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- 第1天青岛—西宁
参考车次：Z272（13:43-次日17:31）
下午13:43青岛火车站集合，乘坐 Z272车 次（13：43 发车-次日17:31 抵达）火车硬卧前往西宁。
开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间：27 小时48 分钟 。
【经停主站：青岛北14:15—潍坊15:26—淄博16:11—济南17:57—泰山18:50—兖州19:50—西安—兰州14:39到—西宁17:31】
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前30天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。住宿 火车
- 第2天西宁—拉萨
火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。
住宿 火车
- 第3天拉萨
火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，接火车后乘车前往酒店入住休息。
【温馨提示】
1.拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请客人走出火车站到马路对面。
2.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上21：30以前导游会与你们联系，告知第二天行程。
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温庆功较大，请注意保暖，以免引起高原反应。住宿 拉萨
- 第4天布达拉宫—药王山观景台—大昭寺—八廓街
· 酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游
· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）
· 圆梦布达拉宫（品露天咖啡，俯瞰拉萨全景）
· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
· 大昭寺广场（自由体验，无时限）
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
① 疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
② 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销；
③ 导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
④ 因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第5天拉萨—巴松措—湖心岛—错宗工巴寺
· 早上从拉萨出发，在巴河镇用午餐，途中用餐环境有限，敬请谅解！
· 下午14：30抵达5A景区【巴松措】，游览巴松措（游览时间2.5小时）
· 随后抵达林芝
· 晚餐：特色鲁朗石锅鸡。根据实际情况，安排入住林芝酒店
巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
① 今天品味地道美食“鲁朗石锅鸡”；
② 根据情况，随机安排林芝酒店，请知悉。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第6天林芝—雅尼湿地公园—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—林芝
· 酒店餐厅用完早餐出发
· 到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”（游览时间为30分钟）
· 游览世界落差zui大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）
· 游览“西藏江南”美称的-鲁朗林海
雅尼湿地高原：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，有西藏第一个玻璃栈道，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！
雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
鲁朗林海：鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
今日重头戏：世界上zui大最深的峡谷、网红玻璃桥用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第7天林芝—嘎拉桃花村—藏家村落—拉萨
· 早餐后前往嘎拉桃花村游玩
· 后抵达藏家村落，品尝酥油茶（行程赠送，游览时间约60分钟）
· 抵达拉萨，晚餐为特色烤羊藏餐
嘎拉桃花村：号称桃花村，在镇驻地西方的尼洋河谷地，2014年林芝桃花节在嘎拉村开幕。
做客工布藏家村落：工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
参观藏族人民生活居住地，了解藏文化！品尝特色美食“特色烤羊藏餐”用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第8天拉萨—藏梵阁—卓雍措—拉萨
· 早餐后参观藏梵阁
· 随后前往曲水生态健康体验馆
· 后前往西藏三大圣湖之一“羊卓雍措”
· 游览高原圣湖的羊卓雍措
· 特别安排圣湖藏装旅拍体验
· 参观了解小商品批发市场
· 特色餐安排了有“高原之宝”称号的牦牛肉汤锅
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。安排圣湖藏装旅拍（提供藏装，不含妆发，自由拍照）。今晚特色餐吃牦牛肉汤锅。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第9天拉萨—青岛
早餐后退房，根据航班时间，送往市内机场大巴站，客人自行乘机场大巴前往机场（大巴30元费用自理）参考航班待定：经停或者中转联程航班（成都/重庆/昆明/西安/银川等），告别圣地西藏。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
跟团游
费用包含：1、当地用车：正规旅游大巴车，每人一正座。
2、住宿：全程品质酒店，拉萨首晚供氧房(一般为制氧机制氧)+体验1晚特色民宿；，我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
3、用餐：早餐为酒店含早（不吃不退），赠送 4个特色餐：石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊、大峡谷自助餐，正餐 20 元/人/餐（绝不苛扣），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退。其中可能会有 早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
4、门票：含本行程中所有景点门票（不含景区中小门票及娱乐项目门票,如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价）因布宫限量销售，行程先后顺序会因此调整，但不减少景点参观。
5、导服：中文导游服务，接驳部分不含导游。
6、自费购物；全程无自费，2个购物店；藏药+工艺品（不强制购物，景区内小摊及购物不算购物店，请谨慎购买）。
7、交通;山东/拉萨/山东往返空调火车硬卧（火车上餐自理），或者西宁/兰州中转联程火车票。准确车次以出团通知为准，只保证出团，不保证铺位、及是否挨在一起，如升级软卧需要补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，出不到退客人差价走硬卧）；单飞团：山东—拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—山东为中转联程航班。机票为特价机票，不可以退票、更改、签转。一经确认，机票只退税费。备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；
费用不含：
1、单房差或加床。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、不含往返机场接送(只含火车站往返免费接送服务)。
6、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
7、自由活动期间的餐食费和交通费。
8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
9、因景区价格调整产生的门票差价。
*请各组团社必须在客人前往西藏旅游前为客人购买旅游意外险，否则不予接待。
预订须知
西藏旅游温馨提示：
为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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