早餐后乘车前往【麦积山石窟】，位于甘肃省天水市麦积区，世界文化遗产，国家5A 旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一，2014年被列入世界文化遗产名录，因山形酷似麦垛而得名。沿着山体间修建的木栈道层层而上，沿途欣赏洞窟、泥塑石雕、壁画，其精美的泥塑艺术使之闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。游览结束后乘车返回市区入住酒店。晚上自由活动，欣赏天水夜景！
当地美食推荐：天水呱呱、凉皮、凉粉、甘谷酥圈圈、麻食等
早餐后参观【胡氏古民居】（俗称南北宅子）天水古民居是保存至今不可多得的历史文化遗产，是天水市现存的明代民居建筑的杰出代表之一，也是我国西北地区唯一现存的明代官府宅第，具有很高的历史、文化、艺术价值，在全国范围内其规模也是不多见的古民居。后参观【伏羲庙】伏羲被誉为三皇之首、百帝之先，创造了先天八卦，改进了渔猎方法，变革了婚姻制度，发明了符号乐器。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。参观结束后乘车前往【鹅嫚沟】鹅嫚沟与官珠沟是姊妹沟，他们与木隆沟、庙沟合称为官鹅沟。鹅嫚沟景区内有天池、金樽瀑、神象瀑等景点，如果说官鹅沟的看点是瀑布和地貌，那么鹅嫚沟就凸显了江南水韵。参观结束后乘车前往宕昌县入住酒店。
当地美食推荐：洋芋搅团、红军凉粉、豆花面食等
宕昌—官鹅沟（14km）—腊子口战役纪念碑（78km）—迭部（95km）
早餐后前往【官鹅沟】官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，现为 5A 级国家景区。后乘车前往【腊子口战役纪念碑】腊子口系藏语之转音,意为“险绝的山道峡口”，隘口约 8 米宽,两边是千丈悬崖峭壁,似被一把巨斧劈开,中间是水深流急的腊子河,河上架有一座木桥, 实有“一夫当关、万夫莫开”之势，为了纪念红军打通腊子口天险而建，结束后前往迭部入住酒店。
早餐后乘车前往【扎尕那】扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北 34 公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。后乘车前往【九曲黄河第一湾】俗话说：不到黄河心不甘，中外游客来都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快，尤其以日落的景致格外迷人，傍晚夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有九曲黄河第一湾才能拥有。游览结束后前往若尔盖/唐克入住酒店。
当地美食推荐：川菜、烧烤、洋芋糍粑、酥油馍馍、面片等
早餐后参观【花湖】花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后前往参观【郎木寺】 郎木寺不仅是一座寺院的名字，也是一座古镇的名字，它同属四川和甘肃两个省，一条小溪“白水河”穿插其中。坐落在山坳里的郎木寺镇，静谧而又安详，僧众宁静悠然，一派佛界风光，郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年，经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院等。后前往夏河或合作，沿途游览美丽的【桑科草原】,桑科草原是当地藏族人民的天然牧场，中有大夏河从南到北缓缓流过，每到夏天蓝天、白云、绿草、牛羊、格桑花相互映衬，宛如世外桃源，途径桑科湿地，停车拍照欣赏美丽的草原湿地。游览结束后入住酒店。
当地美食推荐：糌粑、藏餐、手抓羊肉、暖锅等
早餐后前往参观【拉卜楞寺】拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系！后乘车出发，抵达临夏后参观【八坊十三巷】，临夏市民族风情古街区，民族建筑艺术“大观园”，古街民居保护并重，文化旅游融合发展，呈现出穆斯林的生活画卷，成为临夏民族民俗文化名片。游玩后前往永靖县刘家峡大坝附近，观赏黄河和洮河交汇景观【黄洮交汇】，这里特殊的地理条件造就了泾渭分明的自然奇观，站在山顶俯瞰 Y 字形交汇处，黄河水呈黄色浑浊，洮河水则是清澈的蓝色，构成黄河上游一道神奇的“鸳鸯锅”。之后返回兰州结束愉快的旅程！
丝绸之路旅游专家
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