【福寿山峡谷】
是非常理想的溯溪线路。难度不高,适合初级溯溪爱好者,清凉刺激,是夏天最好的运动在深山密林、峡谷清溪之中寻幽访胜,乘渡探瀑,这便是魅力无穷的溯溪运动,所谓溯溪,是由峡谷溪流的下游向上游,克报地形上的各处障碍,穷水之源而登山之巅的一项探险活动。
在溯溪过程中,溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术,去克服诸如急流险滩,深潭飞瀑等许多艰难险阻,充满了挑战性。也正是由于地形复杂,不同地须以不同的装备和方式行进,因则使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合,体现一种团队精神,去完成艰难的攀登,对于溯行者是一种考验,同时又得到一种信任和满足,一种克服困难后的自信与成就感。这是一项健康且富有挑战性与趣味性团队项目。在峡谷溪流中,到处是意想不到的美景,与同志者享受远离尘器的宁静美丽,那份心情该如何描述?
行程安排
08:30 指定地点集合,
11:00 到达山腰农家。(如果早点集合可在上午的行程里面增加,参观平江起义纪念馆、彭德怀桐乡、天岳书院的行程,时间为1小时)
12:00 农家中餐
13:00 午餐后进入峡谷,轻装溯溪,寻找白龙瀑布。到达峡谷尽头,你会发现150米高的“白龙瀑布”仿如一条巨龙从天而降。
17:00 白龙瀑布前游玩后溯溪结束,换好衣服,返回农家,
18:00 农家晚餐。
19:00 农家扎营,峡谷天体浴;
20:00 晚上看星星,侃大山。和美女聊天到天亮;
08:00自然醒拔营(早餐)
一、户外拓展体验开营仪式
a、 由教练做活动前期导入开场;
b、 由主教练讲解培训要求及其注意事项
c、培训人员进行分队、推选队长、起队名;
d、团队热身;(跟我做、怪兽、等价交换、上传下达等)
目的意义:
l 学员能够进入到课程的氛围当中;
l 为课程做好身体和心理上的准备;
l 形成初步的团队概念,破除人际藩蓠,建立伙伴关系。
二、【项目描述】
l 跳动的心:一个鼓的鼓壁四周系上若干条红绳,团队所有人每人抓住红绳的另一末端,一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。
l 【项目成效】:
l ★做好自己的工作环节,就是对团队最 大的贡献;
l ★培养团队统一步调,相互配合、协作的能力。感受团队合力对目标完成具有的重要性作用;
l ★体会每个人都可以成为控制团队节奏的人,学会不抱怨他人,专心做好自己的工作。
三、扫地雷:
规则:队员分许搭档,一次通过雷区,彼此沟通,
目的意义:
l 增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
l 分解克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气
11:30总结分享、结束拓展
12:00农家中餐
13:00出发开始返回,车上午休,回到温馨的家。
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