益阳赫山区团建|沩山溯溪户外拓展活动一日

行程亮点：

清晨七点三十分，在益阳赫山区工业园集合，乘坐舒适空调大巴开启活力之旅。沿途欣赏益阳城市风光，导游将组织趣味互动游戏，让团队成员在欢声笑语中增进了解。约两小时车程后抵达沩山风景区，沿途可见层峦叠嶂的山峰和清澈见底的溪流。

上午十点三十分，抵达沩山漂流起点。在专业教练指导下穿戴救生装备，进行十五分钟的安全培训。漂流河道全长五公里，落差达八十米，沿途设置十二个激流险滩。团队成员将乘坐双人皮划艇，在急流中体验惊险刺激的水上运动，培养团队协作精神。漂流过程中设置三个互动关卡，要求各小组完成水上接力、河道寻宝等任务。

中午十二点三十分，在景区生态餐厅享用特色农家菜。餐食包含沩山豆腐、烟熏腊肉、时令野菜等六道地方风味，搭配山泉水煮的米饭。用餐期间安排团队分享会，邀请成员分享漂流体验，促进情感交流。

下午两点，开展溯溪拓展训练。专业教练带领团队沿着溪流逆流而上，途中设置多个挑战项目。在"瀑布穿越"环节，团队需借助绳索系统通过三米高的瀑布区；"浮桥搭建"项目要求成员利用竹子、绳索等材料，在湍急溪流上搭建临时通道。每个项目设置计时挑战，激发团队竞争意识。

下午四点三十分，进行总结分享会。全体成员围坐溪边，由培训师引导回顾全天活动。通过"优点轰炸"游戏，每位成员接收来自团队的积极反馈。最后颁发团队勋章，表彰在协作、创新等方面表现突出的个人和小组。

下午五点三十分，集合返程。途中播放团队活动照片视频，回顾精彩瞬间。约七点三十分抵达益阳赫山区工业园，结束充实愉快的团建之旅。

费用包含：

全程空调旅游车往返接送

沩山漂流门票及专业装备

溯溪拓展训练器材及教练指导

特色农家午餐（六菜一汤）

旅游意外险及饮用水

专业摄影师跟拍服务

注意事项：

请穿着防滑运动鞋，携带换洗衣物和防水袋

贵重物品建议寄存，手机等电子设备做好防水措施

患有高血压、心脏病等疾病者不宜参加漂流项目

团队需统一行动，听从教练和导游指挥

此方案将自然探险与团队建设完美结合，通过漂流溯溪等户外项目，有效提升团队凝聚力，培养成员间的信任与协作能力。