应城矿山公园拓展两日游【应城拓展两日游、武汉周边拓展两日游】

预订须知

联系单位：武汉人上人户外拓展培训有限公司

拓展专线：027-8674-3271

拓展专线：13545232861（同微信）

拓 展 QQ： 2087167437 2149583964

拓展专员： 邹芬

公司官网：www.whrsr.net

公司地址：武汉市武昌区友谊大道福客茂对面

温馨提示

【伤病】

1，先天心脏病等先天疾病的队员不能参加

2，准妈妈的队员允许随行，不能参与活动

3，近期做过大型手术的人员不能参加活动

4，先天性骨骼脱臼，容易骨折的队员及时告知教练

【服装】

1，首选具有防雨、放风功能的专业户外服装

2，其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服

3，女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子

4，禁忌:紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。

【鞋帽】

1，鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子

2、根据季节，选择遮阳、保暖的帽子

3，禁忌:硬底支鞋，不宜活动、容易疲劳

【备品】

1，因酒店级别不易固定，因此需住宿的

2，两日以上活动，请自备毛巾、牙刷等个人物品为佳

3，酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳

4，个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴，不要依赖随队药箱

【背包】

1，携带一随身小包，有利于保管贵重物品；

2，如无负重穿越活动，队员自备双肩背包可减少疲劳，利于活动

【饰品】

1，麦重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏

2，太阳镜、纱巾等，根据季节请酌情携带

【妆容】

1，长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走

2，浓妆吸引昆虫，女士以淡妆为宜。

【环保】

1，提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子

2，自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装