住宿：火车上
参考车次：北京/拉萨Z21次20:00分发车；
（北京/西宁T175次13:05分-次日10:41分或者Z151次16:03-次日14:20，次日乘坐西宁/拉萨高原列车赴拉萨。）
温馨提示：
1. 烦请携带好本人有效的二代身份证原价，按出团通知指定时间，准时到达集合地点。
2.由于进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求。
住宿：火车上
列车上欣赏青藏高原风光
住宿：拉萨
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光，车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变的相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。之后抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米，接火车后乘车前往酒店，入住休息。（注意：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请客人走出火车站到马路对面）
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：林芝
早餐后乘车赴林芝，前往素有“西藏江南”美称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（赠送景点不去不退，停留拍摄时间约30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。随后前往【嘎拉桃花村】（游览时间约40分钟），3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋，桃花是高原桃花，很多地方山脚桃花盛开，山上则是雪峰，独有风味在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，嘎拉桃花村是赏桃花首选之地。晚品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。
用餐：早餐√中餐(无)晚餐√
住宿：八一镇
早餐后前往参观【南伊沟旅游风景区】或者【措木及日风景区】（游览时间1.5小时，自理项目：电瓶车80元/人）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地。措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖，海拔约3400米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。随后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（车程+游览时间约2.5小时，自理项目：环保车90元/人费用自理，景区内午餐50元/人）雅鲁藏布大峡谷有着世界第一大峡谷之称，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，沿途有多个观景台，你可以游览到千年古桑树、情比石坚、南迦巴瓦观景台、近江亲水台、直白村景色，在这里可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，浏览结束后前往【苯日神山风景区】（游览约40分钟），是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。接着游览结束后
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：拉萨
早餐之后参观【西藏民俗第一村】（游览时间约60分钟）各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点，参观结束后观赏沿途美景，返回拉萨。
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：拉萨
早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。之后前往【大昭寺广场】（游览时间约1小时），广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。下午参观【罗布林卡】，意为“宝贝园林”，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。之后返回酒店休息。
住宿：西安
早餐后，出发翻越海拔约5030米的冈巴拉山口到达【羊卓雍措】(游览时间约30分钟，海拔4441米)，是三大圣湖之一，也被称为“碧玉湖”和“天鹅湖”，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，人民用民歌赞美为：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。参观完毕后根据航班时间前往拉萨贡嘎机场乘飞机赴西安。
今日按照航班时间提前退房前往西安咸阳机场，自行办理登机手续乘坐飞机飞回北京，结束愉快的旅程，回到温暖的家。
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