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广西深度线路|桂西南双卧8日|特别升级景点|陆地头等舱

广西深度线路|桂西南双卧8日|特别升级景点|陆地头等舱

本线路行程无购物,以您与旅行社签订的旅游系列合同为准。
门市价:
3880
优惠价:
起价说明

1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格,实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别;

2.最终预订优惠价格以您提交订单,旅行社确认后为准;

3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群,可先在线提交订单,客服会联系您确认相关优惠政策;

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出发城市:
北京
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《首席住宿》

全程 4 钻+四星品牌高端酒店指定入住靖西网红酒店长丰国际大酒店


《首席出行》

1、广西顶配 2+1 陆地头等舱车,全车标配 USB 充电接口2、全车仅 20-29 人/团,凯美瑞/雅阁/GL8 豪车接站,彰显VIP 身份


《首席玩法》

1、 5A 德天跨国瀑布 4A 峒那屿湾

2、 4A 巴马百鸟岩4、七大最美的旅游洞穴之一 4A 巴马水晶宫

3、 4A 靖西鹅泉

4、4A 北海银滩

5、4A 北海百年老街 4A 锦绣古镇


《首席用餐》

全程指定餐厅,40 元/人高餐标,让您感受非标团的美食味蕾


《首席礼遇》

1、每人赠旅行体验包

2、 VIP 包车服务

3、全程享用巴马活泉矿泉水

4、每天餐后水果体验服务,每天补充身体所需维生素《售后保障》 BOSS 直营产品 2 分钟响应,15 分钟解决,24 小时值守首席服务


报名咨询热线:13810075004(同微信)

1
北京-南宁

根据火车时间自行前往北京西站乘坐火车硬卧赴绿城南宁。

参考车次:Z5 次(16:09/次日 15:18)或 Z285(21:05/次日 21:34)或K21(08:18/次日19:33)

北京丰台 Z335 次(20:25/20:34)火车硬卧赴南宁
住宿:火车上
2
南宁—接机/站—酒店—南宁夜色

接待方式:根据旅客抵达时间,接团后安排入住酒店休息,旅客也根据自身情况,自由活动。

入住方式:抵达酒店后报“导游名字”+“报名人名字”取房入住;抵达当天,全天自由活动,全天餐敬请自理;当天根据抵达时间早晚自由安排。自由活动:南宁是中国 5 个少数民族自治区中唯一一个具有南国风情;沿海开放城市特点的城市,属亚热带季风气候,阳光充足,雨量充沛,气候温和,一年四节花常开,树长绿“绿在城中;城在绿中”,有“草经冬而不枯;花非春而常放”之说;享有中国“绿城”之美誉;抵达办理入住后,客人可自行前往市内观光或步行街中山路选购小吃、品尝:烧烤,酸野,米粉,甜品,凉茶等民族风味小吃,感受少数民族地区丰富夜的生活.

★★ 温馨提示:自行游玩期间,请注意个人的人身安全跟财务安全,重要物品请随身携带

住宿:南宁
3
南宁—巴马 【百鸟岩/巴盘屯/水晶宫】

早餐后乘车前往被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”——巴马,巴马瑶族自治县,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马地势西北高,东南低,境内山多地少,素有“八山一水一分田”之称,土地显得很珍贵。游览巴马长寿隧道【百鸟岩】(游览时间约60 分钟)又名水波天窗、延寿洞,位于甲篆乡西北面的漠斋山下,该洞是个独特的地下河溶洞,是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下,形成了1500 多米的伏流暗河,然后从此洞流出,是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗,射入的光线经折射、反射等照到水面上,犹如舞台上的光束,色彩纷呈,整个洞府被点缀如琼宫晶阁般,在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态,各肖物类,水碧石净,光环影绕,其奇特的景象似桂林芦笛岩,又因非乘舟不能游览,游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。

后前往游览【长寿村-巴盘屯】(游览时间不低于 1 小时):探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星, 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀,探究长寿现象和长寿健康文化。(特别提醒:在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时,根据本地习俗,可酌情自备红包给老人,寓意祝愿老人安康,上不封顶,下不设限。导游不作推荐,敬请知晓)。

中餐后乘车前往游览中国七大最美的旅游洞穴之一【巴马水晶宫】,水晶宫位于巴马县城西 北 44km 的那社乡大洛村, 水晶宫发育在峰丛洼地谷地岩溶地貌区,地形起伏大,洞口位于岩溶峰簇的山坡上, 高出现代侵蚀面约 150 米。水晶宫为廊道状的中型洞穴,洞穴基本上顺岩层层面面发育, 除数处大厅外,总体上洞道高低起伏不大。据初步调查,水晶宫的长度总长度1000 多米, 宽 8 至 50 米, 高 10 至 80 米。

水晶宫内拥有国内最*大的鹅管群,是国内洞穴中罕见的珍稀景观。水晶宫的钟乳石类有重力水 趁机累的鹅管、钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等;非重力水晶沉积类的石毛发、卷曲石、石花等数十种, 形态多彩多姿, 雪白纯净,玲珑剔透,集天下艺术珍品于一洞, 且正在生长之中, 极具观赏价值和科学探究价值。由于水晶宫发现时期较晚, 开发者的洞穴保护意识非常强, 水晶宫也是国内环保措施最为严格的旅游洞穴。洞内绝大部分的自然景点都保持原样, 且仍在生长发育之中。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:巴马
4
巴马—靖西

早餐后前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】(已经包含接驳车 35 元/人),徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布,瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成,横跨中越两国边境,宽 208 米,落差 70 米,纵深 60 米,三级跌落,雄奇壮阔!而后徜徉于【清代 836 号界碑】前拍照留影。 抵后前往藏在深闺人未识、如诗如画的【锦绣古镇】:锦绣古镇由“壮乡水寨”+“边关小镇”组成,富有深厚历史文化底蕴,风光秀美,犹如一幅静默的山水画。锦绣古镇具有众多特色美食、烧烤小吃,是美食爱好者的天堂。古镇内各类小吃琳琅满目,五色糯米饭、手工酥糖、糖画、靖西糍粑、大香粽子、烧烤小吃等。

特别免费赠送:20:00 举办的红红火火热热闹闹的壮族民俗风情篝火晚会,唱最嘹亮的山歌,跳最热情洋溢的舞蹈,用壮族人的特色迎宾方式欢迎您的到来。(如遇停演或其它原因参加不了的,无费用可退
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:靖西
5
德天—北海【鹅泉/峒那屿湾】

早餐后乘车前往靖西,靖西县地处桂西南边陲,边境线绵长,是百色市人口第一大县,是典型的壮族聚居县。喀斯特地貌造就了靖西县多样而美丽的自然景观。【鹅泉】,与云南大理蝴蝶泉、广西桂平西山乳泉并称为中国西南三大名泉,也是跨国瀑布,德天瀑布的源头。后前往【峒那屿湾景区】,(原安平仙河景区、国家 AAAA 级景区)位于广西崇左市大新县雷平镇安平村景区孕育在别样山水的黑水河域,聚集了桂西南奇山秀水之精华,人称“别样漓江”、“桂水仙河”,曾被《花千骨》、《蜀山战记》等多部影视剧取景。船游步览峒那屿湾景区,乘舟可远观山屿连涟,登岸则近看林石缠绵,“峒那屿湾”八景更是景中精华,人文精髓。游览完后乘车美丽的珠城——北海,抵达后入住酒店。

晚上可自行前往“中国最小城镇”【侨港镇】,侨港镇:这是一个仅约 1 平方公里的小镇,是国内面积最小的镇之一。为什么这个镇会如此之小呢?这得从它的历史说起。上世纪70 年代末,来自越南的 1 万多归侨汇集于此。为了行政上的管理更方便,当时就成立了广西唯一的一个为安置归侨而设立的镇级行政区域——华侨渔业公社,公社化结束后,侨港公社改为新港镇,后来又改名为了如今的侨港镇。侨港镇被称为是全国最*大的归侨集中安置点,一个“点”自然没有“面”大,所以才有如此袖珍的面积,成为中国面积最小的镇,同时也是中国最*大的越南归难侨安置镇。随后我们漫步侨港里面拥有最地道的极致北海风味——北海小食街,可以自由选购品尝当地美食,沿街开满了海鲜烧烤店、广西菜馆和各种小吃店,可以吃到糖水、叉烧、越南卷粉、螺丝炒粉和各类海鲜烧烤,漫步于有着浓厚越南文化与疍家文化结合的街道中,尽情享受这种自由的味道。特别备注:

1、已经包含德天集散中心-景区接驳车

2、德天景区内部小交通以及二消产品不包含,自愿乘坐(例如景区内部电瓶车10/人德天竹筏30/人魔毯登高望越 88/人 属于景区自营行为)

3、德天景区出口处必经过特产店属于景区出口自营,并非旅行社安排特产店,敬请知晓
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:北海
6
北海—南宁【北海银滩/北海百年老街/流下村】

早餐后乘车前往素有“天下第一滩”美誉的【北海银滩】(电瓶车自理),被列为国家AAAAA级旅游度假区,为中国的 35 个“王牌景点”之一的银滩位于北海南部海滨,距市区8 公里。银滩长 24 公里,一年中可有 9 个月时间下海。在阳光的照射下,沙滩会泛出银光,故称银滩,

以滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼、无污染的特点称奇于世,享有“天下第一滩”的美誉。 银滩景区主要分为银滩公园和海滩公园。这里空气清新自然,负氧离子含量是内陆城市的 50-100 倍,年平均气温 22.6 摄氏度,是休闲旅游的好环境。您想听一听海哭的声音吗?您想去看一看大海的浪漫吗?哪就带着心爱的人,泡一泡柔软的海水,踩一踩细软的沙滩,看一看迷人的海景。偷得浮生半日闲,欣赏一下“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的开阔场景,感受一下被誉为“天下第一滩”的银滩景观吧。

随后前往参观【北海百年老街】---珠海路是一条有近二百年历史的老街,始建于1821年,初建时称为升平街,只有 200 米长,4 米宽。随着各历史时期的不断发展,现已成为长1.44公里,宽 9 米,沿街全是中西合璧骑楼式建筑的商业老街。这些建筑大多为二至三层,主要受19 世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响,临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构,卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线,线条流畅、工艺精美。临街墙面部不同式样的装饰和浮雕形成了南北两组空中雕塑长廊。这些建筑临街的骑楼部分,既是道路向两侧的扩展又是铺面向外部的延伸,人们行走在骑楼下,既可遮风挡雨又可躲避烈日;骑楼的方形柱子粗重厚大,颇有古罗马建筑的风格。如今的老街是历史与现代的结合,大清邮局,百年教堂,哥特式的建筑仍然清晰可见,斑驳的身影在傍晚余晖的映衬下更显历史的沧桑..你也可以在这里吃到比如香辣花螺、虾饼、猪脚粉等各种当地美食。漫步在老街,你还可感受不一样的市井风情:躺椅上摇着蒲扇哼着曲儿的老人、聚在一起吃饭、聊天、打牌的居民,都可以成为摄影爱好者镜头中的主题。

前往游览“网红打卡地”——【流下村】,位于北海冠头岭旁边是一处新改建的小村庄。这是一个拥有 300 多年历史的滨海古村,就在冠头岭山脚下,目前还保存有特色民居和古屋。按照规划,流下村以“生态、自然、环保、休闲”的理念打造成为了一个面向游客的综合示范村。整个村子古屋都是那种淡黄色清新的色调,感受小清新的纯朴村落。后乘车返南宁,抵达后入住酒店休息
用餐:早餐 √中餐 √晚餐(敬请自理)
住宿:南宁
7
南宁—北京

早餐后自由活动,后根据火车时间乘坐火车硬卧返回北京,结束快乐的广西北海之旅!参考车次:Z6 次(10:50/次日 10:52 抵达)/Z286 次(17:46/次日 17;03 抵达)/K22 次(12:41/次日 22:48)/T290 次(12:07/次日 18:10 抵达)

南宁北京丰台站 Z336 次(08:38/10:52)
住宿:火车上
8
抵达北京
抵达北京,结束愉快的旅程!
住宿:温馨的家

跟团游

费用包含:

交 通: 北京-南宁往返火车硬卧,当地全程空调保姆旅游车,保证一人一个正座,保证空座率

住 宿: 全程入住参考范围内酒店(住宿含早餐),实际入住酒店由旅行社根据实际情况在参考名录内安排,不接受指定酒店,团队行程另议;本产品价格是按双人共用一间房核算的单人价格,本产品不接受目的地拼房,如您是单人出行或需单人包房,请报名时直接补齐包房房差,三人间为标准间加床。参考酒店名录:

南宁:金沙广悦臻或同级

巴马:华昱假日酒店或同级

靖西:长丰国际大酒店或同级

北海:君豪逸园或同级

温馨提示:

由于不同的游客对酒店标准的认知存在偏差,为了避免对住宿标准产生误判,请提前在网上查询指定酒店相关信息,如果客人对参考酒店不满意,处理方法如下:

1、按实际收取客人房价退给客人,由客人自行订房;

2、在酒店有房的情况下,自补当时差价升级客人入住满意的更高标准酒店。

用 餐: 5 早 7 正(正餐餐标 40 元/人,十人一桌,八菜一汤,如有人数变动,菜数相对调整,酒水自理,餐不用不退);

景 点: 均只含首道景点门票,不含景点第二门票及其他消费;如遇特殊情况,在不减少景点的前提下,游览顺序可由导游自行调整。景区后括号内备注游玩时间为抵达景区开始到离开景区为止时间。导 游: 7 年以上老导游提供贴心服务(自由行期间,导游,司机不陪同)【备注:不足10 人司兼导】;

购 物 :本产品广西首家纯玩的桂西南旅游产品

保 险: 只含旅行社责任险,建议游客自行购买旅游意外险



预订须知

1、全程一年以内空调旅游车,如有特别高标准用车要求,请提前说明,重新核价,贵重物品不能存放在旅游车上。

2、由于旅行社组织的线路,未成年人须有成人陪伴出游,残疾人、老年人、行动不便者建议有家人朋友照顾同行,体弱多病及孕妇不建议参团,否则由此造成的不便或问题,我社不承担责任。

3、由于在行程安排上会受诸多不确定因素影响(如酒店的方位、当时天气、交通状况等),因此旅行社有权在不减少景点的情况下根据当时实际情况调整游览及住宿顺序。

4、入住酒店请检查酒店的用品是否齐全,热水、空调是否正常运转,如发现房间设施或用品存在问题,请第一时间联系酒店服务人员或导游,全程 4 钻国五品牌高端酒店,介意的游客请注明一定要挂牌星级酒店,差价自理,敬请理解!

5、行程中所含的餐食,早餐为酒店房含,不用不退。正餐按产品用餐标准操作,不含酒水(特色餐除外)。

6、行程中所含的所有景点门票已按景点折扣门票核算,故客人持有军官证、残疾证、老年证等优惠证件及其他特殊身份人士,则无差价可退。

7、因人力不可抗力或已尽合理注意义务仍无法避免的(如堵车、景区涨水、政策性调整、人多排队等),因返程时间原因不能游览的景点以及按景区规定特殊人群无法接待的情况,导致部分景点、餐等无法正常安排,我社有权取消或更换为其他等价景点(行程中如产生退费情况,所有退费标准以旅行社折扣价为依据,不以景区挂牌价为标准,赠送景点费用不退)。

8、为了维护旅客权益,参团期间如有异议和建议,请务必及时沟通反馈;行程结束后请务必填写“客人意见单”,我社将以此备档,请各位团友认真、如实填写。

9、团队行程中,非自由活动期间,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,未完成但已实际产生损失的行程,不退任何费用。

☆本公司对以上条款保留最终解释权。


报名咨询热线:13810075004(同微信)


温馨提示

为了增强旅游者安全意识,普及旅游安全基本常识,使旅游者参加旅游活动的计划能圆满、愉快、顺利完成,本公司特制定旅游安全须知,请旅游者认真阅读并切实遵守。


一、食:在旅游期间,旅客要十分注意饮食卫生,预防避免中毒和胃肠道疾病的发生。

1、在旅游期间购买食物需注意商品质量,不要购买“三无”(无生产厂家、生产日期、厂家地址)的商品,发现食物不卫生或有异味等变质情况 ,切勿食用。

2、出门旅游、应随身携带上矿泉水及干粮等食品,以备不时之需,注意请勿喝生水和不洁净的水。

3、不要接受和食用陌生人送的香烟、食物和饮品,防止他人暗算。

4、旅游期间要合理饮食,不要暴饮暴食和贪吃零食、冷食冷饮。

5、为防止在旅途中水土不服,游客应自备一些常用药品,以备不适之需,切勿随意服用他人所提供的药品。

6、喜欢喝酒的旅客在旅途中应注意控制自已的饮酒量,饮酒时最好不超过本人酒量的三分之一,若出现酗酒闹事,扰乱社会秩序,侵犯她人或造成他人财物损失的一切责任由肇事者承担。


二、住:

1、游客入住酒店后,应了解酒店安全须知,熟悉酒店的安全出路、安全路梯的位置及安全转移的路线。

2、注意检查酒店为你所配备的用品是否齐全,有无破损。如有不全或破损,请立即向酒店服务员或导游报告,以免发生纠纷。

3、贵重物品应存放于酒店总台保险柜,不要随身携带或放在房间内。不要将自已住宿的酒店、房间随便告诉陌生人,不要让陌生人或自称酒店的维修人 员随便进入房间,出入房间要锁好房门,睡觉前注意房门窗是否关好,保险锁是否锁上,物品最好放于身边,不要放在靠窗的地方,在使用卫生间时,注意防滑。

4、游客入住酒店需要外出时,应告知随团导游,在酒店总台领一张饭店卡,卡上有饭店地址、电话,如果你迷路时,可以按卡片上地址询问或搭出租车,你就会安全顺利回到住地。

5、如遇紧急情况,千万不要慌张。发生火警时不要搭电梯或随意跳楼;镇定地判断火情,主动地实行自救。若身上着火,可就地打滚或用重衣服压盖,必须穿过有浓烟的走廊、通道时,用浸湿的衣服披裹身体,捂着口鼻贴近地顺墙爬行,大火封门无法逃生时,用浸湿的衣服披裹身体,被褥堵门或泼水降温的办法等待救援或摇动鲜艳的衣服呼唤救援人员。


三、行:游客旅行中乘(飞机、船),主要应预防意外事故的发生。

1、游客在车(机、船)停稳后方可下车(机、船)。按先后秩序上下车(机、船),讲究文明礼貌,优先照顾老人、儿童、妇女,切勿拥挤,以免发生意外。

2、游客在乘车旅途中,请不要与司机交谈和催促司机开快车,行车时不要将头、手、脚伸出窗外,以防意外发生,乘坐交通工具时,应系好安全带,不要在行车过程中离开座位或站立。

3、游客下车游览、就餐、购物时,请注意关好旅游车窗,拿好自已随身携带的贵重物品。

4、游客乘坐飞机时,应注意遵守民航乘机安全管理规定,特别是不要在飞机上使用手机等无线电工具或电子游戏等。

5、、不要向车窗外扔废杂物品(特别是硬质物品)以免伤害他人。


四、游:游客在游览观景时,注意应预防事故和突发性疾病的发生,

特别注意:

1、听取当地导游有关安全的提示和忠告。

2、、经过危险地段(如陡峭、狭窄的山路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤,前往险峻观光地点时应充分考虑自身的条件是否可行,不要强求和存在饶幸的心理。

3、登山或其他活动中应注意适当的休息,避免过度激烈运动,同时做好防范工作。

4、在水上(包括江河、湖海、水库)游览或活动时注意乘船安全,不单独前往深水域或危险河道。

5、乘坐缆车或其他载人观光工具时,应服从景区工作人员安排,遇超载、超员或其它异常时,千万不要乘坐,以免发生危险。

6、游览期间,游客不要单独行动,如果迷失方向,原则上应在原地等候导游的到来。自由活动期间游客不要走得太远。带小孩的游客请管好自已 的小孩,不能让小孩单独行动,注意安全。


五、购:游客在购物时,主要应防止被诈骗、盗窃和抢劫事故发生。

特别注意:

1、不要轻信流动人员的商品推销。

2、无意购物时,不要随意向商家问价还价。

3、不要随商品销售人同到偏僻地方购物或取物。

4、要细心辨别商品的真假,不要急于付款购物。

5、注意保管随身的钱物。

6、购物要索要发票,在旅行社安排的购物店中所购物品有问题,若有发票都会有一个妥善的处理结果。


六、娱:

1、不要单独活动,不要前往管理混乱的娱乐场所。

2、在热闹拥挤的娱乐场所,要注意保管好自已的随身物品。

3、参加高风险娱乐项目,要注意遵守相关的规定,保证人身安全。

4、自由活动期间,请勿乘座无运营资质的车辆(如摩的,黑出租车等)。应注意人身安全,谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示牌。


七、重要提示:

1、注意听从导游的安排,记住集中时间和地点,记清自已所乘坐的车型、车牌号及颜色,不要迟到。

2、游览活动中,为了防止火灾事故的发生,请旅客不要携带易燃易爆物品,不乱扔烟头和火种,遵守各交通运输部门、酒店有关安全管理规定及各种法律法规。

3、旅客乘坐的车(船、飞机)在行驶的过程中,若遇有交通事故发生时,应听从导游的安排及指挥不要慌张,发生人身伤害的应尽力施救或自救,同时注意保护现场,避免损失扩大。

4、旅客乘坐飞机旅游时,应带好自已的有效身份证(小孩带好户口本原件,满16 岁未办理身份的客人需持派出所证明原件),并注意保存好。导游发你机票和登机牌时,应该核对自已机票上的名字、往返时间、抵离目的地、航班号是否准确、往返机票是否是在一张上,请注意保存好机票和火车票,如果导游要统一管理机票应配合导游工作把票交回。

5、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时,按有关法律法规的规定由相关部门进行处理,旅行社提供必要的协助,但不要影响其他游客的行程和导游对团队的正常工作。

6、游客必须严格遵守国家的法律法规,尊重旅途所经国家和地区当地的法律、法规及民族民俗习惯。 安全是愉快旅行的头等大事,为了您的旅途顺利请认真阅读安全须知!


八、老人出游注意事项: 老年人出游时应多注意一些问题,避免旅途中不适。首先要选择诚信可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要随团旅游,若发生意外众人可帮忙随时救助。其次临行前的体检必不可少,参加旅行前要征得医生同意,方可动身。 第三,饮食要讲卫生。在旅途中的饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食心里没 底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味,不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的 风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。 第四,预防旧病复发。外出旅游,切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时,还要带 一些急救用品及常用药品。若晕车船,应带上防晕车药物。患有高血压及糖尿病者,切

勿忘 系统服药,一定要按时用药。 第五,要防止意外伤害。老年人腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故。因此,旅游时 最好有家人或亲朋好友相伴。 第六,住处要舒适安静。旅途中,要保证每天 6-8 小时的睡眠时间,住宿条件要舒适安 静,以便恢复体力。最好与陪同人或旅伴住一个房间,便于照顾。 第七,注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更要注意,要与窗子保持一定的距离,并保护好肩、臂部, 以防风寒。 第八,要避免过度疲劳。旅行日程安排宜送不宜紧,活动量不宜过大。游览时,步履宜慢, 循序渐进


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