住宿:火车上
北京西站乘 T175 次(13:05-次日 10:41)或 T151 次(16:03-次日 14:20)火车赴西宁。
住宿:西宁
今日抵达西宁,自由活动。
用餐:早餐√中餐√晚餐(无)
住宿:火车上
抵达西宁,乘车前往目的地青海湖,午餐后前往中国五大美湖 之首【青海湖二郎剑】 (游览时间 2 小时),它是 青藏高原重 要的湿地,它浩瀚缥缈,波澜壮阔,是大自然赐与青海高原的 一面巨大的宝镜。
它与其说是湖,不如说是海,了无边际,湖 蓝胜海,白云胜雪,初春草色泛青,牧家炊烟轻袅,牛羊悠闲, 牧歌式画面远离城市的喧嚣,带来久违的宁静与舒畅。乘火车赴拉萨
住宿:拉萨
抵达日光城—拉萨(海拔 3658 米),乘车前往拉萨市入住酒店, 随后作适应性休息。
温馨提示:
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米,含氧量只有内地的 65%,多数客人会出现不同程度的高 原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多 吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴 食。如身体不适,请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:林芝
早餐后乘车从拉萨市出发前往最美的风景带之一【鲁朗林海 AAAA 级风景区】(游览约 1 小时),途中翻越色季拉山口(停留拍摄时间 30 分钟),天气晴 朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗】藏语意为“龙 宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍 翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年 4 月 中旬到 6 月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;
前往【嘎拉桃花沟】(游览时间约 40 分钟),在这里您可以 观赏到漫山遍野的桃花,犹如置身在桃花林海中,百年野生 桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。 晚上品尝(赠送)品尝,以手掌参和土鸡为原料,经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味 非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,慢火煨出藏家味。
温馨提示:
1.今天行车时间比较长,全程路况较好,户外出行,记得准备请准备太阳帽,墨镜,防晒 霜及饮用水,海拔也有所降低,不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长, 以防身体不适。
2.当日含全餐,大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生,请大家尽量克服。
3.因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷 较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游 客做好心理准备。
4、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2 元,自备零钱噢。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:林芝
早餐后,前往世界大峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区(已含 景区内区间车,含车程约 2.5 小时),乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台,在直白最近距离的欣赏中国十 大名山之首的【南迦巴瓦峰】,闻名于世的雅鲁藏布江一号和 二号小拐弯。
前往【苯日神山两江汇流观景台(即雅尼国家湿地公园)】(车 游),苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教 徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的 解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾 病,他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的 巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏 布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。
赠送体验雪域高原玻璃观景台(赠送项目,如因 特殊原因无法游览,无费用可退)
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:拉萨
早晨乘车前往【西藏民俗村】(赠送游览,游览时间约 1 小时) 体验藏族纯正的生活体验。 【巴松措】又名错高湖,可以“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约 12 公里,湖宽几百至 数千米不等。 最深处 66 多米。总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其 中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。
温馨提示:
1.此日车程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客 人停车拍照,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
用餐:早餐√中餐√晚餐(无)
住宿:拉萨
乘车前往【布达拉宫】【游览时间 1 小时左右】。布达拉宫 是西藏大的文物博物馆,珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。
【罗布林卡】位于西藏拉萨西郊。是历代达赖喇嘛消夏理政 的地方,是一座典型的藏式风格园林。
参观【大昭寺广场】,如有兴趣,也可以随藏民们在八角街转经,为家人祈福。
【清政府驻藏大臣遗址】清政府驻藏大臣衙门陈列馆所在的藏 式传统大院名为"冲赛康扎康",是三层藏式楼房院落,位于古 城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有 300 多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏 大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离 欣赏八廓街的繁华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。在八廓 街上清政府驻藏大臣衙门,历史上在拉萨多处设立过,修复的点是因为旧房子依然存在, 所以作为旧址陈列馆。
温馨提示: 布宫参观的规定及注意事项:
1.因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同 渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:
2、每个旅游 团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入;
3.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能 会与所给参考行程有出入。
4.游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。
用餐:早餐√中餐√晚餐√
住宿:拉萨
【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”, 湖面海拔 4441 米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡。
【秀色才纳】(游览时间约 1 小时) 位于拉萨市曲水县采纳乡,是集合药材,观光有机生产,种植研发为一体的景区依托高原 四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究,中草药种植加工及 绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地,致力于玛咖和藏红 花等药品种植与加工!是西藏第一个千亩地道药材种植基地,和大的红酒庄园! 或者【藏草宜生】(游览时间约 1 小时) 藏草宜生工业园是中国第一家在西藏冬虫夏草的源产地,占地 80 余亩也是西藏唯一一个 获得国家 GMP 认证的冬虫夏草企业。每年产量大约 30 吨,产品远销国内外市场。我们在 工业园里边能参观整个产品生产流程,从而更加了解生产的全过程!
温馨提示:
1.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。
2.车程提示:全程 360 公里,柏油路,行车、游览、拍照、用餐约需 6-8 个小时,海拔 4850 米左右。羊湖气温较低,请注意防寒保暖。
用餐:早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿:西安
早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送机。
住宿:温馨的家
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