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从青岛出发去青海双飞5日游
D1 乘坐火车出发：今日中午11：50青岛火车站集合，乘坐青岛-西宁的特快列车K372次前往西宁12：50开车，历时28小时31分钟，沿途火车上。 不含餐 火车硬卧
住宿 火车硬卧
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从青岛出发去青海双飞5日游
D2 飞机出发：按照约好的时间，司机先生在和您约定的地点等候您，送您前往流亭机场，请您自己办理登机手续，乘坐飞机青岛-西宁SC4697（0700-1105）经停西安抵达西宁机场，我社专职司机先生在此等候您，欢迎您到青海西宁来，您是我们最尊贵的客人，我们无比荣幸能接待您。送您回到酒店。办好手续入住。这一天，您可以好好休息一下，逛一逛西宁的大街小巷，去西宁的主要超市和购物中心看一看，看一场当下热播的电影。这里冬无严寒，夏无酷暑，是黄河上游和青藏高原的城市！西宁美丽的自然人文风光，使这里成为中国三大避暑圣地之一， 被誉为中国夏都！
温馨提示：西宁海拔：2200米 机场到西宁35KM 0.5小时全程高速 火车西站到市区约20分钟
不含餐 西宁市区酒店
乘坐火车的您今日17：21分抵达西宁，我社专职司机先生在火车站等候您，欢迎您到青海西宁来。住宿 西宁市区酒店
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D3 西宁→塔尔寺→贵德→西宁
早晨请您自行在酒店用早餐，我们到酒店接您，导游献上洁白的哈达，从西宁出发驱车前往藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】（游览时间约2小时），塔尔寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为六大黄教寺院。寺院内有举世文明的艺术三绝（壁画、堆绣、酥油花），该寺为佛教信教群众心中的朝拜圣地。后前往素有"青海小江南"之称的黄河第一镇—贵德县。位于青海省海南州的贵德县，是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和人文景观的一个综合性地质公园，以清清黄河为媒，扬贵德之名；以中西文化为媒，显丰厚文化底蕴；以名人雅士为媒，树高原“梨都”之形，以地域风貌为媒，传贵德山水之奇。午餐后参观灿若明霞的丹霞地貌----【贵德阿什贡国家地质公园】 (游览时间约1.5 小时），下午返回西宁入住酒店。
温馨提示：路况：西宁—30km—塔尔寺—110km贵德—140km西宁市 西宁—塔尔寺0.5小时 全程高速，塔尔寺—贵德2小时 全程省道一级公路，贵德—西宁2.5小时；塔尔寺（海拔2560米） 阿什贡丹霞地貌（海拔2350米）. 中餐安排在贵德或塔尔寺旅游定点餐厅。
早餐中餐 西宁市区酒店
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 西宁市区酒店
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从青岛出发去青海双飞5日游
D4 西宁→青海湖→金银滩草原---西宁
早餐后乘车经湟源峡谷、公主进藏驻足摔破日月宝镜的日月山和文成公主眼泪幻化而成的倒淌河，前往我国的内陆咸水湖--青海湖（游览时间2小时），下午乘车返回西宁，经西部歌王—-王洛宾《在那遥远的地方》原创地金银滩大草原，这里是原子弹和氢弹研制的基地—中国原子城，唤起你上世纪六十年代，难以忘怀的记忆，重温那段历史，使你热血沸腾。抵西宁入住宾馆。
温馨提示:西宁—151km—青海湖—90KM—金银滩—110KM---西宁 路况好，全天车程约5小时,青海湖（海拔3200米）金银滩（海拔3100米）.中餐安排在青海湖旅游餐厅用餐。
早餐中餐 西宁市区酒店
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 西宁市区酒店
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D5 西宁→门源→十二盘--互助土族风情园--西宁
早上乘车从西宁出发前往百里油菜花海基地——观花台（游览约1小时左右），观百里油菜花海。
每年的7月是花开季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到达坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金色的海洋。60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观，祁连山下一片金色的海洋，几十万亩盛开的油菜花构成了一道夺目的风景，当蓝色、绿色、黄色在门源被大自然交融在一起时，那种震撼人心的美是几乎无法形容的，午餐后经仙米国家森林公
园,赴公路奇观十二盘参观，后前往 “彩虹飞落的地方”—互助土族自治县，走进土族风情园（游览2小时），感受土族风情。游客可互动参与土族特有的婚礼仪式、
欣赏安昭舞、轮子秋特技等表演，免费品尝青海特有的互助青稞美酒，晚餐品尝土族特色风味餐，后返回西宁入住酒店；乘坐火车的游客晚上送您去西宁火车站，乘坐火车西宁-青岛K374次（晚
上22：55分开车）历时32小时21分钟。
温馨提示：路况：西宁--门源—互助—西宁 全程480KM 行驶约6小时左右 高速 省道一级公路，观花台（海拔2900米）、十二盘（海拔3120米）、土族风情园（海拔2600米），用餐安排在门源游客接待餐厅，互助土族风情园。
早餐中餐晚餐 西宁市区酒店 火车硬卧
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 西宁市区酒店 火车硬卧
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D6 火车返回：火车上。 不含餐 火车硬卧
飞机返回：送您去西宁机场， 西宁—35km--西宁机场 行程0.5小时，全程高速
乘坐飞机西宁-青岛SC4698（1200-1620）经停西安，结束愉快的青海之旅，返回温馨的家 飞机青岛住宿 火车硬卧
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D7 乘坐火车的游客早上06：16分抵达青岛火车站，结束行程。
跟团游
接待标准：
1、住宿：全程住西宁市区酒店4晚，产生单男单女请自补房差；
2、用餐：全程用餐4正4早；（十人一桌，八菜一汤；如果不到十人，菜品相对减少；）
3、用车：全程旅游车，旅游责任险；
4、景点：首道门票（青海湖、金银滩草原、塔尔寺、阿什贡七彩丹霞、互助风情园、门源观花台）
5、导游：全程优秀中文导游服务。
6、 赠送项目：行程中每天每人一瓶水，哈达
在线预定电话：0532-81110222
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特别提醒：
1、1.2米以下儿童不含床位、门票；
在线预定电话：0532-81110222
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青海旅游注意事项
首次到青海，一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品
青海风味美食
有水井巷是专门卖藏饰的，特别精美，不过要价高，要砍价。应该去塔尔寺吧?那附近有很多卖的，不过品种少，都是小玩意，价格也便宜。
青海的特产出名的是藏牦牛肉干，大街上也有很多店卖，但我觉得去超市买比较好，像王府井、华联、大百、青百、惠客佳等超市，价格也公道，可可西里牌子的不错。
青海循化的辣椒酱很香，大超市里都有卖的，价格便宜。
小吃莫家街的比较好，里面有个马忠食府，羊肉串、酿皮、甜醅这些小吃都不错。莫家街里回民的锟锅馍馍也比较好吃。
另外就是五一路口靖远羊羔肉不错，好像是这个名字，清真的，里面有青稞饼也好吃。白玉巷的黄焖羊肉、面片什么的都不错，也是清真的。
青海必去景点
以下景点是驴友必去之地：
塔尔寺、青海湖、孟达天池、互助土族风情游览区、日月山、青海湖鸟岛景区、东关清真大寺、坎布拉国家森林公园、原子城景区。
风俗/礼仪/禁忌
1、在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
2、在饮食上，穆斯林禁食猪、狗、驴、骡肉和猛兽猛禽的肉，忌食未经杀而自死的动物的肉，也禁食所有动物的血。这些禁忌源于伊斯兰教，现已演变为生活习俗。
3、清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。女性不能进入礼拜堂。
4、到塔尔寺等著名景点景区旅游，尽量选择正规的商店购买纪念品，路边摊的质量难以保证。
高原反应
在当地饮酒，注意当地的风俗。西宁已经有2000多米的海拔，所以不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。进藏前可以在西宁作一个休整，以适应更高的海拔。避免剧烈运动，避免过量抽烟、饮酒。
高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒，在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。对于高原病，青海省第一人民医院是行家里手。
旅行装备
西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
带上你的墨镜和SPF值较高(不能低于30)的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。
摄影帖士
东关清真大寺在晨曦中的身影十分宏大，在刚破晓时到达那里的话，你有可能可以拍到寺院的穆斯林清扫大寺的情景。另外，当然作礼拜的时候或是在古尔邦节时，你会拍到十分壮观的人群和年长的阿訇诵经的场面。东关清真大寺大殿一般不对外开放，只有征得阿訇同意才可进入，大殿里是不能摄影的。
在塔尔寺，最加最热闹的摄影是在四大法会举行期间，这里应该能出不少好的片子。
嗯，那大多回民，切记。回民不抽烟，不喝酒，不说脏话，不吃猪肉。
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