傍晚：
游览【翠湖公园】（免费，赏郁金香/红嘴鸥冬季限定）
步行至【昆明老街】逛吃：推荐豆花米线、小锅米线、烤乳扇
夜宿：昆明市区酒店（约150–250元/晚）
贴士：若凌晨到，可直接寄存行李去海埂大坝看海鸥（冬季11月–次年3月最佳）
【滇池海埂大坝】喂红嘴鸥（免费）
或参观【云南省博物馆】（免费，需预约，了解云南民族与恐龙化石）
中午：乘高铁（约2小时）前往大理（票价约145元）
下午：
取租好的电动车/小车（建议电瓶车，便宜灵活）
环【洱海生态廊道】骑行（推荐龙龛码头→才村→S弯，避开人潮）
晚上：
入住大理古城或双廊民宿（双廊海景房约300–500元/晚）
晚餐尝【喜洲破酥粑粑】+【酸辣鱼】
贴士：不要盲目追网红S弯，阳南溪、文笔村人少景美
上午：
【崇圣寺三塔】（门票75元），感受南诏古国佛教文化
体验【扎染DIY】（古城内多家，约50元/件）
下午：
前往【喜洲古镇】：看白族民居、稻田拍照、做粑粑
或去【小普陀】（冬季有海鸥，船票15元）
下午：
入住【束河古镇】客栈（比大研古城安静，约200元/晚）
逛束河：租20元单车骑行茶马古道
晚上：
丽江古城夜景 + 打卡【丽江之眼】摩天轮
晚餐推荐：腊排骨火锅、鸡豆凉粉
贴士：旅拍谨慎选择，59元双人写真可体验但别过度消费
行程：
乘【冰川大索道】至4506米，徒步至4680米石碑打卡
下午游览【蓝月谷】（免费，蒂芙尼蓝湖水，必拍！）
傍晚：返回古城，看《丽江千古情》演出（可选，280元起）
注意：提前3天在“丽江旅游集团”公众号抢大索道票！
下午：
【独克宗古城】
晚上：吃牦牛肉火锅 + 酥油茶
贴士：初到香格里拉勿剧烈运动
顺时针参观，脱帽，不可拍照，尊重宗教礼仪
下午：【普达措国家公园】（门票+车138元）
徒步属都湖栈道，看原始森林、高山草甸、湖泊
傍晚：返回古城，买伴手礼（牦牛肉干、青稞酒）
上午：自由活动（可去纳帕海草原骑马，季节性湖泊）
中午：乘飞机/大巴返回昆明（香格里拉→昆明直飞约1.5小时）
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