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- 第1天青岛—中转地西宁/兰州
乘坐Z272次（13:43-次日17:31）火车硬卧前往中转地西宁或兰州，后乘火车进藏。开始我们期待已久的巅峰之旅。
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准,实名制火车票，保证每人一铺，但不保证铺位。如升级软卧需补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，如出不到退客人差价走硬卧）。住宿 火车
- 第2天中转地西宁/兰州—拉萨
火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。
住宿 火车
- 第3天拉萨
火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，接火车后乘车前往酒店入住休息。
【温馨提示】
1.拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请客人走出火车站到马路对面。
2.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上21：30以前导游会与你们联系，告知第二天行程。
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温庆功较大，请注意保暖，以免引起高原反应。住宿 拉萨
- 第4天拉萨—米拉山隧道—巴松措或措木及日拉萨—色季拉山—拉萨
早餐后前往“雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山隧道】（沿途欣赏美丽的尼洋河风光）。
◎ 后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖—一【巴松措】，被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛著世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺措宗责巴寺、桃抱松。
◎ 或前往【措木及日】湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是理想的休闲，度假、观光的好去处。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道（巴松措和措木及日为二选一景点具体以导游安排为准）。
◎ 参观【鲁朗林海】(游览时间1小时)位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。随后抵达林芝鲁朗国际小镇办理入住。晚上赠送享用具有林芝特色的鲁朗【石锅鸡】。
温馨提示:
1、户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。
当日交通:旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程450公里左右用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 鲁朗国际小镇
- 第5天鲁朗—林芝一浪漫热气球一车游雅鲁藏布江大峡谷—雅尼湿地公园
早餐后前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区车游】乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方
特别赠送:新上线的“热气球”探究异样雅鲁藏布，空中拥抱南迦巴瓦，给您绝佳的观景视角，峡谷/南迦尽收眼底。
◎ 午餐后乘车返回“雪域江南”的林芝地区【雅尼国家湿地公园】（游览时间约40分钟):中国国家湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总休规划》在拉萨市顺利通过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下,两江像一男一女,在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里,都不得不为这一江一河的宁静所折服。抵达林芝用完晚餐入住酒店。
◎ 特别备注:（因政治、天气，个人身体原因不能参加的费用不退。)
◎ 温馨提示:今天的行程景点非常丰富，请准备好充足的相机/手机电源，把美丽的风光永远记录下来。在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第6天林芝一桃花沟或尼洋阁一民俗村—拉萨
◎ 早餐后前往【桃花沟】（游览时间不低于30分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定）《如花期已过以导游安排为准改为尼洋阁】位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。（或尼洋阁藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区内。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题。在尼洋阁能够充分领略藏~门巴~珞巴~僜人等地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰，唐卡艺术，宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解西藏人文风情的最佳旅程。）
◎ 参观完后乘车沿林拉高速去往【藏家民俗村】，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后。
◎ 晚上19:30左右赠送【烤全羊】【篝火晚会】，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会;藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来（如天气原因赠送的篝火晚会无法安排则此项目取消）。
◎ 参观完后乘车返回拉萨市,并入住酒店。
◎ 温馨提示:非我社提供,请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。
1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特产、药材等商品。
◎ 当日交通:旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程450公里左右用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第7天市内一日游(布宫、扎基寺、八廓街)
◎ 早餐后集中游览，【布达拉宫】布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。
◎ 【扎基寺】【游览时间30分钟】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。。
◎ 【八廓街，自行浏览,可选择在此散团】又称八角街以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨zui大的商业街,两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。（请谨慎购买，所有责任自行承担）
◎ 特别说明:布达拉宫门票由以下5个渠道获得
1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票
因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排:(1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)
(2)每个小团体分成不同时间参观
(3)每个小团体跟随不同导游进入
特殊票种不能安排导游随团讲解;敬请理解!布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻,朋友会分开。
(请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解!)
◎ 温馨提示:西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第8天拉萨—朗玛索嘉非遗展陈馆—羊卓雍措一拉萨
◎ 早餐后前往【朗玛索嘉非遗展陈馆】，朗玛索嘉唐卡文化馆位于拉萨市的堆龙德庆区经济开发区,很多大型的工厂企业都建立在这边，其中也包括了很多藏药制药厂和寺庙佛缘品的展馆。朗玛索嘉非物质文化艺术展陈馆占地面积12亩。是西藏地区积博览、传承、陈列、销售为一体的综合性博物馆。主要展品有唐卡、天珠、藏绣、藏族传统生活用具、藏族非遗文化传承及藏传佛教文化等。是了解西藏传统文化必不可少的打卡圣地！
◎ 乘车前往沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900 米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】(30-50分钟)，藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏zui大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
◎ 随后返回拉萨。赠送羊湖旅拍附加3张照片
◎ 温馨提示:当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第9天拉萨—中转地西宁/兰州
早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站，根据时间乘坐火车返回家乡。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车
- 第10天西宁/兰州—山东
火车行驶途中，沿途参观高原风光。
住宿 火车
- 第11天山东各地—青岛
火车行驶途中，沿途参观高原风光。
住宿 火车
- 第12天青岛
早上抵达青岛，结束愉快旅程，回到温暖的家！
跟团游
费用包含：1、当地用车：正规旅游大巴车，每人一正座（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
2、住宿：全程网评4钻或挂4或当地高档酒店标准间。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水)部分酒店房间无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
3、用餐：早餐为酒店含早（不吃不退），赠送：石锅鸡、大峡谷自助餐、牦牛汤锅 ，正餐 30 元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退。其中可能会有 早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
4、门票：含本行程中所有景点门票（不含景区中小门票及娱乐项目门票,如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价）因布宫限量销售，行程先后顺序会因此调整，但不减少景点参观；门票均为旅行社政策性打包价格任何证件均不再享受任何优惠政策，请知！
5、导服：中文导游服务，接驳部分不含导游。
6、购物；全程无自费无购物。
7、交通;双卧团：山东/中转地/拉萨/中转地/山东往返空调火车硬卧（火车上餐自理），准确车次以出团通知为准，只保证出团，不保证铺位、及是否挨在一起，如升级软卧需要补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，出不到退客人差价走硬卧）；单飞团：山东-中转地—拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—山东为中转联程航班，机票为特价机票，不可以退票、更改、签转。一经确认，机票只退税费。
备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；
费用不含：
1、单房差或加床。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、不含往返机场接送(只含火车站往返免费接送服务)。
6、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
7、自由活动期间的餐食费和交通费。
8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
9、因景区价格调整产生的门票差价。
*请各组团社必须在客人前往西藏旅游前为客人购买旅游意外险，否则不予接待。
预订须知
游客参团须知：
1、此价格已享受门票减免政策，入因游客自身原因或提前离藏或报名后已出票取消行程，地接费用不退。
2、行程过程中，为了保障游客的财产及人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客若因个人原因未能按照合同履行全部行程，所有费用均无法退费，请知；
3、因西藏特殊地区，酒店是无暖气，取暖设施为空调、电热毯、加被子。
4、因不可抗原因所引致的额外费用；酒店内个人消费；以及行程中不包含的其它项目外，均需自理，请知。
西藏旅游温馨提示：
为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者；
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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