住宿：天水 双人标准间
用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：成县 网评3钻酒店标准间
天水---成县：麦积山石窟 仙人崖景区
上午8:00左右市区出发，赴5A级麦积山风景名胜区游览游览【麦积山石窟】：与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟；石窟周围风景秀丽。因远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区,雨天和春夏的早上大多烟云缭绕,这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨”。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳；石窟造像尤以石胎泥塑艺术、北朝风骨和世俗化丰富的表现形式而闻名，被誉为“东方的雕塑之宫”。现存洞窟221个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石雕一万余尊件，壁画1300多平方米。麦积山石窟保留大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。游览时间约2.5小时。午餐后汽车赴【仙人崖景区】（车程约20分钟游览约2.5小时）游览：麦积山石窟的东北方向12公里，始于南北朝，据今近一千六百年。宋代称“华严寺”， 明代永乐皇帝赐名“灵应寺”而成为皇家寺院。相传过去常有高人隐居于此修行，故名仙人崖。寺观修建于峰顶或飞崖之下，仙人崖山巍、水秀、崖俊、林密，自然风景秀丽；人文景观仅次于麦积山景区，寺观、庙宇、窟龛多建于高耸的峰顶或凸凹的飞崖间，这里现存的寺宇是经唐、宋、明、清等朝代建筑和重新修缮的，部分泥塑为北魏晚期作品，长期以来释、道、儒三家共存；仙人湖周围群山环绕，连绵不绝，青松翠柏，一派生机，水的灵性烘托出一方名胜。仙人崖是您探宗觅古，修身养性的旅游胜地。之后汽车赴陇南市成县（160公里约3小时），抵达后晚餐，餐后入住酒店休整。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：官鹅沟景区客栈
成县/宕昌县：西峡风景区 鹅嫚沟
早餐后游览【西狭颂风景区】：因汉代书法三颂之一的西狭颂摩崖石刻而得名，位于鸡峰山周围的天井山麓、鱼窍峡中，《西狭颂》原名《惠安西表》，亦称《李翕颂》《黄龙碑》为著名的汉代书法（隶书）三颂之首，镌刻于公元171年，笔画舒展平稳，笔峰遒劲有力，是中国古代书法的珍品。西狭颂所在鱼窍峡，峭壁折叠对峙，古栈道弯曲迂回、石崖如墨泼青染，清流终年奔湍；这里自然风光清幽绮丽，青山对峙，涧流清澈，一汪汪潭水似明珠相串，一挂挂短小的瀑布迭次相连。峡内的山、水、石、树，皆成风景；亭、桥、廊、榭，相映成趣。西狭奇在山、美在水。抬眼望去，一边是拔地而起的高山，一边是错落有致的悬崖，是不可多得的原生态山水长廊。秋季层林尽染、万山红遍；夏季溪水潺潺、树荫蔽狭；冬春古韵流芳、大气磅礴；国画大师李可染书写的隶书“西狭颂”于其山顶之上，其创作的《万山红遍》系列作品创作源泉即来源于成县西狭与汉中石门风景区。之后汽车赴宕昌县。下午游览：官鹅沟大景区之【鹅嫚沟】（车程约20分钟左右）。鹅嫚沟，这里山外有山，峡中有峡，峰回路转，曲径通幽；这里有金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、天外来石、大象沐浴等景点，鹅嫚沟最有特色的景点为高山天池—荡泽湖（视天气开放，中转车单程20元）。晚住宕昌县.用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：迭部县 商务酒店双人标准间
宕昌县---迭部县：官鹅沟（官珠沟） 腊子口长征红色旅游景区
早餐后游览【官鹅沟景区】：官鹅沟国家森林公园+国际地质公园，集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，沟谷峡长，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。主要景点为一线天、九叠瀑、五瀑峡，虎口瀑，官鹅天瀑，鹿仁藏寨等，同事也被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。午餐后汽车赴迭部县，途中参观游览【腊子口战役遗址纪念碑】：腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团,与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道，腊子口战役是以少胜多、以奇制胜的经典战役，是红军被动转入主动的一场恶战。1936年8月9日红四方面军也经过腊子口，腊子口在红军长征中地势险要，意义非凡。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：唐克镇 商务酒店双人标准间
迭部县---若尔盖县：扎尕那景区 花湖湿地景区 九曲黄河第一湾
上午游览【扎尕那景区】：美籍奥地利裔旅行家、植物和人类学家称之为“这里应该是亚当和夏娃的诞生之地”。扎尕那山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。被《中国国家地理》誉为“十大著名山峰”的扎尕那山势奇峻、四周秀峰环拱、苍松翠柏郁郁葱葱，把扎尕那 4 村 1 寺围在其中，形成自然+人工结合的田园风光；炊烟袅袅、藏家世外桃源，至今仍是处女地、旅游天堂，让人流连忘返。 下午汽车赴四川若尔盖县唐克镇（200公里，约3.5小时），途中游览位于热当坝的草原湖泊—【花湖景区】（游览2.5小时）：花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。被称为“地球之肾”。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。沿途观赏浓郁的藏族风情与若尔盖大草原自然风光。抵达后游览【九曲黄河第一湾】：这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。夕阳下的九黄河曲像一条玉带，镶嵌在若尔盖大草原，余辉洒在藏包和寺院上；这时候是摄影爱好者抓拍的绝佳时间（门票60，观景台扶梯60，可选择走栈道），建议游玩2.5小时）。晚宿唐克镇。
用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：阿坝县 商务酒店标准间
唐克镇—阿坝县：瓦切塔林 月亮湾 莲保叶则
早餐好汽车经红原县前往阿坝.途径瓦切，拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】（游览约1小时）。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。经幡在藏区的插法各地也不尽相同，红原瓦切的经幡是围成-顶园帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。在经幡群旁边还有一片白塔和转经筒，常有藏胞在此转塔、转经，民宿氛围浓郁。欣赏【月亮湾】草原风光，月亮湾草原十分宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有， 8月的月亮湾显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，会看到美丽宽广的草原就像柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出道道舒缓优美的弧线，恰似弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得名。站在一望无际的大草原上，微风吹来，牧草飘动，处处“风吹草地见牛羊”。真正感受离开繁华都市后的宁静。阿坝县午餐，下午参观【莲保叶则石头城景区】：“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬，是一座雄伟的石头城堡，景区湖泊星罗棋布，主要有扎尕尔措湖，珠姆措湖，罗云措湖，措拉玛湖，又是一处上帝恩赐的绝美高原秘境，主要去扎尕尔措湖，需要徒步一公里才能见到她的芳容-她像一枚晶莹剔透的绿宝石，镶嵌于群山环绕雕凿而成的底座上，山的尖利与水的柔美滋养万物对比鲜明，呼吸一口山间的空气，既能感到水汽的氤氲，又能感到由内而外的平静安宁，捧一捧甘露，水从指缝中留下，坠落，更能切实地体会到“上善若水，水善利万物而不争”的至善至美。，晚住阿坝县。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：郎木寺镇 商务酒店双人标准间
阿坝县—郎木寺镇：阿万仓湿地 娘玛寺（大转经筒） 天下黄河
早餐后前往黄河源头的玛曲县，途中在青海久治参观藏传格鲁派寺庙【娘玛寺】，该寺主要圣物有高达二尺半的莲花大师全像，有释迦牟尼以及壁画19幅和唐卡40多幅，并有13米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器，经典有《甘珠尔》等经卷2000余卷。更加特别是它拥有“吉尼斯纪录”的【世界ZUI大转经筒】，筒身部分用合金打造，周身遍布经文和浮雕佛像，外贴纯金箔，筒身图案出自尼泊尔工匠的手工劳作。寺庙所处的位置在“黄河之肾”【阿万仓湿地】，这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛和羊非常肥壮。是一片苍凉而壮丽的草原。抵达玛曲观赏黄河大桥旁的【天下黄河第一湾】，后前往“东方瑞士”郎木寺镇入住并晚餐。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：卓尼县 商务酒店标准间
郎木寺—合作—卓尼县：郎木寺 米拉日巴佛阁 美仁大草原-经幡隧道
早餐后，参观游览【四川格尔底寺】，拜访格尔登活佛肉身、探寻虎穴仙女洞，聆听关于虎穴仙女的美妙故事。随后前往寺院后面的小山坡欣赏郎木寺小镇全景。之后前往甘南州府合作市午餐；下午参观“藏学博物馆”【米拉日巴九层佛阁】，为纪念米拉日巴而修建，是藏传佛教格鲁派在安多藏区最主要的寺院之一。，之后前往【美仁大草原，经幡隧道】游览，若遇6月下旬至7月地油菜花的盛开期，所谓“藏乡秘境画中来”，竞相开放的油菜花犹如彩“地毯”披覆大地，放眼望去，金色的油菜花与蓝天白云相互映衬，构成一幅美丽的田园画卷。美仁大草原是甘南大草原重要组成部分，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原，会产生一种回归自然的旷然情怀。众所周知，经幡上都记录着藏民们信仰的经文，当风吹过一次，就仿佛诵读了一次经文，而经幡隧道上，有成千上万的经幡随风飘扬，在这下面经过，会让你充满步入藏区的仪式感。结束后前往卓尼县，途中经过【红山口观景台】和【卓尼观景台】欣赏高原湿地美景。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：合作市 商务酒店双人标准间
卓尼县—卓尼---合作市：大峪沟景区 禅定寺
早餐后，游览“一半人间烟火、一半山川湖畔”的【大峪沟景区】，它依次有云江峡、旗布峡、桑布沟、阿角小沟、阿角大沟、燕麦沟、扎崖它沟、巴什沟、涅座沟等九条沟，仿佛一把遗落人间的巨形扇子，扇面浓墨重彩，描绘出无数奇山异水。区内生物垂直分布差异大，有“一山有四季，十里不同天”之说，迭山半山雪线以上为裸岩，以下依次为高山草场、原始森林、低山草甸、灌木、农家田园等，色彩斑斓，对比鲜明。按山形水系构成划分，全境由五大版块组成，自西向东依次为“旗布沟、八十里沟、尼嘎尼玛沟、阿角小沟、桑布沟五大景区，主要景点200余处。下午打卡千年古刹【禅定寺】：寺院坐落在卓尼县城北边的小山坡上，居高望远，可以俯瞰夹在群山之中的全县风貌。据资料介绍，禅定寺大约在唐宋时期就着手建设，是名副其实的千年古刹，比拉卜楞寺的历史还要久远，虽历经几大藏传教派的争夺，多次易主，目前是萨迦派的寺院。下午汽车返回合作市。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：临夏 网评3钻商务酒店
合作---夏河---临夏：甘加秘境 拉卜楞寺 达尔宗湖
早餐后之汽车赴夏河县（65公里，车程约1小时）.参观游览【拉卜楞寺】（参观约2小时）：藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。夏河县午餐.之后前往【甘加秘境旅游区】（35公里车程约1小时，游览时间约2.5小时）：夏河宗教、民宿及草原畜牧风光大旅游区的重要组成部分，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。包含八角古城、白石崖寺等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。，下午汽车赴临夏市，途中游览【达尔宗湖景区】：达宗湖历来被当地藏族牧民尊奉为神湖，因此湖畔四周箭杆林立，经幅飘舞，比之其它名湖胜水独有一番味道。每逢六月，各地香客络绎不绝地来到这里朝圣插箭。其时，整个山峦湖面香烟缭绕，海螺声声，男女信徒手转经轮，口诵，按顺时针方向绕湖三周，然后投掷宝瓶，祭祀神湖，以求神灵保佑，析愿五谷丰登，人畜两旺。据说，达宗湖的神灵非常灵验，凡求祈者都能达到心愿。达宗湖湖面海拔为3100来，湖南北长约350米，东西宽约百来，呈狭长形，总面积约50余亩。湖滨四周怪石丛生，外围前塬地形开阔，有平坝草原，再延伸便是林木葱郁的大山，达宗湖边也是观看高山草原精灵土拨鼠的圣地。 晚宿临夏市用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：兰州 商务酒店标准间
临夏—永靖县—兰州市： 炳灵寺石窟风景区 刘家峡水库（洮黄交汇奇观）
早餐后汽车赴刘家峡水库码头（28公里约30分钟），乘船抵达后参观游览【炳灵寺石窟国家5A级旅游景区】（乘船游览共约3小时；快艇120元，大船70元往返，建议快艇，大船很慢）：世界遗产、国保单位。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。炳灵寺石窟作为第一批国家重点文保单位，主要还是因为169特窟。原石一个天然洞穴，题记记录营建于西秦时期，是中国石窟纪年题记最早者。炳灵寺风景区不只是佛教文化景观，沿途刘家峡高峡平湖，黄河两岸丹霞峰林，水天一色,蔚为壮观的炳灵黄河水上石林，也是一座气势磅礴的天然雕塑博物馆，这里千峰林立，万壑争奇，峰峰成形，岩岩成景。游览结束后汽车赴兰州（115公里车程约2.5小时），途中于永靖县【洮黄交汇处】欣赏黄河三峡的“黄洮交汇”奇观，洮河和黄河在刘家峡水库交汇，俗称“二龙交汇处”，在两条河流的交汇处，水的颜色居然差异得这么明显，一清一浊，互不交融，泾渭分明，形成了一条奇特的水中分界线。在这里黄河的支流洮河汇入了滚滚黄河之中，形成橙蓝双色的河水一路向刘家峡大坝流去。在夏季多雨的时段，由于洮河水更为浑浊，交汇后的颜色多为橙色；而在其他时节，交汇后的颜色均是碧蓝色。“黄洮交汇”是永靖这方热土独特的资源和靓丽的品牌，蕴藏着黄河母亲的秀美与壮丽。下午抵达兰州后，根据实际情形入住酒店（自理）或送站。
说明：抵达兰州后入住酒店，晚上可自行欣赏黄河风情线中山桥段夜景，观看黄河母亲、中山铁桥、水车园等景点，感受和体验兰州黄河文化；也可去正宁路或南关民族风味街品尝小吃；次日一早可以来一碗道地兰州牛肉拉面，根据时间还以去看看甘肃省博物馆，看看中国旅游业的标志—马踏飞燕以及古丝路的甘肃辉煌等等。用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
兰州---返程： （省博物馆？） 返程
兰州散团返程：根据返程交通离港时间，可安排甘肃省博物馆参观。送团
天水职工旅游小刘
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