甘南旅游：麦积山+扎尕那+莲保叶则+炳灵寺等深度纯玩品质8天

天水一日游：麦积山石窟 水帘洞—拉稍寺

天水（武山县）/迭部县： 官鹅沟大景区 红色腊子口

迭部县—郎木寺：扎尕那 郎木寺（达仓纳摩格尔底寺）

郎木寺镇—唐克镇：郎木寺（达仓郎木赛赤寺） 花湖 黄河九曲第一湾

早晨游览游览【达仓郎木赛赤寺】：出生于甘南的甘丹寺第53任赛赤坚赞洛桑回家乡于1748年创建，寺院规模宏大，现有闻思、续部、时轮、医药、雕印等5大学院，有大经堂、弥勒殿、长寿殿、藏经殿和友好塔、尊胜塔等禅寺十余座建筑院落，是郎木寺镇规模较大的寺院群落。郎木寺的早晨是最有诗意的时候，阳光和煦地照在大地上，古朴的民居建筑和寺庙红白黄建筑形成明显对比，晨烟袅袅地升起，生动了整个山坳。小溪蒸腾着迷蒙的水汽，好似一缕缕薄纱，街道上或去往寺院的路上穿着藏袍，转着经轮的藏人，或一人，或三两人，或带着孩子，勾勒出一幅幅藏家独特风情的画面，小桥、流水、晨雾、藏人，这幅画面是影人和画家最喜见的。经廊下虔诚的人们一圈又一圈做着每天的功课，坚定的信念写满脸庞，不停的经轮、不停的脚步，让人心生敬意。如果您感兴趣，还可早起前往天葬台远观独特而神秘的天葬习俗（天葬时间较早，一般在早上5到7点 ，但也不是说每天都能碰到）。之后进入若尔盖大草原，游览草原湖泊—【花湖湿地景区】：是若尔盖热当坝大草原上的草原湖泊---天然海子，为黄河重要水源涵养区，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，为黄河重要水源涵养区，被称为“地球之肾”。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红（游览约2.5小时）。下午汽车前往若尔盖县唐克镇（80公里，约80分钟），一路辽阔的大草原或湿地经管。抵达后游览【黄河九曲第一湾】（约2.5小时，不含自动观光扶梯），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。通常遇到好天气，夕阳下的九黄河曲像一条玉带，镶嵌在若尔盖大草原，余辉洒在藏包和寺院上；这时候是摄影爱好者抓拍的好时候。晚住唐克镇

唐克镇---久治县：瓦切塔林 月亮湾 莲保叶则

久治县—玛曲县—合作市：阿万仓湿地 大转经筒 天下黄河 美仁草原-经幡隧道

合作—夏河—临夏：拉卜楞寺 甘加秘境 八街十三坊

早餐后之汽车赴夏河县（65公里，车程约1小时）.参观游览【拉卜楞寺】（参观约2小时）：藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。夏河县午餐.之后前往【甘加秘境旅游区】（35公里车程约1小时，游览时间约2.5小时）：夏河宗教、民宿及草原畜牧风光大旅游区的重要组成部分，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。包含八角古城、作海寺、白石崖寺等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。下午汽车赴临夏市（135公里车程约3小时），晚餐后可游览欣赏【八坊十三巷】夜景：4A级景区，河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。这里这里商铺林立，各类特色餐馆，尝不尽的地方美食，原汁原味的风土人情，吸引了一批又一批的游客前来。置身其中，感受浓郁的民族文化，体会西北风情。晚宿临夏市。

临夏---兰州（返程？）刘家峡水库--炳灵寺石窟 洮黄交汇处

早餐后汽车赴刘家峡水库码头（28公里约30分钟），乘船抵达后参观游览【炳灵寺石窟国家5A级旅游景区】（乘船游览共约3小时；快艇120元，大船70元往返，建议快艇，大船很慢）：世界遗产、国保单位。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。炳灵寺石窟作为第一批国家重点文保单位，主要还是因为169特窟。原石一个天然洞穴，题记记录营建于西秦时期，是中国石窟纪年题记最早者。炳灵寺风景区不只是佛教文化景观，沿途刘家峡高峡平湖，黄河两岸丹霞峰林，水天一色,蔚为壮观的炳灵黄河水上石林，也是一座气势磅礴的天然雕塑博物馆，这里千峰林立，万壑争奇，峰峰成形，岩岩成景。游览结束后汽车赴兰州（115公里车程约2.5小时），途中于永靖县【洮黄观景亭】欣赏黄河三峡的“黄洮交汇”奇观，洮河和黄河在刘家峡水库交汇，俗称“二龙交汇处”，在两条河流的交汇处，水的颜色居然差异得这么明显，一清一浊，互不交融，泾渭分明，形成了一条奇特的水中分界线。在这里黄河的支流洮河汇入了滚滚黄河之中，形成橙蓝双色的河水一路向刘家峡大坝流去。在夏季多雨的时段，由于洮河水更为浑浊，交汇后的颜色多为橙色；而在其他时节，交汇后的颜色均是碧蓝色。“黄洮交汇”是永靖这方热土独特的资源和靓丽的品牌，蕴藏着黄河母亲的秀美与壮丽。下午抵达兰州后，根据实际情形入住酒店（自理）或送站。