| 时间 | 主题活动 | 内容 |
| 08:00-09:00 | 整队出发 | 公司楼下集合，乘车出发前往景区，途中进行车上活动【西游记、支援前线】 |
| 09:00-10:00 | 破冰起航 | 拓展培训引入、学员分组、课程导入、组建团队 |
| 10:00-11:30 | 团建项目 | 移身换影，神笔马良，雷区取水 |
| 11:30-13:30 | 自助烧烤 | 午间加油站，补充能量，稍作休息 |
| 13:30-14:00 | 集合热身 | 热身舞蹈 |
| 14:00-15:00 | 团建项目 | 动力绳圈 |
| 15:00-17:00 | 景区游玩 | 景区自行游玩：光谷半岛生态体验园自行游玩（游玩套票含自助烧烤、八项游玩项目及景区游览参观）：趣味高尔夫（10球/人），趣味投篮(20球/人），射箭（10支/人），斯诺克（30分钟/人），K歌（20分钟/6人场），狙击枪（10发/1人），桌游（20分钟/1人），手动棋牌（30分钟/1人），民俗展览馆，动物表演票，动物乐园。 |
| 17:00 | 集合返程 | 结束一天的欢乐时光，期待公司的下次相聚 |
1、交通费：往返正规空调旅游大巴车 ；
2、拓展费：活动设计、活动组织、活动道具、培训教官；
3、餐饮费：每人桌餐一份，人均30元；
4、门票：景区首道大门票；
5、保险费：每人一份30万保额的意外险；
6、其他：每人每天两瓶水、分队服、横幅 拍照 医药包等；
单 位：武汉人上人企业管理咨询有限公司
电 话：027-86743271
联系人：姚敏
手 机：15337235883（同微信）
Q Q：774632083
官 网：www.whrsr.com
【伤病】
1． 先天心脏病等先天疾病的队员不能参加。
2． 准妈妈的队员允许随行，不能参与活动。
3． 近期3个月做过大型手术的人员不能参加活动。
4． 先天性骨骼脱臼，容易骨折的队员及时告知教练。
【服装】
1． 首选具有防雨、放风功能的专业户外服装；
2． 其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服；
3． 女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子；
4． 禁忌：紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。
【鞋帽】
1． 鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子；
2． 根据季节，选择遮阳、保暖的帽子；
3． 禁忌：硬底皮鞋，不宜活动、容易疲劳。
【备品】
1． 因酒店级别不易固定，因此需住宿的做好心理准备。并带好身份证件等。
2． 2日以上活动，请自备毛巾、牙刷、拖鞋、水杯等个人物品为佳；
3． 酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳；
4． 个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴，不要依赖随队药箱。
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