兰州乘车出发前往夏河县，参观【拉卜楞寺】，拉卜楞是藏语 “拉章” 的变音，意思为活佛大师的府邸。自 1709 年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗信众的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚 6 大学院，108 属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派（黄教）最高佛学学府之一，被世界誉为 “世界藏学府”。其建筑风格以 “外不见木，内不见石” 而闻名。后乘车途径【桑科湿地】湿地有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光，历来为藏族人民的天然牧场。随后前往【桑科草原】，桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里地形起伏缓和，水草丰美，牛羊肥壮，夏季绿草如茵，鲜花烂漫，气候凉爽宜人，是理想的避暑胜地和草原旅游目的地。游客可以在这里体验骑马、品尝酥油茶、欣赏藏族歌舞等特色活动，感受浓郁的藏族风情。之后乘车前往【尕海湖】，传说尕海湖是一个女神的化身，是亚洲一大山神的大臣的妻子，当时山神派大臣来管辖这片草原，使得尕海这片草原水草丰茂，生灵兴旺，大臣之妻对尕海滩情有独钟，后来大臣离开尕海滩，妻子却留在这儿化作一汪清泉。尕海湖是高原上的一颗明珠，湖水清澈见底，周边水草丰美，是众多鸟类的栖息地，每年春秋两季，大量的候鸟在此停歇、繁殖，景色十分壮观。结束后入住酒店休息。
当地美食推荐：手抓羊肉、藏包、酥油茶、糌粑、夏河酸奶等；
郎木寺—纳摩大峡谷（2KM）—阿万仓（120KM）—娘玛寺（8KM）—阿坝县（120KM）
早餐后参观【郎木寺】，郎木寺镇素有 “东方小瑞士” 之称，镇上有两座主要寺院，分别是甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺。格尔底寺的历史可以追溯到明永乐十一年（1413 年），由一世格尔底寺活佛茸青更登降参在白龙江源头的达仓郎木修建了一座小型隐修寺，此后不断发展，成为阿坝地区格鲁派具影响力的寺院之一。在这里，游客可以欣赏到庄严的佛殿、精美的壁画和雕塑，感受浓厚的宗教氛围，还可以看到白龙江源头的清澈泉水。随后前往【纳摩大峡谷】，纳摩大峡谷位于格尔底寺所处地带，踏入纳摩大峡谷，仿佛进入了一个与世隔绝的世界。峡谷两侧的山峰高耸入云，岩石的纹理在岁月的侵蚀下，呈现出独特的图案，仿佛是大自然书写的古老密码，阳光只能在特定的时间洒入峡谷，当光线穿透狭窄的缝隙，便会形成一道道金色的光线，宛如梦幻中的场景。峡谷内溪流潺潺，草木茂盛，偶尔还能看到野生动物的踪迹，是徒步探险和亲近自然的好去处。之后乘车前往【阿万仓湿地草原】，有国际湿地专家组在考察后曾给予 “这是世界上保存原始、完好、没有受到人为破坏的泥炭地，这里是自然遗产和人类有独特性质的文化遗产相结合保存完好的典范” 的评价。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮，天然自成的优质草地，是一片原生态的草原。游客可以在这里漫步草原，欣赏蓝天白云下的草原风光，感受大自然的宁静与辽阔。后前往【娘玛寺】，娘玛寺属于藏传佛教的第二大教派红教寺庙，这里有大的转经筒，它坐落在甘南州玛曲县阿万仓镇的娘玛寺里。转经筒高达 21 米，重达 60 吨，需要多人合力才能转动，转动转经筒被认为可以积累功德，祈求平安幸福。游客可以亲自尝试转动转经筒，体验藏族的宗教文化习俗。结束后前往酒店入住休息。
阿坝/久治—各莫寺（18KM）—莲宝叶则（31KM）—唐克镇（182KM）
早餐后前往【各莫寺】，又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一，各莫寺距县城 13 公里，占地 18000 平方米，以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。寺庙内建筑宏伟壮观，佛殿内金碧辉煌，供奉着众多佛像和佛教文物，其中大佛塔更是各莫寺的标志性建筑之一，塔身高大，造型精美，吸引了众多信徒和游客前来朝拜和参观。之后乘车前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则” 的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。被称为神仙居住的地方，也是摄影爱好者的天堂。景区内有多个美丽的湖泊，如扎尕尔措湖，湖水清澈湛蓝，周围环绕着奇峰怪石，景色美不胜收。游客可以沿着湖边栈道漫步，欣赏湖光山色，也可以登山远眺，感受莲宝叶则的壮丽风光。结束后前往酒店入住休息。
早餐后前往【黄河九曲第一湾】，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，这里河水清澈、游鱼如织，景色奇特且壮丽，现为国家 AAAA 景区。黄河九曲第一湾的最佳观赏时间是日落时分，当夕阳西下，金色的阳光洒在黄河水面上，整个河面波光粼粼，宛如一条金色的巨龙蜿蜒在草原上，景色十分震撼。游客可以登上观景台，俯瞰黄河九曲第一湾的全景，也可以在河边漫步，感受黄河的磅礴气势。随后前往【花湖】景区，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女娇羞时低头的一抹酡红。花湖还是众多珍稀鸟类的栖息地，游客在欣赏湖光山色的同时，还能观赏到各种鸟类在湖中嬉戏、觅食的场景。结束后前往酒店入住休息。
当地美食推荐：尕面片、糌粑、藏餐、手抓羊肉、老酸奶等；
早餐后前往【扎尕那】，又称 “石城”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，小村寨坐落于平均
海拔 3500 米的山体下，宁静秀美，从早到晚，天气变幻云雾缭绕如临仙境，是名符其实的净土，也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，美不胜收。游客可以在这里参观特色村寨，体验藏族民俗文化，也可以徒步登山，欣赏扎尕那的壮丽自然风光，如仙女滩、仙女湖等景点。之后踏上【洛克之路】，1925 年美国植物学家约瑟夫・洛克在中国考察植物时，选择了去甘南扎尕那，后来将从卓县扎古录镇到迭部县扎尕那这一段路称之为洛克之路，路线整体走向为从东北向西南方向。沿途雪山、草地、森林、大山、牛羊等无不向世人展示着生态的原始性和纯粹性，赞叹沿途的风景，感叹世外的桃源，天堂在这里步步皆精彩。行驶在洛克之路上，游客可以尽情欣赏窗外的美景，感受大自然的魅力。后途径卓尼县百年藏寨—【泥巴村】，泥巴村有着深厚的历史和传统记忆载体，泥巴在藏语是：面向阳光的山坡，全部得藏式木结构住房沿河而建，房顶墙上覆盖着厚厚的泥巴，整个村寨和山坡成为一体。随后前往【米拉日巴佛阁】，此佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，始建于清乾隆四十二年 (公元 1777 年)，现存建筑重建于 1988 年 5 月，历时四年落成，位于甘肃省甘南藏族自治州合作市那吾路，是一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，建筑总面积 4028 平方米，高 40余米共九层。佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。佛阁的每一层都有不同的主题，第一层主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛 (即汉传佛教的弥勒佛)、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等；第二层主要是黄教创始人宗喀巴及其弟子；第三层是藏传佛教最古老的教派宁玛派 (红教) 的师君莲花生、希瓦措和法王赤松德赞等，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，并包括了已经被神化的藏族历代文化名人。游览结束后乘车返回兰州（230km，行车约 3.5 小时），结束愉快的旅程。
丝绸之路旅游专家
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