]了解西藏藏医药文化。
12:00 定点餐厅午餐
14:30抵达[羊卓雍措]藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天;湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
15:30 亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美......
18:30 定点餐厅晚餐
20:00入住酒店
温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
08:00 酒店早餐
09:00前往日喀则参观[扎什伦布寺]意为"吉祥须弥寺”，全名为"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"，位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，藏语意为"吉祥须弥山"，始建于明正统十二年(1447年)，其后多有扩建修缮。
扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍 57间，所有殿宇房屋共 3600 间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。
扎什伦布寺与拉萨的"三大寺"噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺"。 1961 年3月4 日，扎什伦布寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。08:00酒店早餐
09:00 前往[布达拉宫]世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。。
13:00 定点餐厅午餐
14:30前往[大昭寺广场]广场上众多诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒(注:如需要大昭寺入内参观，请提前 1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理)。后游览[八廓街]它是千年转经道、也是手工艺商品街。
17:00 前往拉萨[综合超市]了解西藏玉、乳胶、土特产文化。
19:00 定点餐厅晚餐
20:00返回酒店或自由活动
温馨提示:
游览期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。布宫参观的规定及注意事项:
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排:每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观:每个小团体跟随不同导游进入;或无导游跟随。
2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参
[交通]青岛北/西宁往返空调火车硬卧，西宁/拉萨往返有氧空调硬卧，当地游览正规旅游车，确保每人一正座因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施:回程选择飞机的客人含拉萨-中转地(含中转地住宿)-出发地经济舱[住宿]西藏段挂三或当地四星酒店 2人间，拉萨升级一晚当地五星或网评 4钻酒店双人间(未挂牌，独卫、热水彩电)，产生单男单女补房差。特别提醒:西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，大多数房间不带空调和宽带，敬请谅解。
[用餐]7早12 正，早餐为酒店房含早，不占床无早餐，正餐 30 元/人餐标:八菜一汤，十人一桌(放弃用餐，餐费不退)，火车和专列上不含餐:其中西藏段含 3个特色餐
[陪同]全程工作人员陪同，当地持证导游讲解服务;(保险] 接受游客报名的旅行社均购买了旅行社责任险，建议游客自行投保旅游意外险附加高原险。旅游期间发生的各类意外伤害，产生费用由游客先行垫付，具体理赔以《旅游保险条例》和保险公司相关条款为准。因客人自身疾病产生的费用请自理，不属保险责任范畴;
费用不包含
[门票及景区交通] 行程中景点门票和景区内交通未含:下表为各未含景点门票参考价格，火车上交予导游，以景区实际为准，多退少补。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，未产生的景点门票和景区交通费用在返程专列上由导游退还(已提前预约门票的除外)，
其他未包含费用:
1、单房差:单人入住须补房差。
2、保险:不含旅游人身意外保险和高原险，建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解5、因交通延阻、罢工、天气或其它不可抗力原因导致的费用。个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。67、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
1、因中国铁路总公司列车编排等原因，造成提前或延后出发，本社提前 3 天通知;如无法开行，本社提前 5 天通知，具体出发时间及停靠点以铁路总公司最终批复为准!列车早点和晚点属于不可抗力因素。因上述原因造成的相关影响本社均不承担任何违约责任;
2、本行程车程较长，有高血压、心脏病、哮喘病等其他慢性病患者请慎重报名，如确定前往，旅行社已提前告知行程具体情况，请对自身健康负责，并自行做好预防及应急措施，如因自身疾病引起的一切后果自行负责，与旅行社无关;
3、专列退团说明:
2旅行社业务预订损失费 800 元/人 (主要是旅游大巴车位以及住宿费用)。4、甲方代表与合同变更的说明: 甲方签订合同的代表必须征得合同内所有游客的同意，方可代表甲方与旅行社签订合同，合同变更的相关事宜也必须由合同签订人携带合同到旅行社进行变更。5、有效身份证件，参加国内旅游时须携带有效期内的身份证，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入手续造成的损失，游客自行承相责任，老年人享受门票优惠政策的必须老年证和身份证两证齐全，因证件不全导致优惠政策无法享受的，游客自行负责
6、为了确保游客旅途愉快，保障游客人身安全，请各位尊敬的游客抵达旅游地之后，一切活动听从导游安排:如有客人擅白离团或参加其他团体活动，我社视为合同提前终止，我社将收取必要的费用。如因游客自身原因(包括作不限于不准时到集合地、私自外出无法联系等)造成景点及浏览时间有所变动或不能正常进行的，一切后果由游客自行承担，旅行社将不承担任何责任。
7、健康说明:本次专列长途旅行，时间长、温差大、青藏地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意;
0报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病抡引起的后果，游客自行承担责任:出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;
@本次专列配备一名医疗保健人员，仅在专列火车上接受游客的病情问诊，不负责治愈，无法单独提供专列火车下的随团医疗和急救服务，无法为每位游客提供一对一服务:游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗; 当地酒店及餐饮条件与我省有一定差距，请团友予以谅解，异地旅游用餐，较易引至水土不服，请游客自备常用药品。
3有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团:
4个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。
5凡患有严重心脏病、高血压、糖尿病、胰腺炎、冠心病、癌症等疾病或已经年满 80 周岁以上的游客建议不要报名参团，或签署旅行社出具的免责声明书，如有隐瞒一切责任及费用由游客自理!因 75 岁以上老年人和3 岁以下的儿保险公司不承保，如客人一定要参加旅行团，万一发生意外情况，旅行社不承担任何的责任和一切的经济赔偿。8、安全防范:旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带;
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