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河南少林寺夏令营课程汇总_嵩山少林寺夏令营_少林禅武夏令营、河南少林夏令营依托嵩山与少林寺特殊的地理和文化传承空间,围绕着少林寺、达摩洞、嵩山之巅等世界文化遗产展开,以功夫、禅智慧、佛教仪轨、传统国学
少林KungFu独立营
详细时间轴
（以 6:30 起床、21:00 熄灯为标准作息，兼顾训练强度、文化体验与休息节奏，适配 6-18 岁青少年体力）
【通用每日作息时间】
• 06:30-07:00 起床 + 整理内务
• 07:00-07:30 少林功夫（武术基础 + 体能热身）
• 07:30-08:00 早餐
• 08:00-11:30 上午课程 / 游学
• 11:30-14:00 午餐 + 午休
• 14:00-17:30 下午课程 / 训练
• 17:30-18:30 晚餐
• 18:30-20:30 晚间活动
• 20:30-21:00 洗漱 + 点名 + 熄灯
Day1 开营日｜融入与安全
| 时间 | 内容 | 细节说明 |
| 06:30-07:00 | 起床 + 内务 | （家长送营 / 高铁接营孩子可延迟至 09:00 起床） |
| 07:00-07:30 | 少林功夫 | 轻量活动，避免长途奔波后疲劳 |
| 07:30-08:00 | 早餐 | 营养均衡，清淡为主 |
| 08:00-11:30 | 高铁接营 + 入住基地 | 接营流程：高铁站集合→大巴前往基地→办理入住→发放营服 / 物资 |
| 11:30-14:00 | 午餐 + 午休 | 午休必须保证，缓解路途疲劳 |
| 14:00-15:30 | 开营仪式 | 签到、功夫演出、班规讲解、分班分组 |
| 15:30-17:30 | 少林功夫第一课 | 学习抱拳礼、站姿、安全须知，师父团队亮相 |
| 17:30-18:30 | 晚餐 | 基地食堂，荤素搭配 |
| 18:30-20:00 | 内务整理教学 | 叠被子、物品摆放、宿舍卫生标准 |
| 20:00-21:00 | 营地安全宣讲 | 纪律要求、紧急集合演练、点名 + 熄灯 |
·关于作业：每天安排固定时间辅导暑假作业。
·关于才艺：孩⼦可带乐器或兴趣
·关于物品署名：⽤防⽔笔在⾐服标签、杯底等写名字，不⽤不⼲㬵贴纸。
·关于饮⻝禁忌：孩⼦有什么过敏或不吃的，报名时提前告诉我们。
·关于⾃带药品：需要按时吃的药，交给⽼师统⼀保管和提醒。
·关于天⽓：下⾬天有室内场地，训练照常，带件薄外套备⽤。
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