第1天
Day1：成都—巴朗山—猫鼻梁—四姑娘山・双桥沟—丹巴早上成都集合出发，经巴朗山隧道，猫鼻梁观景台远眺四姑娘山四座雪峰全景。
全天游览四姑娘山双桥沟，乘坐景区观光车，看雪山、原始森林、高山草甸、溪流海子，不用高强度徒步，轻松观赏四姑娘山风光。
傍晚前往丹巴入住，低海拔住宿，初步适应高原，减少高反风险。
第2天
Day2：丹巴—墨石公园—塔公草原—鱼子西—雅江出发前往墨石公园，打卡异域黑色石林，拍摄大片。
途经塔公草原，遥望雅拉雪山。
抵达鱼子西 360° 观景台，等待日落，观赏贡嘎 + 雅拉雪山双日照金山，经幡漫山，视野开阔，天气佳可观星空。
日落结束后前往雅江入住。
第3天
Day3：雅江—天路十八弯—卡子拉山—理塘—香格里拉镇翻越天路十八弯、卡子拉山，行走 318 景观大道，欣赏毛垭大草原辽阔高原风光。
游玩理塘・勒通古镇（千户藏寨），逛仁康古街，参观长青春科尔寺，感受世界高城的康巴藏地人文风情。
下午继续赶路，傍晚抵达香格里拉镇入住，为次日稻城亚丁储备体力，此地住宿条件好，利于休息。
第4天
Day4：香格里拉镇—稻城亚丁—牛奶海—五色海一早进入稻城亚丁景区，坐景区观光车抵达扎灌崩。
亚丁长线徒步：冲古寺→洛绒牛场（背靠三座神山），骑马 / 徒步向上，打卡牛奶海、五色海，两座高山圣湖，碧蓝澄澈，直面仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山。
第5天
Day5：稻城亚丁—珍珠海—稻城白塔—新都桥游玩亚丁短线：冲古寺、珍珠海，观赏仙乃日神山倒影，轻松游览，补齐亚丁精华。
出景区，途经稻城白塔，感受藏区信仰文化。
沿 318 国道返程，一路高原风光，傍晚抵达新都桥入住。
清晨欣赏新都桥十里画廊风光，翻越折多山，经康定，沿高速返回成都，行程结束。
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