时 间
内 容
7:30-8:00
早操
8:00-8:30
中餐
(饭前一支歌 餐前训导)
8:30-10:30
跑步原地摆臂练习
10:30-12:00
跑步的行进与立定
12:00-14:00
中餐 午休
(饭前一支歌 餐前训导)
14:00-16:00
复习
16:00-18:00
会操
18:00-19:00
晚餐 休休息
(饭前一支歌 餐前训导)
19:00-21:30
野外拉练
时 间
内 容
7:30-8:00
早操
8:00-8:30
中餐
(饭前一支歌 餐前训导)
8:30-10:30
跑步原地摆臂练习
10:30-12:00
跑步的行进与立定
12:00-14:00
中餐 午休
(饭前一支歌 餐前训导)
14:00-16:00
复习
16:00-18:00
会操
18:00-19:00
晚餐 休休息
(饭前一支歌 餐前训导)
19:00-21:30
野外拉练
时 间
内 容
7:30-8:00
早操
8:00-8:30
中餐
(饭前一支歌 餐前训导)
8:00-9:30
破冰 分组
9:30-10:30
挑战No.1
10:30-12:00
信任背摔
12:00-14:00
中餐 午休
(饭前一支歌 餐前训导)
14:00-16:00
达芬奇密码
16:00-18:00
盲人方阵
18:00-19:00
晚餐 休休息
(饭前一支歌 餐前训导)
我要点评