北京到西藏火车11日游报价 拉萨 林芝 羊湖旅游线路推荐

【北京】 —【拉萨】 ： 全程 3757 公里

晚上根据火车时间提前 2 小时自行前往北京西站，乘 Z21 次（19：53-11：36+2）青藏空调有氧列车

经石家庄、太原、西宁前往西部圣地拉萨。【集合时间、地点、标志、联系人：以出团通知为准】

注：北京-拉萨参考车次 Z21 次(19：53-第三日 11：36行驶 40 小时 34 分），或北京—西宁（T175

次 13：05发车，Z151 次 15：59 发车）转乘（西宁—拉萨）火车硬卧赴拉萨。

温馨提示：赴西藏火车车次为参考车次，具体以实际出票为准，如遇火车票特别紧张可能会安排北京赴西宁/兰州转乘赴拉萨，客人参团即为默认旅行社分票，保证每人一铺，但不保证铺位及车厢是否挨在一起，报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与否！

沿途欣赏高原美景、西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合：昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原观光带、那曲至拉萨观光带。

列车自格尔木站（海拔约 2900 米） 开始供氧。

接站人员会提前一天短信通知您，请注意查收短信，火车上信号不稳定，若没有接收到短信请联系出团通知书上的接团紧急联系人。如果您平时没有使用短信的习惯请报名的时候告知，我们会电话联系您。一生一世，西藏一次。每一个藏族人民，都有一个到西藏朝圣的愿望。每一个中国人，都有一个到西藏旅行的愿望。雪山高耸入云；圣湖深蓝静谧；森林五彩斑斓；草地横亘千里；寺院金碧辉煌；大河奔流不息，人民纯净无暇。这里是壮阔的 青藏高原世界屋脊，这里是人间天堂雪域秘境胜地。拉萨是西藏的首府，终年阳光普照的圣城，大小寺庙坐落其间，藏香袅袅，金顶灿灿，磕长头的人们来自千里之外，三步一叩，接近圆满。来到西藏，来到拉萨，仿佛我们的烦恼都能放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。

巴松措5A：巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛 ，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

米拉山口：米拉山口海拔5013米，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上。山口常年行川藏线的必经之地，也是到拉萨的后一座高山。积雪，有远古时期冰川活动遗迹，五彩经幡连地接天，景色令人赞叹。雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌的重要界山，以西气候干燥寒冷，以东则温暖潮湿，植被茂盛。这里是拉萨至林芝旅游线上的休憩之地，是骑行川藏线的必经之地，也是到拉萨的后一座高山。

拉林高速：这是一条从日光城拉萨到雪域小江南林芝的天路，是西藏目前颜值高的公路。这条高速公路是生态通道、绿色长廊、景观大道，当你畅行在免费的“拉林高速”上，你会发现，沿途雪山、森林、村落、农田等构成了一副人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。

注明：错高村无法入住将安排在巴宜区携程三钻酒店

雅尼湿地公园：当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光.

曲古花海：花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。

船游雅鲁藏布江：当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80

公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。夏季，清风吹崐拂，翻起金色的麦浪；秋冬季节，鲁朗除了山腰的松树青葱不凋，崐两侧山脚的树叶由绿变黄，再由黄变红，弥漫满天的红霞。

曲古花海：曲古花海位于林芝市，地处雅尼国家湿地公园腹地，紧邻苯日神山景区。到处可以欣赏到美丽花海和体验藏族文化。曲古花海种植了各种各样的花卉，如格桑花、郁金香、薰衣草等，形成了色彩斑斓的花海景观，在曲古花海，可以体验藏族文化，如骑马、射箭等。曲古花海周边的自然风光也非常美丽，雪山、森林、河流等。这里的空气清新，环境优美，是一个放松身心的好地方。

藏戏表演：藏戏起源主要来自三个方面：一是民间歌舞，二是民间说唱艺术，三是宗教仪式和宗教艺术；是集神话、传说、民歌、舞蹈、说唱、杂技等多种民间文学艺术与宗教仪式乐舞为一体的戏种。每逢雪顿、望果节、达玛节、藏历新年和特定的宗教节日，都要举行大型藏戏汇演。

工布藏式村落：民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

邦杰塘草原：邦杰塘草原是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟--牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。在藏语中，"塘"即是平坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。 海拔4700米，草场面积约15平方里。蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩。

桃花沟：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的佳地点。

尼洋阁：尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山

藏文化非遗陈列馆：该博物馆自开馆以来受到广大市民的追捧。西藏非物质文化遗产博物馆是世界海拔高的非遗博物馆，也是西藏首座专注于保护、传承、传播我区非遗文化的博物馆。 当前，西藏非物质文化遗产博物馆展出了藏文历算、藏医药、唐卡、藏纸、藏香、等几余项适合博物馆静态展出的国家级非遗项目

藏医药文化馆：藏医药具有两千年的历史，公元前，西藏人民就懂得了“有毒就有药”的道理，掌握了许多植物、动物、矿物具有治疗疾痛的作用。21世纪，由植物、动物、矿物组成的藏药越来越受到世界各国和地区学者的高度重视和关注。由于青藏高原强紫外线、日照时间长、高寒缺氧、昼夜温差大等特殊的气候特点，赋予了那里的动、植物旺盛的生命力及特殊的药用成分，形成了供氧力强、活血化瘀、提高全身的免疫力的神奇功能。藏医古著《四部医典》中的“仁青常觉”不仅可以清热解毒，还可以滋补强身，抗衰老，增强抵抗力。

藏式旅拍：每个人的心中都有一个西藏梦，不仅仅因为那里的纯真信仰和清澈蓝天，更因为那里淳朴的民风和美丽的藏族服饰。

雅江河谷：雅江河谷是拉萨至羊湖的必经之地，沿途的自然风光令人叹为观止。天空的湛蓝与水面的倒影相映成趣，美得令人心醉。从盘山公路俯瞰，雅鲁藏布江蜿蜒流淌，仿佛置身于众山之巅。

羊卓雍措：主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。

购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。导游带领客人参观布宫，参观也可以请客人自费租赁电子讲解 (30元/人费用自理)

布达拉宫：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有 1300 多年，吐蕃王松 赞干布为迎娶唐朝的文成公主 ，建九层楼宫殿一千间以局公主。 占 36 万余平方米 ，建筑 13 万余平方米，主楼高 117 米，13 层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所 ，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格 ，依山而建 ，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨 ！

八廓街：八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街内遗存的名胜古迹众多，有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、小清真寺等寺庙和拉康12座，有松赞干布行宫曲结颇章，黄教创始人宗喀巴的佛学辩论场松曲热遗址，藏文创始人吞弥?桑布扎的宅邸，曾派驻过84任驻藏大臣的驻藏大臣衙门，原拉萨市治安机构及监狱朗子厦等。另外，早晚信徒绕大昭寺按顺时针方向转经也成为重要的民俗文化景观。

药王山：与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

扎西德勒，结束愉快的西藏之旅，返回温馨的家！！

早餐后根据车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。

当我们初次相见的时候 ，向您说一声扎西德勒 ！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的车次安排送团，火车送至火车站，结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆 ！

拉萨-北京参考车次： Z22 次（15：50-第三日 08：28）

温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

返程优先安排 Z22 次，西藏车票特殊情况可能会出现中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利抵达北京，请您放心按送团人员安排乘车返程。

沿途欣赏高原美景、 西北风情。

抵达北京， 结束愉快的西藏旅行、 返回温馨的家！