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- 第1天青岛—西宁
参考车次：Z272（13:43-次日17:31）
下午13:43青岛火车站集合，乘坐 Z272车 次（13：43 发车-次日17:31 抵达）火车硬卧前往西宁。
开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间：27 小时48 分钟 。
【经停主站：青岛北14:15—潍坊15:26—淄博16:11—济南17:57—泰山18:50—兖州19:50—西安—兰州14:39到—西宁17:31】
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前30天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）
保证每人一铺，但不保证铺位。
住宿 火车
- 第2天西宁—拉萨
到达西宁火车站，稍作调整，后乘青藏火车前往拉萨。
火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过 5 大
青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，
欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准，因火车票提前30天就公开在网上售票，客人参团如在30天之内，我社只保证每人一铺，但不保证铺位。
住宿 火车
- 第3天拉萨
抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约 3658 米） 温馨提示： 当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反
应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。一般轻微恶心，呕吐，头 晕，头痛属于常见高反，不用特别紧张，请保持良好心态，好好休息，如高反特别严重者，建议到就近诊所
或医院就医，遵医嘱。 特别安排： （抵拉萨当晚携程四钻含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机、仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓 解高原反应痛点的解决方法）
接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。 1： 22 点之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机。 2： 22 点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车
费用约 20 元左右一车，民航大巴费用 30 元/人，请留好小票）费用由地接次日退还 3： 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您 前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。导游会于 22 点前电话通 知明天的集合时间。
特别安排：
（抵拉萨当晚含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机、仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
由于西藏特殊情况：
1：由于西藏散客团没有导游接站或接机，每个客人到达时间不一致，故导游会在游客到达当天晚上21：30之前以短信的方式通知客人，第二天出发行程或时间，请注意查收，如未收到短信通知请务必联系参团当地旅行社或地接紧急联系电话，以免因特殊情况影响行程。
2： 由于火车上信号不好，师傅一般会提前发接站信息到您手机上，请随时注意查收短信，拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，按师傅接站信息上的提示出站，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
3： 拉萨贡嘎机场：接机师傅一般提前一天发短信告知客人（接机事宜），下机后师傅在停车场等候客人，请客人按师傅发送的信息出机场，师傅接机。
4： 送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
5： 西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
6： 西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
7： 因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
8： 酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
9： 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
10：行程须知：西藏所有行程时间顺序及安排，均根据布宫门票时间来调整（地接社或地接导游可能会在不减少行程景点的前提下，合理调整行程游览顺序，请知晓，地接社不接受此类因行程调整引起的投诉；所有因游客自身原因放弃浏览行程的，均无任何费用可退）
住宿 拉萨
- 第4天拉萨—米拉山隧道—巴松措—湖心岛—林芝八一镇
1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、下午 13:30左右达到巴松措参观。
4、下午17:40左右抵达八一镇用餐，之后入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝八一镇林
- 第5天林芝—尼洋河—苯日神山—雅尼湿地—雅鲁藏布—色季拉山—鲁朗
1、上午8:30 左右从酒店集合前往苯日神山景区。
2、上午9:00左右抵达苯日神山，景区活动包括参观玻璃栈道、雅尼湿地、体验雅鲁藏布江游船。
3、中午12:00 在苯日神山景区享用特色雅江生态鱼宴。
4、下午14:00左右抵达柳树山庄，体验骑马射箭。
5、下午15:40左右抵达色季拉山山口参观，行程中车游鲁朗林海。
6、下午17:30左右抵达八一镇享用晚餐，之后入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）
特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝八一镇
- 第6天林芝—卡定沟/桃花沟—尼洋河—拉萨
1、上午7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
2、上午8:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、下午13:30左右参观“天佛瀑布”卡定沟或桃花沟。
5、下午18:00 参加烤羊篝火或烤羊+原生态晚会，后入住酒店休息。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第7天岗巴拉山—羊卓雍措—拉萨
1、上午7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、上午8：00左右前往参观藏梵阁唐卡博览中心-健康生态体验馆
3、中午12:20 左右旅游定点餐厅用午餐。
4、下午15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服务。（游览时间约 40 分钟）。
5、下午18:00 左右返回拉萨市区，行程结束后入住酒店休息。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第8天布达拉宫—药王山观景台—八廓街—大昭寺—拉萨
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。
3、打卡50元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
重要提示：
1、疫情期间门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。
2、参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4、此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易 造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
8、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段有可能为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第9天拉萨—西宁
早餐后客人自由活动，12点前退房按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。
温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
2、我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），和接站/机一样，送团师傅会提前一天联系您，请根据集合时间在酒店大厅内等候，一般情况下会至少提前2小时送您到达火车站/机场。
特别告知：
1、早上8：30之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
2、早上8：30点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！
3、如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时间，则地接社无法安排，需要游自行前往火车站或机场，地接社无费用可退。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车
- 第10天西宁
到达西宁后，自由活动，晚上根据时间点上车，沿途欣赏祖国的大好河山和景色。
住宿 火车
- 第11天西宁—青岛
火车抵达山东各地
西宁22:50-徐州20:37-枣庄西21:44-兖州22:38-泰山23:30-济南00:23-淄博02:03-潍坊02:56-青岛04:50
住宿 火车
- 第12天青岛
结束行程，回到温暖的家
跟团游
费用包含：1、【用车标准】当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，所有费用不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2、【用餐标准】6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20一餐/人，含特色餐，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
3、【门票标准】含景点首道门票, 报价已按西藏折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。
4、【住宿标准】精选特色酒店（不是必须挂星）+第一晚免费赠送制氧机，（到藏入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机），不含空调，可提供 电热毯，请知晓。
（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升标，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带）
5、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。
6、【保险说明】西藏旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
7、【自费购物说明】全程无自费，购物：工艺+藏药+小商品市场（景区内不算）
费用不含：
1、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用。
2、行程中未提到的其它费用：如特殊门票、游船（轮）、观光车、电瓶车、缆车、索道等费用。
3、儿童的“旅游费用包含”内容以外的所有费用。例如产生超高餐费、门票等需客人另付！
4、个人购物、娱乐等消费。
5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。
6、航空保险、旅游意外保险；因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用。
7、【大交通】各地/拉萨/各地火车硬卧。
预订须知
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低，旅行社概不受理此项投诉。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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