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◆安心出行 ◆
2023年全新升级，贵宾礼遇 全团最多不超过26人 ，舒适安全无顾虑出游更安心
◆超值景点 ◆
精华景点一次囊括：色季拉山、高山牧场、鲁朗国际小镇、雅尼湿地公园（打卡网红玻璃栈道）、雅江船游、雅鲁藏布大峡谷、西藏民俗村、云中村、中华文化园（夜游）、布达拉宫、药王山观景台、大昭寺、八角街、羊卓雍错！
◆ 奢享酒店 ◆
全程入住当地精选5晚携程四钻预备五星酒店+1晚入住洲际国五酒店普通双标间（携程评分均在4.6分以上）
◆尊享赠送 ◆
赠送一：哈达接站、矿泉水、布宫广场合影、藏式小礼品、独家挑战证书、医生免费体检、
赠送二：客人抵达拉萨后，首晚特别安排入住洲际国五有氧酒店，以备不时之需！
赠送三：特别安排拉萨市内下午茶、布宫广场豪华带妆旅拍（赠送10张原片+3张精修）
| 日期 | 行 程 安 排 |
| D1 | 郑州—拉萨 宿：火车上 |
| 早上乘青藏列车Z265（01：40-14：17）/Z165（03：20—15：06）次赴拉萨。 特别说明：如遇火车调整或火车票紧张的情况下，我社将会为您安排郑州-西宁、西宁-拉萨的往返中转火车票，行程将会提前一天出发，我们也将会在出发前一天通知到您，敬请谅解！ | |
| D2 | 抵达拉萨（火车站-市区：20公里30分钟） 宿：拉 萨 |
| 青藏列车驶入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上到达终点站——拉萨，游客们将开始神奇的西藏之旅。 【温馨提示】此日是青藏铁路最精华的一段，游客可备好相机，自火车内观赏壮美的高原景色，同时当天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，大部分客人会出现不同程度的高原反应，除 了保持平常心以外，请多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 | |
| D3 | 拉萨—拉林公路—尼洋河风光—色季拉山-鲁朗林海—高山牧场●骑马射箭—鲁朗小镇 （三餐、晚餐为特色石锅鸡）宿：鲁朗小镇 |
| 07：30酒店早餐 08：00酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行…… 12：30定点餐厅午餐 15：00抵达【色季拉山】（停留10分钟的拍照留念时间）山口是最佳的位置，拍摄中国最美山峰之南迦巴瓦峰……每年5、6月满山的杜鹃花争奇斗艳，美丽至极。 15：30抵达【鲁朗林海】（两个观景台，参观时间约40分钟）意为"龙王谷"，位于被誉为"雪域瑞士"， 是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉。 17：00抵达【鲁朗高山牧场】策马在牧场中欢愉，体验工布藏族非遗文化-响箭，藏语称"碧秀"，意为"尖啸"。 响箭大约有1500多年的历史，是工布地区在庆祝丰收、迎接新年等重要节庆活动中必不可少的竞技娱乐活动，科学地把休闲娱乐、文化艺术、体育健身高度地结合在一起，至今盛行。 19：00定点餐厅晚餐 20：30抵达酒店办理入住 今日特别安排：晚餐品尝鲁朗特色美食【石锅鸡】 【温馨提示】 1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。 2、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。 3、今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。 4、骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。 | |
| D4 | 鲁朗小镇—雅尼湿地公园（打卡网红玻璃栈道）—雅江游船—雅鲁藏布大峡谷（车游）—林芝 （三餐，午餐为生态鱼宴）宿：林 芝 |
| 08：00酒店早餐 08：30酒店出发，乘车前往雅尼湿地公园…… 09：30抵达【雅尼湿地公园】(游览时间约90分钟)国家级湿地公园。雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山景区），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！ 11：00之后拾级而下，搭乘游船，【雅江游船】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。 12：00定点餐厅午餐 14：30换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】（参观时间约3小时）世界第一大峡谷、国家AAAAA级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 18：30定点餐厅晚餐 20：00入住酒店休息 今日特别安排：午餐品尝林芝特色美食【雅江生态鱼宴】。春临大地之际，处处芳菲春意盎然； 【温馨提示】本日行程游览雅鲁藏布大峡谷，到达景区后，乘坐景区观光车或者游艇游览景区时，请保管好自己的贵重物品。 | |
| D5 | 林芝—走进藏家—藏家●云中村—拉萨（夜游中华文化园） （三餐）宿：拉 萨 |
| 08：00酒店早餐 08：30打卡【民俗村-走进藏家】（参观时间约50分钟）到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风 11：00抵达【云中村】（参观游览时间约1小时）隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的云中村，是高原中的世外桃源，湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时的与彩虹不期而现，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里却生机盎然。 12：00云中村藏家午餐【客人可体验自己做菜】 14：00沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行…… 18：30定点餐厅晚餐 20：00抵达拉萨河观光带的核心位置-中华文化园【赠送，夜游时间约40分钟】，寂静的夜空，站在网红桥上，观拉萨河谷夜景，远拍布达拉，抖出独特西藏行，你就是夜空中最亮的星星。 21：30入住酒店 今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄 【温馨提示】本日今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解！ | |
| D6 | |
| 08：00酒店早餐 09：00前往【布达拉宫】（参观时间约1小时）世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。 12：00定点餐厅午餐 13：30前往【药王山观景台】（参观时间约10分钟）——“50元人民币”拍摄地 14：00布达拉宫广场藏装旅拍【提供服饰妆容，10张原片，3张精修】 15：30参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（参观时间约50分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八廓街】（逛游时间约1小时）手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。 17：00藏式下午茶（喝茶时间约30分钟） 18：00返回酒店或自由活动 今日特别安排：品尝藏式下午茶，感觉慢时光生活；安排布宫广场藏装旅拍（提供藏装化妆，摄影师，赠送10张电子原片+3张精修） 【温馨提示】 1、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。 2、布宫参观的规定及注意事项： A、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。 B、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整。 C、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 D布达拉宫是藏族人民心中的圣地。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能 拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了，丝袜及裙子都不可以穿 而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观，不仅走起路来会很不方便，行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。 | |
| D7 | 拉萨-非物质文化遗产—羊卓雍错-湖边亲水深度游 -拉萨 （三餐）宿：拉 萨 |
| 08：00酒店早餐 08：30前往参观【非物质文化遗产-唐卡】（参观时间约1小时）是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界，颜料全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料以示其神圣。被称为藏族的"百科全书"也是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。 12：00定点餐厅午餐 14：30抵达【岗巴拉山口】（拍照留念时间约10分钟）俯看、眺望。【羊卓雍措】藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。 15：30抵达【湖边亲水】（游览时间约30分钟）从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美…… 18：30定点餐厅晚餐 20：00入住酒店 温馨提示： 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。 今日特别安排：中餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】 【温馨提示】 1、当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。 2、羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。 3、岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。 | |
| D8 | 拉萨（市区到车站：20公里，30分钟）——郑州 （含早餐）宿：火车上 |
| 早餐后乘青藏列车Z166（11:50—02:52）/Z266（12:40—03:39）次返回郑州（在回程火车票紧张或者遇到火车调整的情况下，我社可能会为您安排成：拉萨-西宁、西宁-郑州中转的火车票，敬请您的谅解！感谢配合！）。 【温馨提示】若有需要，客人也可乘坐当日飞机参考航班8L9522（16:00-19:20）/PN6294（15:40-21:00）返回郑州（须补机票和火车票差价即可） | |
| D9 | 火车上 宿：火车上 |
| 全天候停留在青藏列车上尽享祖国西部的大好河山。 | |
| D10 | 抵达郑州！ |
| 抵达郑州，结束愉快旅行！ | |
1、交通：郑州—拉萨往返空调火车硬卧；西藏当地将视具体团队人数安排用车，保证车位，因气候特殊西藏地区车辆均无空调；
2、住宿：全程入住当地精选携程5晚4钻预备五星酒店+1晚拉萨洲际国五酒店普通双人标准间，行程中不提供自然单间，若出现单男单女，我社尽量安排拼房，如不能安排，客人须自行补单房差（全程单房差）；
3、用餐：全程6早9正餐（含赠送5个特色餐：一餐特色石锅鸡、一餐雅江生态鱼宴、一餐特色牦牛养生汤锅、一餐烤羊藏餐、尼泊尔特色餐），早餐为酒店内围桌式/自助餐（早餐不退，若出发时间较早有的地方是提供路早）其余正餐餐标：50元/人/正（不含酒水），十人一桌，八菜一汤，不满十人（或超出十人）将视具体情况调整。拉萨用餐条件一般，口味不同，请提前做心里准备；
4、景点：行程所列景点大门票（以上门票报价均为套票价格，如因客人自身原因未参观景点门票一律不退；如因景区原因致使景点无法参观，由我社提供其他等价景点替换。此报价为综合报价，老年证，军官证，残疾证，导游证等其他证件均不在享受门票优惠政策）（鲁朗林海、雅尼湿地公园、船游雅江、雅鲁藏布大峡谷、布达拉宫、药王山观景台、大昭寺、羊卓雍错）；
5、导游：当地优秀导游服务；
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