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西藏林芝、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、布达拉宫尊贵全景四飞8日游

西藏林芝、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、布达拉宫尊贵全景四飞8日游

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门市价:
7180
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出发城市:
南宁
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行程特色:

匠心安排:林芝八一镇海拔2900米(拉萨海拔3650米),是高原反应的临界点。林芝海拔低,植被茂盛,含氧量丰富,从重庆飞林芝在并林芝休息两晚再进藏,从低海拔到高海拔的适应过程,让您愉快的完成西藏美好的旅程,圆您西藏之梦!

舒心进藏:林芝进,拉萨出,减少460公里(约10小时左右车程)的乘车颠簸之苦。

惠心美食:林芝特色石锅鸡、雅江特色餐、印度尼泊尔风味餐或特色藏餐、牦牛肉营养锅或野生鲜茵汤和烤全羊晚宴,在美食中享受旅程。

悦心酒店:喜马拉雅江边酒店或度假村 /拉萨市区乔穆朗宗/兰泽假日酒店/日喀则扎西曲塔或藏隆大酒店。

惬心景点:世界遗产布达拉宫、圣湖纳木措、秘境南伊沟、世界第一大峡谷雅鲁藏布江大峡谷,班禅住锡之地扎什伦布寺、圣地小江南林芝。

贴心赠送:价值2300元/人大礼包:

禅心体验:与活佛对话,接受活佛摸顶赐福,加持信物。

精心服务:全程一车一导深资导游贴身服务;

1
南宁—重庆


游客提前2小时自行前往南宁吴圩机场,乘班机(航班:以名单申请出票折扣、时间为准)前往重庆江北机场,在重庆机场出口处散客集散中心持本人身份证自行办理重庆机场免费中转住宿手续,机场专车送至机场酒店,入住酒店。

温馨提示:机票费用含重庆机场住宿及机场往返酒店车费,不含早餐,请客人自备。机场无导游在场,由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续。如有不便,敬请谅解!重庆机场为免费住宿,不住费用不退。



住宿:重庆机场
2
重庆(飞机)—林芝南伊沟—雅鲁藏布江大峡谷


早餐自理后客人乘酒店摆渡车前往【重庆江北机场】自行换取登机牌后,搭乘参考航班TV9916(06:10~09:10)抵达林芝机场。接机后乘车前往天边牧场-【南伊沟】(游玩时间约120分钟),又称药王谷,是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里,有保护完好的天然原始森林,四周群山环抱,云雾缭绕,是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村,可以了解独特的洛巴族文化。游览珞巴村寨;沙棘岛;南伊曲小转弯;原始森林栈道;天边牧场。车游【雅鲁藏布大峡谷】(游玩时间约100分钟),雅鲁藏布大峡谷是世界第一大(深度、长度)峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录,雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一,它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇,拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景;圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口,散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。

行程亮点:江边酒店是全西藏看星空最美的地方;晚上客人可亲自感受:“手可摘星辰”躺在床上看世界最美的山峰-南加巴瓦峰的感觉。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:雅鲁藏布江大峡谷江边酒店
3
雅鲁藏布江大峡谷—船游苯日神山—藏民家访—巴松措


早餐后出发往林芝特色景点【苯日神山风景区】(游玩时间约60分钟),苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区,是一座苯教教徒所崇拜的重要神山,景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。午餐后藏民家访:林芝县章巴村位于318国道沿线,距八一镇36公里。村共有六十多户人家,两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。前往【桃花沟】(游玩时间约20分钟,4月份若花期以过则不安排此景点),观看桃花。林芝嘎拉桃花沟。位于林芝的母亲河尼洋河畔,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。后乘车前往巴松措国家森林公园,参观【巴松措国家森林公园】(游玩时间约60分钟),【巴松措景区】集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。秋季万山红遍,层林尽染,天空碧蓝如洗,火红的枫叶折射灿烂的阳光,倒影在碧蓝的湖面,景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。晚入住巴松措景区度假村。



用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:巴松措森林度假村
4
巴松措—色拉寺拉萨(约420KM,约9小时含游览时间)


早餐后返回拉萨,途径萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口后继续前往拉萨市。抵达拉萨后前往藏传佛教格鲁派六大主寺之一【色拉寺】(游玩时间约60分钟),色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格,寺院大殿金碧辉煌,而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像,还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品,参拜或是观赏都是不错的选择。

著名的辩经色拉寺的辩经一直在藏区闻名,也是来到色拉寺游览的重点。晚餐后入住酒店。

温馨提示:次日与色拉寺活佛面对面交谈,且接受活佛摸顶赐福,请勿穿着裙子及短裤。(若安排不了色拉寺活佛见面,则安排其他活佛见面,日喀则:琼布活佛,拉萨:色拉寺恰多活佛、日桑多吉活佛、珠康活佛、琼赞活佛)。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
5
拉萨市内 (约100KM,约8小时含游览时间)
早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】(游览时间约120分钟,布达拉宫内限时60分钟);午餐后稍稍休息,参观藏民族虔诚叩拜的终点-游览【大昭寺】(游览时间约50分钟);之后来到环绕大昭寺的八角街(无门票,60分钟,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街),晚餐后,车赴酒店,入住酒店。

温馨提示:此天行程要根据布达拉宫门票来决定游览当天行程,有可能调整调换布宫当天行程,但绝不减少景点,请游客做好心理准备。

交通:全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象。

参观时间:出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
6
拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则 (约280KM,6小时左右)


早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉 雪山,午餐后稍稍休息,来到【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。随后乘车游览【卡若拉冰川】(游玩时间约20分钟)。晚上抵达西藏的第二大城市抵达【日喀则】。藏语为友好的庄园,是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。晚餐后入住酒店。

温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
7
日喀则—扎什伦布寺—拉萨(360KM,8小时左右)


早餐后游览【扎什伦布寺】(游玩时间约120分钟),历代班禅驻锡之地也称“吉祥须弥寺”,意为“雪域兴佛“。始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写《甘珠尔》、《丹珠尔》。强巴大佛殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿五层大殿,下面还有两层回廊。殿高30米,建筑面积862平方米。用钱黄金8928辆,紫铜231450余斤。佛像高26.2米,肩宽11.5米,脚板长4.2米,手长3.2米,中指周长1.2米,耳长2.8米,是巨型雕塑行列中的珍品,也是世界上最高的铜塑佛像。午餐后经中尼公里沿雅鲁藏布江峡谷行进!两侧群山波状起伏,河流纵横。途中可看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难的跋涉。途中前往参观【秀色才纳】(游玩时间约120分钟),该庄园位于拉萨市曲水县才纳乡,是集药材,观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地,致力于玛咖(生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境)和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区,发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地,和建立西藏的红酒庄园。晚餐后乘车前往拉萨贡嘎机场乘参考航班TV9813(22:05~00:30)或者其他航班抵达重庆江北机场后自行到机场出口处,在“中转服务柜台” 凭登机牌换取机场免费酒店入住手续,后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住。(如游客有不清楚的地方可打集散中心咨询电话询问023-67153699)。

温馨提示:当天晚上请游客告之酒店前台第二天登机时间,酒店好为游客叫早叫车,送游客至机场登机,以免误登机时间。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:重庆机场
8
重庆——南宁


早起后,根据航班时间由酒店指定专业人员送游客至重庆机场,乘航班(航班:以名单申请出票折扣、时间为准)返回南宁,结束愉快行程!

【特别注明:行程上的航班时间只作参考,不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间,具体航段时间以出团通知书的时间为准。如由航空公司原因造成航班变更的,由本社通知为准,解释权属于航空公司,如果组团社未经问本社,私自通知游客航班变更,给游客产生损失由组团社全部负责,本社不承担任何责任,谢谢理解于合作。】




跟团游

一、交通:

1、南宁/重庆往返机票;重庆/林芝单程机票、拉萨/重庆单程机票及燃油机建费;当地正规旅游车,我社根据人员多少调配车型,行车期间一般不开空调【原因西藏气候温度适中;高原气候,开空调会使动力不足,司机难驾驭,路途遥远/艰险,会导致上坡受阻】保证每人每正座;确保车况良好,干净卫生,司机服务态度好。各景区旅游交通车费、独立成团或散客根据人数在当地安排相应座位车型的车辆。

2、接送:散客机场接送均由师傅负责接送,无导游,接送均为面包车,因机场交通管理不允许在上下客人处停放车辆,散客到机场后请游客自行换取登机牌登机。

二、住宿

重庆:免费机场宾馆(由重庆机场集散中心安排,若单人需包房,请自行在前台补房差,费用以前台收费为准!)

拉萨市区酒店:拉萨乔穆朗宗酒店、天宜藏润酒店、兰泽假日酒店 具体以安排为准!

景区主题酒店:喜马拉雅·大峡谷江边酒店 /喜马拉雅·巴松措度假村 具体以安排为准!

日喀则:扎西曲塔酒店、达热瓦酒店、藏隆大酒店 具体以安排为准!

(以上报价均以一个床位计价,以上均为参考酒店,如游客人数为单数而又无法拼房,则需要补房差(西藏段760元)或者加床,因地处高原,条件所限,酒店热水、空调都分时段供应,热水一般为晚9点至11点间供应)。

三、用餐:

特别赠送:林芝特色墨脱石锅鸡;雅江特色餐:印度尼泊尔风味餐或特色藏餐;牦牛肉汤锅或野生鲜茵汤;烤全羊宴。

全程含5早12正,正餐十人一桌,八菜一汤(不含酒水),餐标40元/正,8菜1汤,10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。

四、首道门票:南伊沟、车游雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、巴松措、布达拉宫、大昭寺、色拉寺、羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺门票。如因景区政策性临时调价请客人自补差价,1.2米以下儿童免门票,但须大人带领。持各类特殊证件(如学生、老年人、军人、记者、伤残人士等优惠证件)凭有效证件可享受优惠优惠差价,(如军残、70岁以上、离退休干部等免票证件)凭有效证件可享受优惠差价,优惠金额由导游团上退还游客。

五、导服:西藏当地持证中文导游服务。散客接送及重庆机场无导游服务。

六、保险:不含航空保险及旅游意外险,游客自愿购买或者由组团社代为购买。另身体有疾病的,请不要参加高原线路。


1团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾

2出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全

3保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿

4西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行

5进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食

6西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题

7.用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。



因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。


8.当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。


9.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在 10-24摄氏度左右。

10.部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。


11.高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。


12.所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。





1接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并用敬语,忌讳直呼其名

2迎送客有,要躬腰曲膝,面带笑容

3室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,

不能东张西望

4接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头

5敬茶,酒烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口

6藏蔟人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉

7敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,

再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽

8吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响


9喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝

10禁忌在别人后面背吐唾沫,拍手掌

11行路遇到寺院,尼玛堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,

经轮不得了逆转,忌讳别人用手触摸头顶





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