武汉梁湖都市农庄，位于武汉市江夏区梁湖大道，沿梁湖大道南行，距五里界约6公里处，“梁湖农庄欢迎您”七个大字映入眼帘，一座花园似的村庄盈盈而立，这就是梁湖都市农庄。农庄三面环山，一面临水，空气清新，与北回归线上的绿洲——梁子湖相连成一条“日游农庄，夜娱农庄”的生态游黄金线路，是休闲度假的旅游胜地。 梁子湖湖水富含对人体健康有益的矿物质，含高硅酸钙湖水水将令您的身体得到最完善的呵护。
梁湖农庄是一家集生态旅游，高档宴会，客房会议，采摘垂钓，农俗体验，户外拓展，婚礼承办，篝火晚会等为一体的大型生态农庄。2010年以来，梁湖农庄相继获评“湖北省五星级农家乐”，“湖北省休闲农业示范点”，“武汉市旅游名村”，“武汉市十佳休闲山庄“等殊荣。
| 第一天 | ||
| 培 训 安 排 | 时 间 | 负责人 |
| 在武汉指定地点集合，乘车出发前往梁湖农庄（1个小时），途中开展破冰游戏——我是谁。 目的：创建一个平等的交流环境，增进彼此了解，打破人与人之间的心理防卫距离。 | 08：00 | 各车教练员 |
| 到达梁湖农庄户外拓展培训基地的，稍作休整，集合整队。 | 09：00 | 后勤教练 |
| 讲解活动及安全注意事项，培训师与学员见面作自我介绍。随机分为4组，进行小组文化建设，入营宣誓。 目的： 1、感受来自团队的力量，学会在团队中扮 演有用的角色； 2、解除成员之间人际关系的隔阂； 3、培养团队合作精神。 | 09：15 | 主教练及各队教练 |
| 团队拓展项目：信任背摔 | 10：30 | 主教练及各队教练 |
| 团队拓展项目： 高空断桥 | 11：20 |
|
| 中餐，稍作休息。 | 12：30 | 后勤教练 |
| 分组进行经典拓展培训项目 团队协作项目： 挑战生死99秒 团队协作项目： 神笔马良 团队拓展项目： 引水上山 （备） | 13：30 | 主教练及各队教练 |
| 大型团队协作融合项目：成功墙 | 16：00 | 主教练及各队教练 |
| 在欢声笑语中快乐返程 | 17：30 | 教练员、各队队长 |
1、交通费：往返正规空调旅游大巴车 ；
2、拓展费：活动设计、活动组织、活动道具、培训教官；
3、餐饮费：每人桌餐一份，人均30元；
4、门票：景区首道大门票或场地费；
5、保险费：每人一份30万保额的意外险；
6、其他：每人每天两瓶水、分队服、横幅 拍照 医药包等；
【联系我们】
单 位：武汉人上人企业管理咨询有限公司
电 话：027-86743271
联系人：人上人小余
手 机：1997 2079 303（同微信）
Q Q：1810354049
【伤病】
1． 先天心脏病等先天疾病的队员不能参加。
2． 准妈妈的队员允许随行，不能参与活动。
3． 近期3个月做过大型手术的人员不能参加活动。
4． 先天性骨骼脱臼，容易骨折的队员及时告知教练。
【服装】
1． 首选具有防雨、放风功能的专业户外服装；
2． 其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服；
3． 女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子；
4． 禁忌：紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。
【鞋帽】
1． 鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子；
2． 根据季节，选择遮阳、保暖的帽子；
3． 禁忌：硬底皮鞋，不宜活动、容易疲劳。
【备品】
1． 因酒店级别不易固定，因此需住宿的做好心理准备。并带好身份证件等。
2． 2日以上活动，请自备毛巾、牙刷、拖鞋、水杯等个人物品为佳；
3． 酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳；
4． 个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴，不要依赖随队药箱。
【背包】
1． 携带一随身小包，有利于保管贵重物品；
2． 如无负重穿越活动，队员自备双肩背包，可减少疲劳，利于活动。
【饰品】
1． 贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏；
2． 太阳镜、纱巾等，根据季节请酌情携带。
【妆容】
1． 长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走；
2． 浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。
【环保】
1． 提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子；
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