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郎木寺，让你宁静致远洗却烦忧……
到这里，你能看到黄河九曲第一湾想你时的羞涩……
这里有，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"的——拉卜楞寺！
这里有，花湖浪漫时的诗与远方……
这里有，热尔大草原花开成海的任性……
这里有，人间仙境，世外桃源，《爸爸去哪儿》栏目的取景地——扎尕那……
| 日期 | 行 程 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 石家庄-兰州 请您于航班起飞前120分钟自行抵达石家庄正定国际机场，乘航班飞往兰州，抵达后工作接机工作人员接机， 乘车赴市区后，可视航班时间自行前往参观【水车博览园】，游览【黄河母亲雕像】、【中山铁桥】等景点。 【温馨提示】 1.我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，可能会有稍许等候，出站口仅提供临时停靠，敬请知晓； 2.请您到达酒店后自行到前台办理入住手续，房卡压金请于前台自付自退，酒店一般入住时间为12点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，在酒店周围逛逛稍作等待； 3.此日无行程安排，不包含餐、导游服务，到达酒店后请根据时间自行安排活动； 【自由攻略】 自行前往参观【水车博览园】，游览【黄河母亲雕像】、【中山铁桥】等景点； 当地特色小吃：灰豆、甜醅、热东果、酿皮、糖锅盔、糖油糕、鸡蛋醪糟、浆水漏、砂锅、羊杂碎、羊肉泡膜、砂锅、手抓羊肉、麻辣烫等。 | /// | 兰州 |
| D2 | 兰州-夏河-迭部 兰州-夏河（258KM，车程约4小时）-郎木寺（185KM，车程约3小时） 早乘车赴夏河，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。抵达夏河参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（含门票），这里是格鲁派最高的佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。是除西藏以外，甘、青、川地区有名的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。 后参观拉卜楞寺晒佛台，每年的正月在这里举行晒佛仪式，沿途诵经，虔诚庄重,整个晒佛活动场面宏大，给人一种震撼心灵的力量。可在晒佛台观拉卜楞寺全景。在迭部用中餐后乘车前往扎尕那，参观【扎尕那石城】，又称 “石城”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨 小村寨坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀 美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。（扎尕那因现在交通管制，需乘坐政府小车进入，车费按人头收取，自理50元/人往返车费 ） 【温馨提示】 1.高原地区白天日照强烈，请携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等； 2.昼夜温差大，夜间天气寒冷，携带适当的防寒衣物； | 早餐 / 晚餐 | 迭部 |
| D3 | 迭部-唐克-若尔盖 迭部（40KM，车程约1小时）-唐克（141KM，车程约2小时）-若尔盖（64KM，车程约1小时） 早餐后出发，途中参观沟满藏寨，零距离参观藏族古老建筑，了解原生态的藏式人家生活方式和宗教文化，后乘车前往游览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】，清澈的黄河，水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千,后乘车赴迭部，车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的 若尔盖大草原上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛游牧哪个的放松，心情也得到了完美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切……后入住酒店。 | 早餐 / 晚餐 | 若尔盖 |
| D4 | 若尔盖-花湖-郎木寺 早餐后前往参观“丝绸博物馆”，了解古丝绸之路的发展历史，以及茶马古道的繁荣景象，中餐后乘车前往花湖景区，参观草原湖泊【花湖】，花季时湖畔五彩缤纷，好像云霞逶迤，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，是名副其实的花湖，后参观“梅花鹿养殖基地”，乘车赴郎木寺镇，参观藏传佛教寺院【郎木寺】，郎木寺如世外桃源一般遗世独立，位于川甘边界，罕若见的喇嘛寺院，清真寺隔江而据，郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有东方瑞士的美誉。晚餐后入住酒店休息。 | 早餐 / 晚餐 | 郎木寺 |
| D5 | 郎木寺-碌曲-兰州 早餐后出发，返回兰州，途中车览高原湿地湖泊【尕海国家候鸟自然保护区】,夏日的尕海湖，野花铺 盖着一望无际的辽阔草原，水草茂盛，是珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地。赠送参观郭莽湿地，海拔3562千米，稍有剧烈运动，就有高反的感觉。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。一望无际的大草原让人心旷神怡，让长期生活在高楼中的我生出一种想飞的感觉。阿木去乎用完中餐（特别赠送品尝草原特色牦牛肉汤），后赠送【祁连玉文化中心】品茶观赏祁连玉，清晨的一杯香茶，会让您倍感神情气爽，享受高端人士的休闲与放松,后继续乘车前行，抵达兰州。 | 早餐 午餐 / | 兰州 |
| D6 | 兰州-石家庄 早餐后自由活动，工作人员根据航班时间送您前往兰州中川国际机场，自行办理登机手续，返回温馨的家，结束愉快九色甘南之旅！ 【温馨提示】 1.酒店当天退房时间一般在中午12:00，请您在自由活动期间注意时间，或将行李寄存前台，再自行安排活动以免因延迟退房，酒店加收您的房费，如延迟退房费用敬请自理； 2.送机于行程前一日21点前或当日会电话联系旅游者送机时间，请保持您报名预留通讯工具的畅通； | 早餐 // | 温馨的家 |
【住宿】全程舒适商务型酒店标间（若参团人数为单数或单男单女的游客，我社协调拼房，如不能拼房则客
人补单房差。景区为环保所以酒店不提供一次性用品；
【用餐】5早4正（正餐八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，沿线餐饮质量很差，请游客提前做好心理准备，另途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟，游客可以自己准备饼干、朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药品）；
【用车】当地旅游巴士，每人一正座；
【导服】持全国导游资格证优秀导游服务。郎院为景区内讲解服务；
【门票】拉卜楞寺40、郎木寺30、花湖75、九曲第一湾65、扎尕那10。；
【儿童】3岁-12岁，只含旅游车位费及餐费；产生门票及其他费用由客人自理，1.2米以下儿童免门票，但需大人带领进入景区；
产品推广：燕赵之窗旅游工作室
咨询电话：0311—87607096 68033612 87607080
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私人订制：于经理13831155612
许可证号：国家旅游局特许公民出境社L-HEB-CJ00053
公司地址：石家庄市裕华东路62号（环宇宾馆院内燕赵旅游102室）
此行程报价为网上上传线路时报价，仅作参考；准确报价以实际出团时间为准，请电话【0311-68033612】或者工作QQ【17424680】详询我社客服人员！
首次进高原的人，将由低海拔到达（兰州）1500-3200米左右的高海拔地区，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天；因为路况不太好，容易晕车的人一定要带好晕车药。这里海拔多在3000米以上，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后就没事了，应该说高原反应不太明显。最好能提前配备小型氧气瓶或预防高原反应药物（此物在客源地或景区购买均可）。 高血压、心脏病、哮喘病患者请慎入！
在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等（并遵照医嘱服用）
景区夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。冬天较为干冷，注意保暖。
◆衣着：
甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。
◆饮食：
因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜以川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。
◆住宿：
由于当地接待能力有限和当地条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，请客人自备。冬季很多酒店还都关门歇业，加之藏民朝拜之日，所以在旅游旺季酒店非常紧张。
◆安全：
爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。
尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以
出门或参加娱乐活动时要特别注意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。
◆旅游六要素：
吃、住、行、游、娱、购，其中购的文化娱乐是必不可少的，所以在途中选购商品时，一定要确定了再讨价还价，否则会引起不必要的麻烦。不过当地的手工艺品很值得给朋友和家人带上些。对了还有夏河县医院的洁白丸非常不错，肠胃不舒服或经常喝酒的人需要常备一些。
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