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第0天：提前一天全国各地出发--郑州

河南郑州，郑州史谓“天地之中”，古称商都，是华夏文明的重要发祥地、国家历史文化名城，是国家重点支持的六大遗址片区之一、世界历史都市联盟会员。是全国公、铁、航、信兼具的交通枢纽，已形成由铁路、公路、航空3种运输方式构成的交通运输网络。沿途可欣赏华夏的旖旎风光。

第一天：一朝步入画卷、一日梦回千年【清明上河园】

天下首府、北宋世界上最繁华的大都市政治中心---开封府

开封人的待客厅--汴京小宋城

07:30左右火车站乘车赴八朝古都开封，开封是世界上一座城市中轴线从未变动的都城，城摞城遗址在世界考古史和都城史上都极其罕见，北宋时期，开封城是当时世界第一大城市，是清明上河园的创作地。后游览以历史名画《清明上河图》为蓝本创建的大型宋代民俗风情园，国家AAAA级景区【清明上河园】，园区再现北宋东京开封城的盛世繁荣场景，游善门、鸿福寺、文绣院等，游客可尽情观赏民间杂耍，年画，剪纸，木兰织房等表演，民俗表演有包公迎宾、皇帝出行、梁山好汉劫囚、宋代科举、岳飞枪挑小梁王等。

游览天下首府【开封府】，开封府是北宋京都官吏行政、司法的衙署，北宋开封府共有183任府尹，尤以包公扶正祛邪、刚正不阿而驰名中外，欣赏“开衙仪式”、“包公断案”、“演武场迎宾表演”、“喷火变脸”等丰富多彩的表演活动，真切地体会到“游开封府，品味大宋文化；拜包龙图，领略人间正气”。

后游览开封人的待客厅【汴京小宋城】，回廊流水，亭台楼榭及戏台上传出的传统戏曲演唱声，仿佛瞬间把人带回了质朴又轻缓的北宋时代。加上周围小吃摊贩身上的古装，汇聚了流传千年的开封传统小吃上百种，有鹿家包子、曹婆婆家肉饼、齐氏大刀面、邢家锅贴、罗记炒凉粉、无腮黄焖鱼、王记鸡血汤、开封烩馍、罗家杏仁茶、炒红薯泥、冰糖红梨、江米甜酒等，使人仿佛步入历史画卷，一日梦回千年。

第二天：世界第八大奇迹、人工天河---红旗渠

世界第九大奇迹--郭亮挂壁公路、万仙山

早餐后乘车赴世界第八大奇迹、人工天河【红旗渠】，红旗渠是20世纪60年代，林县(今河南林州市)人民在极其艰难的条件下，从太行山腰修建的引漳入林工程，是全国重点文物保护单位，被人称之为"人工天河"。参观红旗渠咽喉工程青年洞，体会红旗渠精神，看一线天，玉皇顶，洛丝潭等景点。

后前往山水圣地、国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园【万仙山风景区】（是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地）。游中华影视村--郭亮村，郭亮以秀美山岭，独特的石舍而闻名，更以其周围自然风景吸引着旅游者。途中可游览被誉为‘世界第九大奇迹’的绝壁长廊-郭亮洞，长达1250米的绝壁长廊、郭亮洞、欣赏风景如画的天池， 著名导演谢晋称为郭亮村“太行明珠”，著名作家张仃称万仙山为“华夏奇观”。先后有《清凉寺钟声》、《走出地平线》、《倒霉大叔的婚事》、《举起手来》等40多部影视剧在此拍摄。。

第三天：1个世界级+6个国字号于一体的梦幻景区--云台山

云台天池---峰林峡

早餐后赴2008国际奥委会全国唯一指定向运动员、外宾推荐山水品牌景观目的地----中国首批世界地质公园,国家AAAAA级重点风景名胜区【云台山】，云台山以山称奇，整个景区奇峰秀岭连绵不断。云台山以水叫绝，素以“三步一泉，五步一瀑，十步一潭”而著称。游览中原第一奇峡—东方自然山水画廊红石峡（温盘峪，游览时间约2小时）：红石峡（温盘峪）位于子房湖南，以独具特色的“北方岩溶地貌”被列入首批世界地质公园名录。[1]峡内夏日凉爽宜人，隆冬青苔卉莳草翠，故称温盘峪。云台山红石峡是云台山景点的精华，集秀、幽、雄、险于一身，峡谷全长1500米，为单行线景点，游览需要约一个半小时左右。谷口南端有一狭窄的峡谷称为“一线天”，且有瀑高60余米的白龙瀑布。红石峡集泉瀑溪潭涧诸景于一谷，融雄险奇幽诸美于一体，被风景园林专家称赞为“自然界山水精品画廊”后乘车赴乘车赴世界地质公园、云台山精品园区【太行天池-峰林峡】，其峡谷幽深、峰林奇特，悬崖、溶洞遍布，融山的宏伟、水的神韵为一体，被誉为“云台天池。峰林峡风景区四季分明，季季有景:春季花红柳绿，翠柏凝翠，观之赏心悦目;夏季浓荫覆地，蝉鸣林幽，游之爽心惬意;秋季红叶满挂，果实累累，赏之蔚心自得;冬季银装素裹，玉树琼花，览之醉心抒怀。可乘船欣赏人间天上一湖水，万千景象在其中，境内十里平湖烟波浩渺，宛若一条在峡谷中飘拂的玉带，兼有南北特色，景观姿态万千，独具风情的山水立体画卷：后可自费乘坐索道欣赏小孤山、天然毛主席像、大坝、老君滩、葫芦岛、天王岩、睡美人、三潭映月等，可谓“群英荟萃”。小孤山高10余米，长30余 米，宽10米，相传玉帝命二郎神带领天兵担山填海，路过此地，脚下不适，乃脱鞋倒石，石台面积约1000平方米飞碟造型-天空之恋，站在上面仿佛悬空而立等景点。

第四天：第42届洛阳牡丹花展

中国第一座官办寺院、禅宗祖庭--白马寺  

中国古代佛教石窟艺术的四大宝库之一--龙门石窟

早餐后赴十三朝古都洛阳，洛阳有5000多年文明史、4000多年城市史、1500多年建都史。洛阳是华夏文明的发祥地之一、丝绸之路的东方起点，隋唐大运河的中心，历史上先后有十多个王朝在洛阳建都。洛阳市有二里头遗址、偃师商城遗址、东周王城遗址、汉魏洛阳城遗址、隋唐洛阳城遗址等五大都城遗址。截至2019年3月，洛阳市共有龙门石窟、汉函谷关、含嘉仓等3项6处世界文化遗产。第42届中国洛阳牡丹文化节主会场之一【牡丹园】洛阳牡丹花始栽培始于隋，鼎盛于唐，宋时甲于天下，千百年来，经过历代花工的辛勤培育，已有黑、红、黄、绿、白、紫等 9大色系的牡丹品种达 1100 多个。花会期间，整个洛阳城中到处都盛开着姹紫嫣红的牡丹花，全城将沉浸在整片花的海洋，让你真正体验“惟有牡丹真国色，花开时节动京城”。【白马寺】是全世界唯一一座拥有中、印、缅、泰四国风格佛殿的国际化寺院、我国第一座官办寺院、中国佛教的“祖庭”和“释源”，白马寺典藏文物主要有2颗释迦牟尼佛舍利、中华古佛、元代十八罗汉夹纻像等。白马寺每年一度的“马寺钟声”活动，是人类祈福、辞旧迎新的特殊象征。现存的遗址古迹为元、明、清时所留。寺内保存了大量元代夹纻干漆造像如三世佛、二天将、十八罗汉等，弥足珍贵。主要景点有天王殿、大佛殿、大雄宝殿、接引殿、清凉台、缅、甸殿、印度殿、泰国殿等。世界文化遗产、三大石窟艺术宝库之一【龙门石窟】，龙门石窟与敦煌莫高窟、云冈石窟并称中国三大石窟。龙门自然风光秀丽，这里有东、西两座青山对峙，伊水缓缓北流，远远望去，犹如一座天然门阙，所以古称“伊阙”，现已成为游龙门的第一景观。龙门石窟开凿于北魏孝文帝迁都洛阳前后，迄今已有1500多年的历史。后来，历经东西魏、北齐、北周，到隋唐至宋等朝代又连续大规模营造达400余年之久。

夜游神都洛阳——

【隋唐洛阳城遗址公园天堂明堂景区】（外观），这里是女皇武则天在神都洛阳的政治权力中心，景区主要包含了明堂、天堂两座建筑。明堂是唐洛阳紫微城正殿，号称“万象神宫”，天堂是武则天的御用礼佛堂。

【应天门】（外观）是不能错过的，应天门是隋唐洛阳城·宫城——紫微城的正南门，是中国古代规格最高的城门， 其建制对北宋汴梁宣德门、元大都崇天门、明清故宫的午门影响深远，名称更被日本京都·应天门取用 ，被誉为“隋唐第一门”，有“天下第一门”之称，在中国宫城建筑史上占有重要地位。

【丽景门】中原第一楼、古都第一门，丽景门是古都洛阳唯一一家集吃 、住、行、游、购、娱为一体的大型综合性旅游景区，有诗人用 ：“洛阳牡丹甲天下，丽景城楼世无双 ”来赞美它无限的魅力。由城门楼、瓮城、箭楼、城墙和丽景桥（古时为吊桥），护城河等部分组成。

第五天：世界上唯一一座不对外国人开放的名山、人间仙境--老君山

乘车赴中国最美小城栾川，游览国家5A级景区、网红打卡地、仙境和童话世界【老君山】，老君山景区是中国北方道教信众拜谒圣地，中原山水文化杰出 代表原名景室山，是秦岭余脉八百里伏牛山脉的主峰，西周时期，因“守藏室史”李耳（著名的 “老子”）到此归隐修炼，被道教尊为太上老君，唐太宗赐名为“老君山”，沿袭至今，成为道教 主流全真派圣地。十里画屏是世界规模大的花岗岩滑脱峰林地貌，十里长的栈道一挪一景，处处是画。金顶道观群走完十里画屏就到达金碧辉煌，大气磅礴的金顶，这里主要参拜、祈福的殿堂。祈求官运、福禄、姻缘都可以。"一山有四季，十里不同天。君山北麓冰未消，伊水之阳花艳艳"。这是老君山的生动写照。国家文物局古建筑专家组组长罗哲文教授赞曰：“天下名山、道教圣地、山景雄奇、生态完美”。世界地质公园评审专家赵逊院士惊叹：“迄今为止世界范围内发现规模大的花岗岩峰林奇观!”。

温馨提示：

1）老君山景区参观期间，大部分是台阶、切记观景不走路、走路不观景。

2）老君山是秦岭余脉八百里伏牛山脉，网红打卡地，力压三雄。

3）中灵大索道或者云景大索道（两个索道交替运行）

第六天：禅宗祖庭、武术之源--少林寺

早餐后游览中原第一名刹、禅宗祖庭【少林寺】，少林寺是世界著名的佛教寺院，是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。看大型武术表演“武林雄风”（定时表演，大家注意别错过表演时间）。游览少林寺院、大雄宝殿、唐王石刻碑、立雪亭、方丈室、历代高僧长眠地塔林等景点。欣赏雄冠中外的少林武功，感受中华武术的博大精深。结束河南之旅，到郑州火车站，返回温馨的家。