武汉到西藏旅游 浪迹西藏双卧 11天/卧飞9天 2-16人

D1-D2武昌—拉萨火车硬卧

火车硬卧

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。（火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。

温馨提示：

进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果 Z264 次异常紧张，安排其他中转车次

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！

D1-D2武昌—拉萨火车硬卧

火车硬卧

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。（火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。

温馨提示：

进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果 Z264 次异常紧张，安排其他中转车次

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！

D3抵达拉萨--接站--入住酒店

住：拉萨

由公司专业客服提前联系您，核对接站或接机准确信息。火车、飞机抵拉萨，接送人员在火车站或机场敬献洁白哈达，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店，自行办理入住。

圣城拉萨欢迎您的到来，这里海拔 3650 米，注意休息。

温馨提示：

1、当日避免剧烈运动，到达当天建议不要洗澡，以帮助身体更好地适应高原环境。多喝水，保持身体的水分平衡。饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物。避免熬夜，保证充足的休息。避免抽烟和饮酒，以减轻对身体的负担。

2、工作人员会提前通知您的行程，注意着装，避免感冒

3、特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

D4拉萨--巴松措--错宗工巴寺--巴松措户外天堂度假山庄

餐：早

住：巴松措/林芝

今日行程：

→酒店餐厅用完早餐出发，到达林芝唯一 5A 景区巴松措游览（游览时间为 90 分钟），这是工布藏族人的“神湖”，海拔 3480 米的高原上，一汪湖水静卧在雪山怀抱，像被神灵遗忘的一块翡翠。远处可以看到湖心岛，一座浮桥，连接两个世界。

→来到湖心岛可以看到古老的错宗工巴寺，红教与苯教在此奇妙交融，转经筒转动时，能听见吐蕃王朝的回响。

→后送往酒店休息（注：如遇度假山庄不能入住，改为林芝住宿）

景点介绍：

巴松措：是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。

错宗工巴寺：属木石结构,上下两层，供有许多佛像。始建于唐朝末年。佛殿内有 3 尊巨大

佛像：正中是弥勒佛，盘坐在莲花台上,笑容可掬；左侧是千手观音，右侧是金童玉女像。

D5林芝--近观佛掌沙丘--雅鲁藏布大峡谷--花海骑马射箭--林芝

餐：早|中|晚

住：林芝

今日行程：

→酒店餐厅用完早餐出发前往雅江畔的沙漠神迹——丹娘佛掌沙丘近观，这片雪域唯一的沙漠是雪山与沙粒的禁忌之恋，风把江河的叹息堆成连绵的指纹。

→抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150分钟），雅鲁藏布大峡谷堪称地球最后的秘境，与神山对话的深渊，这里是地球上最深、最险、最神秘的峡谷，劈开喜马拉雅，怒涛奔涌，雪峰矗立，是探险家的终极梦想，也是朝圣者心中的“莲花圣地”。

→随后前往花海体验传统的骑马射箭——驰骋花海·箭破长空，城市里规规矩矩，草原上就要策马扬弓！

→游览完乘车前往林芝吃石锅鸡，后返回酒店休息

景点介绍：

雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（游览时间不少于 150 分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。

丹娘佛掌沙丘：位于米林县丹娘乡桑巴村，属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下，大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海，与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。

D6林芝--猴山--色季拉山观景台（挂经幡，撒隆达祈福）--秀巴古堡

餐：早|中

住：拉萨

今日行程：

→从酒店餐厅用完餐乘车前往猴山，观赏野生藏猕猴

→随后来到色季拉山打卡“西藏众山之父”的南迦巴瓦峰奇遇日照金山，也是南迦巴瓦摄影极限挑战点，这里可以挂经幡撒龙达祈福

→随后前往千年秀巴古堡，1600 年烽火狼烟，凝固成 21 座巨石图腾，在这里感受历史古迹的震撼

→后前往拉萨入住休息

景点介绍：

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔 4728 米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。

秀巴古堡：已有 1600 多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。

D7拉萨--羊湖观景台--卡若拉冰川--拉萨

餐：早

住：拉萨

今日行程：

→酒店餐厅用完早餐出发来到羊湖观景台，俯瞰最完整的圣湖全景，站在云端，触摸羊湖

的第一眼蓝。

→前往游览卡若拉冰川，听一场远古冰裂的叹息，三十年前冰川还摸着公路，现在要爬坡 1

小时才能触到冰舌。

→返回拉萨酒店

景点介绍：

羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

卡若拉冰川：位于中国和印度之间的喜马拉雅山脉，是世界上最壮观的高山冰川之一。卡若拉冰川的起源可以追溯到几千年前的冰河时代，是中国境内海拔最高的冰川之一。

D8布达拉宫--药王山观景台--八廓街--DIY 手作唐卡--自由活动

餐：早

住：拉萨

今日行程：

→酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游，圆梦世界文化遗产——布达拉宫，这里可以品尝观景咖啡，此刻是属于你的拉萨慢镜头

→前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟）

→到达漫步八廓街，向本地人一样朝圣转经，走在圣地千年转经道上感受真实人文

→前往体验非遗手作唐卡，一幅唐卡，就是一座移动的寺庙，以金线为经，矿彩为纬，在方寸画布上构建三维坛城——画师每一笔都需持咒

→自由活动（自由体验，无时限）

温馨提示：市内由于布宫票调整原因，市内用车为普通旅游车，市内为 26 人一组票

景点介绍：

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度,现在流通 50 元人民币背面就在此拍摄,经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫,来这里的游客可以带上 50 元去打个卡。

八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

D9拉萨—武昌(火车硬卧)

餐：早

住：火车硬卧

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家,扎西德勒！

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程时间是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续

D10-D11火车上

--

温馨的家

火车上，全程不含餐，敬请自理！

D11 天抵达武昌火车站，结束愉快的西藏之旅！