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- 第1天青岛—西宁
参考车次：Z272（13:43-次日17:31）
下午13:43青岛火车站集合，乘坐 Z272车 次（13：43 发车-次日17:31 抵达）火车硬卧前往西宁。开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间：27 小时48 分钟 。
【经停主站：青岛北14:15—潍坊15:26—淄博16:11—济南17:57—泰山18:50—兖州19:50—西安—兰州14:39到—西宁17:31】
温馨提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前30天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。
住宿 火车
- 第2天西宁/兰州—拉萨
到达西宁火车站，稍作调整，后乘青藏火车前往拉萨。
火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。（具体车次以实际出票为准）
友情提示：车次具体以实际出票为准，客人参团如在规定时间之内，我社只保证每人一铺，但不保证中、下铺位。
住宿 火车
- 第3天拉萨
火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，接火车后乘车前往酒店入住休息。
温馨提示：
1.拉萨火车站规定，接站人员不能进入侯车室，请出站之后往前直行100米，找客人姓名的接站牌接站，接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接送您前往酒店入住。
2.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上22：00以前导游会与你们联系，告知第二天行程。（如未联系请联系报名方，避免漏接）
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应
5.为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点到次日早8点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。
住宿 拉萨4钻有氧酒店
- 第4天拉萨—布达拉宫—药王山—和平纪念碑—大昭寺—八角街—扎基寺
酒店餐厅用完早餐出发前往到达扎基寺门口，开始参观游览（游览时间约1个小时）佛教圣地，请大家听从导游的安排，准时且耐心，保证能顺利参观游览。
随后前往药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地）。 紧接着游览和平纪念碑，体验自由拍照。
漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）
在布达拉宫里品尝咖啡
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。
【大昭寺广场】终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第5天拉萨—G318（拉林高速）—色季拉山—鲁朗林海
早上用完早餐后出发
途径拉萨最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝
午餐后前往色季拉山，游览鲁朗林海
鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方，是我国面积zui大、保持最完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶、遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。
晚品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第6天林芝—雅尼湿地公园—雅鲁藏布大峡谷—姆多花海—林芝
酒店餐厅用完早餐出发
到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”（游览时间为30分钟）
游览世界落差zui大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）
前往姆多花海体验骑马射箭
雅尼湿地公园：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，有西藏第一个玻璃栈道，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇， 便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！亲密的拥抱高原深闺处的蜿蜒和俊美，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。
雅鲁藏布大峡谷：在有“世界第一大峡谷”之称（门票 290 元/人，游览时间不少于 150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）， 若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
温馨提示：
中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。
大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。因3.4月气候多变，气温较低，色季拉山易下雪，路面易结冰，导游会从安全角度考虑，根据实际情况统一安排鲁朗林海或者曲古花海其中一个景点进行游玩
特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第7天林芝—嘎拉桃花村—藏家村落—拉萨
早餐后前往嘎啦桃花村
后乘车前往藏家村落游览
乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速
晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店
嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。
藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨4钻有氧酒店
- 第8天拉萨—岗巴拉山—羊卓雍湖—圣湖旅拍—拉萨
早餐后前往健康生态体验馆及藏梵阁唐卡博览中心
游览三大圣湖之一羊卓雍错
晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第9天拉萨—西宁
今天是您在西藏的最后一天，早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站，根据时间乘坐火车返回山东各地。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车
- 第10天西宁—青岛
参考车次： Z274（23:00-次两日04：51）
到达西宁后，自由活动，晚上根据时间点上车，沿途欣赏祖国的大好河山和景色。
（西宁22:50-徐州20:37-枣庄西21:44-兖州22:38-泰山23:30-济南00:23-淄博02:03-潍坊02:56-青岛04:50）住宿 火车
- 第11天西宁—青岛
沿途欣赏祖国的大好河山和景色。
（西宁22:50-徐州20:37-枣庄西21:44-兖州22:38-泰山23:30-济南00:23-淄博02:03-潍坊02:56-青岛04:50）
住宿 火车
- 第12天青岛
火车抵达山东各地，结束愉快的旅程，回到温暖的家。
跟团游
费用包含：√ 住宿标准：当地入住舒适型酒店双人标准间（首晚升级豪华含氧房）。不提供自然单间以及三人间，如出现单人请付房差。
√ 用餐标准：全程6早9正餐（其中含4餐特色餐：烤羊藏餐、大峡谷自助餐、石锅鸡、牦牛肉汤锅）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐20/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
√ 门票标准：含景区首道大门票, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。
√ 车辆标准：当地旅游用车，车载制氧机。特别说明行程中火车站机场接送和拉萨市内一日游无车载制氧，敬请谅解！
√ 导服标准：专业持证地接导游讲解服务，接站与送站均为工作人员，无导游
√ 交通标准：山东各地—西宁/兰州—拉萨往返火车硬卧（火车上餐自理），以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。拉萨—中转地-山东各地为中转联程航班。机票为特价机票，不可以退票、更改、签转。一经确认，机票只退税费。
√ 关于购物：全程3个购物店：工艺+藏药+小商品市场（景区内不算）；提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！
√ 关于赠品：赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、布宫咖啡、精美小礼物一份；所有赠送项目不用不补退。
费用不含：
1.酒店押金、单房差或加床费用，酒店空调费用；
2.布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用，如需要可自费租用；
3.自由活动期间的餐食费和交通费；
4.“旅游费用包含”内容以外的所有费用；
5.旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
6.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）；
7.地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
8.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
9.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用。
预订须知
西藏旅游温馨提示：
为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者；
游客参团须知：
1、此产品受西藏自治区旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款，（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）；
持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不再次享受门票优惠或退费政策；
2、此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；
3、行程过程中，为了保障游客的财产及人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客若因个人原因未能按照合同履行全部行程，需补交离团费用1000元/人（此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准）。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
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