根据时间乘火车前往拉萨，沿途可欣赏【昆仑山口】，青藏铁路从【可可西里】横穿而过您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线最高的地方，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。后抵达拉萨入住酒店（如特殊情况兰州延住一晚）
根据时间乘火车前往拉萨，沿途可欣赏【昆仑山口】，青藏铁路从【可可西里】横穿而过您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线最高的地方，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。后抵达拉萨入住酒店（如特殊情况兰州延住一晚）
早餐后随着导游的讲解，参观【布达拉宫】（游览时间为规定 1 小时，严禁超时）】布达拉宫是西藏现存比较大最完整的古堡建筑群，“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。
午餐过后，稍作小憩，后参观大昭寺（广场） 我们在八廓街自由活动，若进大昭寺内部请自理门票 85 元/人。自由领略具有西藏浓郁民族特色的小商品街。各种民族工艺纪念品碧琳琅目，这里的民族工艺纪念品价格实惠，如果您擅长砍价，还会有意想不到的价格。当然如此的价格并非正品，购物要理性，不能过分贪图便宜。后参观桑耶寺又名存想寺、无边寺，桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。行程结束后驱车前往山南泽当入住。
温馨提示：
1、布达拉宫批票参观名单为机选，故可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
2、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。寺庙参观 ，着装请不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照、戴帽子、戴墨镜，请务必注意。
4、请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
6、团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
早餐后参观雍布拉康（游览时间约为 1 个小时）】西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。
后前往【扎西曲登寺】扎西曲登寺公元 1252 年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属
萨迦教派，其主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。后乘车前往达谷峡谷风景区仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心，在峡谷中路过野生猴区，此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动，沿途经过贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光！晚入住酒店。
温馨提示：
1、 野生猴区不要恶意逗耍猴子，以免抓伤。
2、 沿途都有限时限速，乘车时间较长。下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车。
3、 今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
早餐后参观雅鲁藏布大峡谷世界上最长最深的峡谷，一览英姿。感受到雅鲁藏布大峡谷的秀美，那一条条潺潺的溪流、那一帘帘灵动的飞瀑，还有那似云雾环绕的温泉，无一不让人感受到雅鲁藏布大峡谷温婉细腻。观赏中国最美山峰南迦巴瓦，后游览苯日神山，尼洋河湿地公园，玻璃栈道。晚餐后入住江边酒店或者索松村民宿/林芝酒店休息
早餐后林芝出发前往 AAA 景区西藏民俗村民俗第一村依山就势，景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。
午餐后游览卡定沟风景区，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后回拉萨，穿越米拉山隧道前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在风景流转中到达拉萨。
温馨提示：
由于本日出发时间较早，只能安排路上打包早餐，敬请谅解。沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
早餐后我们在导游的讲解中出发，参观藏草宜生，随后翻越海拔海拔 4990 米的冈巴拉雪山，游览圣湖羊卓雍措。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。午餐后继续后藏之旅，行驶在红河谷中，远眺宗山古堡，缅怀藏族同胞抗英的壮烈。
后游览西藏的唯一财神寺--扎基寺，晚入住酒店，自由活动！
行程结束，早餐后我社工作人员送各位游客至火车站/飞机场后中转返回温暖的家！祝各位工作顺利，天天开心，扎西德勒！
新疆旅游定制师
我要点评