六、活动流程
| 序号 | 活动时间 | 活动内容 | 备注 |
| 1 | 13:00 | 员工入场 |
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| 2 | 13:00—13:20 | 主持人分组（抽签决定） | 分六组（提前打印人名单、做分组签） |
| 取队名，定队呼，（每个游戏活动前、后都需进行，鼓舞士气） | 每组人分别挽着胳膊，蹲下、起立，同时，队长：我们的队名是：…，之后，共同喊队呼。 | ||
| 3 | 13:20—14:00 | 滚雪球 | 开场（不计分，奖食品） |
| 4 | 14:00—14:30 | 跳绳比赛 | 进行排名（活动一） |
| 5 | 14:30—15:10 | 无敌风火轮 | 进行排名（活动二） |
| 6 | 15:10—15:20 | 中场休息 |
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| 7 | 15:20—15:50 | 团队快车 | 进行排名（活动三） |
| 8 | 15:50—16:00 | 中场休息时间 |
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| 9 | 16:00—16:30 | 拔河比赛 | 进行排名（活动四） |
| 10 | 16:30—16:50 | 主持人宣布活动圆满结束 | 领导总结、合影 |
可能需要的费用项目：
场地费：专业运动场管，或景区户外场所
布置费：主舞台，赛道区域，医疗区，迎宾区，补给区，裁判员工作区，休息区等
活动费：专业裁判员，医疗成员，后勤保证成员
道具费：专业活动道具，运动员手举牌等
其他：策划费，保险，补给品，定制奖品
联系我们:
公司名称：武汉人上人户外拓展培训有限公司
拓展专线：027-86743271
拓展专线：1997 2079 303（同微信）
拓展专员： 余 晨
公司官网：www.whrsr.com
公司地址：武汉市武昌区友谊大道福客茂对面
【背包】：
携带一随身小包，有利于保管贵重物品；
【饰品】：
贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏；太阳镜、纱巾等，根据季节请酌情携带。
【妆容】：
长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走；
浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。
【环保】：
提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子；
自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装。
【服装】：
首选具有防雨、放风功能的专业户外服装；
其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服；
女士应穿有裤装，忌穿裙子；
禁忌：紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。
【鞋帽】：
鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子；
根据季节选择遮阳保暖的帽子；
禁忌：硬底皮鞋，不宜活动、容易疲劳。
【备品】：
个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创口贴，不要依赖随队药箱。
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