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- 第1天青岛—拉萨
抵拉萨，司机接客人后前往酒店休息。
拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。温馨提示：
1. 接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由师傅直接接您前往酒店入住，旅行社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系旅行社工作人员，及时为您提供帮助。司机会于22点前电话或短信通知明天的出发时间。
2.抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从旅行社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
住宿 拉萨
- 第2天拉萨—巴松错—扎西岛—错宗寺—鲁郎
07:00酒店早餐
08:00前往有美誉“西藏江南”的林芝
12:30左右午餐
14:00左右抵巴松措
19:00左右晚餐
西藏小瑞士【巴松措】（门票自理：游览时间约1小时）
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
扎西岛－寺院私岛
扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺－湖中城堡、生殖器崇拜
湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
318川藏线—中国66号公路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！
鲁朗国际小镇—隐者之居
传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！
推荐美食：鲁朗石锅鸡
鲁朗石锅鸡是西藏林芝地区著名美食，以手掌参及多种藏药材和当地土鸡为原料慢火炖制，风味独特。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的墨绿色的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，石锅售价昂贵，保温性特别好，据说富含镁铁等17种矿物微量元素。用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 鲁郎
- 第3天鲁郎—雅鲁藏布江—雅尼湿地—林芝
07:30酒店早餐
08:30出发前往大峡谷
12:30左右雅鲁藏布大峡谷午餐
18:30左右八一镇晚餐
原始秘境【高山牧场】轻徒步：这是一条完美的徒步路线，景色丰富多样（游玩时长约1小时）
这里没有商业气息，我们所看到的一切都是大自然的赋予。群山环绕；草场上星星点缀的牛羊，小木屋里缕缕炊烟；路极好走，不用穿登山鞋，一双普通的旅游鞋即可
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台
色季拉山国家森林公园--是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
【雅鲁藏布大峡谷风景区（车游）】（门票自理：游览约3小时）
1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处，全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”如天气好时能看到被评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰。
南迦巴瓦峰－天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
雅尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心：（门票自理：游览时间约1小时）
尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，往尼洋河延伸了45米，走上超大圆形玻璃观景台，尽情观赏江河汇流的绝美风光。
苯日神山：游玩时长约30分钟
该山是苯教所崇拜的重要神山之一，他们把自己今生的幸福,来世的解脱都寄托给了苯日神山，他们会年年按时转该山用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 八一镇
- 第4天林芝—卡定沟—拉萨
07:30酒店早餐
08:30早餐后驱车前往卡定沟
18:30左右抵拉萨
卡定沟—天上人间（门票自理：游览约1小时）
卡定沟有“天上人间”之称。峡谷狭长而幽深。这里奇峰异石，古树参天。
拉林高速--中国最美高速公路
作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景！用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第5天拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街
酒店早餐后接客人前往布达拉宫
今日行程设计理解
城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！
达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：（门票自理：游览时间约1小时）
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中
西藏的灵魂—大昭寺：（门票自理：游览时间约1小时）
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
@大昭寺参观温馨提示：如想去大昭寺里面朝圣：请自己提前一天网上预约购买门票
驻藏大臣衙门（游览时间约1小时）
陈列馆位于古城拉萨八廓街，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。
邦达仓古建大院（门票自理：游览时间约1小时）
邦达仓古建大院，坐落在古城的八廓街上，有着三百多年历史的古建大院，全国重点文物保护单位。在这里你可以看到西藏最传统的古建筑结构：整栋建筑没用一颗丝钉、全是石头搭木头混合泥土建。房顶和房间的地面都是西藏独有的阿嘎土。
漫游八廓街—世界文化名街：
放下生活中一切负重和烦恼，在八廓街里沐浴着阳光走走瞧瞧，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。它汇聚着来自各地的朝拜者。
老巷子—老城血脉
细细品读百年小巷，逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。迷失在红墙白墙的老巷里
体验藏式下午茶：悠然西藏“呼吸阳光”
这座日光之城，最宝贵的就是阳光！拥抱暖阳午后时光，找间茶馆：点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，在甜茶馆里，感受小巷的市井烟火
推荐美食,尼泊尔娜玛瑟得餐厅—网红打卡餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
自由时间—解散
拥有自己的专属空间、独立支配的时间自由放松的，去探索这座陌生的城市
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第6天拉萨—日托寺-羊湖—拉萨
07:30酒店早餐
08:30驱车出发前往羊卓雍湖
12:30左右午餐
17:30左右抵达拉萨
日托寺-被称为“最孤独的寺庙”-却是羊湖绝佳的观景台！
日托寺 意为“山上的石头”，是这座半岛上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，称之为最孤独的寺庙，独立于碧玉羊湖之畔，是大多游客无法涉足的秘境，在这你可360°广角观羊湖天地，也可探究苦修僧人日常生活。
鸟瞰雅江－雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山－最佳视角，看羊湖最美一面（门票自理：游览时间约1小时）
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
羊卓雍湖环湖－真环湖
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。
越野之路——路如人生
此路段环湖而行，18公里土路，行车约20分钟，由于地理位置偏僻，少有旅者走这条线。在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”。
体验甘露曲秘藏药浴疗（费用自理：时间约1.5小时）
甘露曲秘以千年有效的藏医特色疗法：秘制藏药配方，结合浴疗康养SPA与“三因五元”经络调理方式针对亚健康人群进行专业调理。用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第7天拉萨—青岛
早餐后，根据航班时间安排送机，结束愉快的旅行。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
跟团游
【乘坐人数和携带行李件数参考】：
7座商务车：至多6人乘坐，5人舒适性较佳（不含司机导游）；20寸行李箱约放5个，30寸行李箱约放4个；
8座商务车：至多7人乘坐，6人舒适性较佳（不含司机导游）；20寸行李箱约放6个，30寸行李箱约放4个；
【酒店安排】：
全程酒店双人间，不提供自然单间，不占床不提供早餐
五钻参考酒店
拉萨五钻酒店：拉萨飞天开元大酒店/拉萨邦锦岷山饭店/拉萨平措康桑富氧国际度假酒店、
林芝五钻酒店、观世春秋酒店/林芝名人大酒店/五州皇冠酒店
鲁郎五钻酒：珠江国际酒店/保利雅途酒店
四钻参考酒店
拉萨4钻酒店：拉萨河北远丰饭店/拉萨金昊大酒店/岷山圣端斯酒店
林芝四钻、 林芝岷山大酒店/东辰锦辉酒店/天宇藏秘酒店/
【用餐安排】：
8早，其余用餐请自理；
【导游安排】：
市内布达拉宫、大昭寺安排导游讲解。其余无导游服务，司机兼向导协助全程的门票购买等事宜，不负责行程讲解
【门票安排】：
行程所列景点首道大门票，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览与游客协商调换景点。
冬游西藏/共享地球第三极/共享政府红利政策（10月15日—3月1日）
西藏部分景区门票免费/如有不执行免票政策的门票客人现付
门票参考：布宫0/邦达仓古建大院30/大昭寺85/大峡谷0+90观光车/雅尼湿地0 /巴松措50观光车/鲁郎0/日托寺20/羊湖0/甘露曲秘藏药浴疗180
预订须知
1. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），旅行社不承担任何责任及赔偿和退费。
2. 若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，旅行社会积极补救，不承担赔偿责任。
3. 根据国家旅游局相关规定，因游客自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4. 火车票一经出票，不得改期。如需退票，需凭身份证原件到火车站退票窗口自行退票。
5. 机票一经出票，不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，旅行社不承担责任。
6. 机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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