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- 第1天青岛—拉萨
请游客带齐证件提前2小时抵达机场（因游客人数众多，请游客抵达机场后主动与送机人联系），办理登机手续后，乘飞机前往拉萨/日喀则，专业接机人员接机后入住酒店休息。
温馨提示：
1.接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。
2.接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
5.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
住宿 拉萨
- 第2天拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八廓街
早餐后前往西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】（游览不少于1小时）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫，布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
游览位于布达拉宫对面的【药王山观景台】（游览不少于20分钟）药王山位于布达拉宫西南侧，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的好位置之一，同时也是50元人民币的背面图案拍摄地。每天清晨，总有摄影爱好者在此聚集等待，拍摄布达拉宫的日出。
漫步【八廓街】（游览不少于20分钟）是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
后参观【大昭寺广场】（游览不少于20分钟）广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）。
后入住酒店休息。
温馨提示：
1.疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。
2.疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝/微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。
3.导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）。
4.因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第3天拉萨—巴松措—林芝
早餐后前往【巴松措】（游览不少于1小时）是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
后入住酒店休息。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第4天林芝—雅尼湿地公园—鲁朗高山牧场
早餐后前往【雅尼湿地公园】（游览不少于30分钟）（原苯日神山景区） 当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波 叫的神山，在藏人心中地位尊崇。
打卡【网红玻璃栈道】（游览不少于30分钟）是西藏第一座玻璃栈道。
后参观【鲁朗高山牧场】（游览不少于40分钟）牧场内花海色彩斑斓，争奇斗艳；原始森林繁茂，牧场中牛羊成群，远处伫立着加拉白垒雪山，特别安排骑马射箭，随手一拍便是刷爆朋友圈的大片。
后入住酒店休息。
温馨提示：
1.鲁朗地区气温比拉萨低，请注意防寒保暖。
2.根据情况，随机安排鲁朗民宿酒店或林芝酒店，请知悉。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝/鲁朗
- 第5天林芝/鲁朗—桃花沟—卡定沟—拉萨
早餐后前往【嘎拉村桃花沟】（游览不少于1小时）林芝嘎拉村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。因桃花花期不受人为控制，且花期时间有限，个别团期出团时有可能会遇到桃花未开或花期已过的情况，敬请谅解。
后游览【卡定沟天佛瀑布】（游览不少于50分钟）卡定藏语译为人间仙境，是林芝森林峡谷的绝佳景点。峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰异石古树参天，野花满谷飘香，天然氧吧空气清新。一条200多米落差的瀑布由天而降，十分壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。
后抵达【藏家村落】（游览不少于 90 分钟）品尝酥油茶工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。
藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
后入住酒店休息。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第6天拉萨—羊卓雍措—拉萨/日喀则
早餐后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（游览不少于60分钟）海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮 2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
【藏地传奇】（游览不少于120 分钟）：了解西藏当地传统的工艺品制作 ，一起探秘藏族人民精美的传统工艺品制作，了解分享藏区特色文化。
【净土智昭产业园】（游览不少于120分钟）：在城关智昭净土农业科技示范中心是利用高原得天独厚的自然资源结合现代化高科技重点打造的特色种植项目，它是目前世界赏的海拔最高、全国生产工艺流程最环保的现代化植物工厂。
后入住酒店休息。
（备注：拉萨往返航班的游客入住拉萨酒店，日喀则往返的航班的游客入住日喀则酒店）
温馨提示：
1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。安排圣湖藏装旅拍（提供藏装，不含化妆，自由拍照）。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨/日喀则
- 第7天拉萨—青岛
早餐后我社免费派车送您前往机场，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。
温馨提示：
1.送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
3.请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
预订须知
1、西藏饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。2、西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或导游的提示使用热水的时间来合理安排自己的洗漱时间。望您有一个合理的期望值）。
3、因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
4、要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
5、行程中所标注时间及景点的前后游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票及回程交通费用等）或中途脱团、退团，所有费用一律不退。
6、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
7、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
8、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
9、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
10、西藏地区各项条件相对比较落后，个别地区设施与大都市相比有较大差距，请您见谅并做好心理准备。
11、高原环境气候特殊，如患有心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等请及时告知，请勿报名，如因客人不提前告知而无法正常参加行程，产生的损失由客人自己承担。
12、为维护您的权益，请在当地填写《游客意见单》这是您对此次游览质量的最终考核标准。我社质检中心将以此作为团队质量调查的依据，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉。不签意见单者视为主动放弃，按无意见处理。
13、赠送项目发生优惠、免票、自愿放弃或因航班时间，天气等人力不可抗拒原因导致不能赠送的，我社不退任何费用。我社不实行老年证、军官证等优惠证件的退费：放弃景点游览的，不予退还门票费用；因自身原因离团产生的费用由客人自理，造成行程不能完成或其他损失，由客人自行承担，但我社会尽力配合团友完成剩余行程和处理相应事项。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
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1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
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