乘K172次（13:42）空调火车卧铺赴西宁。沿途欣赏美丽风光。


游客须知：自2013年10月1日《新旅游法》实施开始，行程中不得出现自费和购物目，由于我社线路较多，无法及时更新，但已将行程中自费与购物词类删除，具体价格请以电话咨询为准，网店价格仅作为参考，给你带来的不便请见谅！
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住宿 火车

晚（21：27）抵达西宁.准备开始愉快的西藏之旅。



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住宿 西宁

乘车赴青海省和中国西北地区的佛教中心、黄教的圣地—【塔尔寺】（35公里，行车约0.5小时），整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。此外，塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。抵达后参观各个大殿，欣赏艺术三绝：酥油花、堆绣、壁画，体验其深厚的文化渊源（参观约2小时）。结束后赴藏饰品展厅参观选购记念品乘车返西宁，傍晚可自由活动，品尝西宁小吃。


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用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 火车

早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，晚22:00分抵达圣地车站——【拉萨站】。
【高原之旅提示】：当日不要做任何剧烈运动，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡.



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住宿 拉萨

早餐后乘车前往游览布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（门票200元/人）（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（门票85元/人）（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。下午参观藏药厂（40分钟）和西藏五色土有限公司（40分钟）之后游客也可以在拉萨自费参观欣赏【藏族歌舞】（观看时间为18：00-21：00）表演完后入住酒店休息。
【高原之旅提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
【车程介绍】：景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1 小时，大昭寺参观约需1 小时，八角街游览及购物约1—2小时。


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用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，，游览【千年秀巴古堡】（门票30元/人）（50分钟）秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。参观完后抵达八一镇
【高原之旅提示】：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
【车程介绍】：全程柏油路面,路况较好,520公里.全程游览、拍照及用餐共需10—12小时左右。




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住宿 林芝

早餐后乘车前往游览【尼洋阁】（门票15元/人，游览约1小时）尼洋阁藏东南文化博览园以全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内，收藏有工布区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族独特的生活习俗和传统文化。一路畅快返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。
每日提示：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
【车程介绍】：全程440公里,八一镇—比日神山，柏油路面，10公里，约需15分钟，游览约需半小时。八一镇—拉萨，全程440公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。




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住宿 拉萨

早餐后乘车出发沿青藏公路前往【羊八井】（门票30元/人）（游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（门票98元/人自理）（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（120元/人游览60分钟），之后参观恒康生物保健品专卖（40分钟）后乘车返回拉萨后参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂（40分钟）。晚餐后入酒店休息。
【高原之旅提示】：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。羊八井温泉户外98元/人（自费），如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。
【车程介绍】：拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄，柏油路面，单程90公里行使时间约1.5小时；当雄—纳木措扎西岛单程60公里，柏油路面，行使时间约1.5小时，全程游览、拍照、休息、午餐约10小时。



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用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

搭乘火车返回西宁。返回途中可回味西藏风光，欣赏青藏线美丽的铁路风景。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 火车

早8:00分抵达西宁。后乘K174次（9:00）分空调火车卧铺返回青岛。沿途欣赏美丽风光。

住宿 火车

晚（20:18）抵达青岛，返回您温馨的家。