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- 第1天济南-西安-拉萨
济南乘飞机前往西安，自行转机抵达拉萨，专业接机人员接机送至酒店。
参考航班时间：济南-西安TV6013 08:00-09:45，西安-拉萨TV6008 16:25-19:35
旅游小贴士：
1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。
3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
温馨提示
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
住宿 拉萨
- 第2天拉萨-巴松措-林芝
拉萨出发沿318国道一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行，前往AAAAA景区【巴松措】，巴松措又名错高湖, “错高”在藏语中意为绿色的水,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔3700多米。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。途径尼洋河风光带，晚到达林芝，品特色石锅鸡，后前往酒店入住！
★温馨提示：此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第3天林芝一地
早餐后，前往【鲁朗林海】，鲁朗林海位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。
后前往【雅尼湿地公园】（陆路，游览50分钟），位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！赴AAAAA级景区【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览150分钟左右）是世界上最长、最深、海拔最高的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。
温馨提示
1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
2、当日公里数：约240公里，车程约6小时
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第4天林芝-拉萨
早餐后，前往【嘎拉村桃花沟】，林芝嘎拉村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。因桃花花期不受人为控制，且花期时间有限，个别团期出团时有可能会遇到桃花未开或花期已过的情况，敬请谅解。游览天佛瀑布【卡定沟】（此为赠送项目，游览时间约30分钟），又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。途中特别赠送【西藏民俗村】体验当地藏民的淳朴生活。游览后继续一路前行，返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第5天拉萨-羊湖-拉萨
早餐后前往【AAA级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA级藏草宜生工业园】藏草宜生为3A级工业旅游景区，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。乘车沿雅鲁藏布江西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”，是西藏zui大的淡水湖，也是西藏三大圣湖之一，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。下午返回拉萨。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第6天 拉萨市内
早餐后参观西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】（约2小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。游览位于布达拉山后的【龙王潭公园,】是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。在公园里可以观看和学习藏族人跳锅庄舞。参观【大昭寺广场】（约1小时）广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。
★温馨提示：布达拉宫承载量有限，为保护文物，特实行限票政策，每天只给每家旅行社7张票，为保证游客当天正常游览，旅行社会通过各种渠道拿票，请游客务必听从导游安排。因布达拉宫必须分拨参观游览，门票实名制、有规定的游览时间，且需要提前报布宫管理处审核，若在行程中出现以下情况请谅解：1、每个大团会分成几个小团体由不同导游带领讲解2、可能会出现同行客人不一起参观，3、团上客人按照不同时间参观4、较长时间排队等待。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 拉萨
- 第7天拉萨→西安-济南
早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，随后乘飞机经西安返回济南，结束西藏之行。
参考航班时间：拉萨-西安TV6051 12:20-15:10，西安-济南TV6014 19:40-21:25
温馨提示：
1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
山东成团
1：往返大交通：济南-西安-拉萨往返飞机备注：机 票：由于航空机位紧张存在不稳定因素，同一团出发的游客可能采用不同时间段的航班，全程机票为经济舱，航班时间、航班号、中转地均以出票为准。团队机票不退不改不签。
2：酒店：全程挂三或准四住宿+1晚当地准五酒店（如出现单男单女，需补房差）
3：用餐：酒店含早，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人）。
升级3个特色餐林芝石锅鸡+牦牛肉汤锅+特色烤羊藏餐
4：车辆：全程正规旅游车接送。
5：门票：含所列景点大门票首道门票。（不含布达拉宫珍宝展门票30元，及其他自费项目，门票已是优惠价格学生证、老年证、记者证等无任何优惠）；
6：导游：全程优秀中文导游服务。
7、购物：全程两个购物店，0自费；
8：赠送：精美小礼品、布达拉宫电子集体照、每人每天一瓶矿泉水、哈达迎宾
预订须知
1、参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！
3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
报名咨询电话：0532-81110666
温馨提示
1、高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一 样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原尽量不要洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜及厚一点的外套。
7、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，外交官和外国记者请勿入藏。
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