南宁到西藏拉萨、布达拉宫、林芝、羊卓雍湖四飞八日游|西藏旅游

南宁机场乘MU746/17:00-18:25分航班赴昆明，抵达后送至机场酒店，入住休息。

餐：无 宿：昆明

易行程：拉萨贡嘎机场-70KM-拉萨市内，全程高速路，行驶时间约1小时30分钟。

昆明乘MU5939/07:35-11:20分航班前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。当天安排医生对团员进行高原体检，更好的为您消除高原反映顾虑。

温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

餐: 无 宿:拉萨（LASA）

简易行程：此天全天都在拉萨市内，景点与景点之间的距离不超过10分钟的车程，拉萨市内不大，一般情况下不会出现堵车的现象。

早餐后，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约1小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

午餐后游览西藏博物馆（游览时间约50分钟）西藏第一座具有现代化功能的博物馆。拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

自由活动---八角街，又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

温馨提示：布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，地接旅行社为了让远道而来的您能进入这圣神的宫殿参观，会想尽各种办法来预定门票，

有时候会出现同一家庭或批次的客人分2个时间来参观，进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤，必须携带有效证件，请客人给

予支持。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:拉萨（LASA）

午餐餐厅安排：拉萨雪域香餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳200人用餐，有包厢2个，靠近小昭寺）

晚餐餐厅安排：拉萨天艺轩餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳200人用餐，有包厢3个，布宫北门）

拉萨参考酒店:三星级酒店—江南商旅酒店/雄鹰大酒店/茶马古道酒店/纳木错宾馆或同级

简易行程：拉萨-60KM-松赞干布出生地-130KM-米拉山口-185KM-秀巴古堡- 75KKM-林芝,，全程318国道，路况较好走。

早餐后前往林芝地区，前往第一站参观—松赞干布出生地（休息时间20分钟），松赞干布出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地，参观第二站—米拉山口（休息时间10分钟），米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，也是拉萨与林芝地区的分界线，过了米拉山口就进入西藏的藏江南，过工布江达县，前往参观千年古堡—秀巴古堡（游览时间1小时），秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”，距318国道1公里，距工布江达县城55公里，距八一镇75公里。“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。参观完后前往林芝八一镇入住酒店。

温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，翻越米拉山口时，请游客勿对藏民的牛羊拍照，如果拍照请先讲好价格，以免

被坑骗。

餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:林芝（LINZHI）

午餐餐厅安排：工布成渝餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳150人用餐，工布江达县城）

晚餐餐厅安排：林芝益品鸿餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳200人用餐，八一镇）

林芝参考酒店:三星级酒店---龙都酒店/俊凯酒店或者同级

简易行程：林芝-15KM-尼洋阁- 15KKM-林芝,，全程318国道，路况较好走。

酒店享用早餐之后，乘车前往参观尼洋阁（游览时间约1小时），尼洋阁位于西藏林芝八一镇，是一座高36.9米高的藏式建筑，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师——辛饶米沃——所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山，同时客人可以在以下景点中选取2个景点，作为本次高原之旅的援藏消费；

雅鲁藏布大峡谷680元/人（含车辆导游和门票）：在世界的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷带来不一样的感受。

南伊沟景区580元/人（含车辆导游和门票）：林芝米林南依沟，一片尚未开发的原始森林，一个天然的氧吧。“南依”藏语里是“神仙居住之地”的意思，南伊沟有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。

措木及日景区580元/人（含车辆导游和门票）；措木及日位于八一镇东北角，因冬季湖面结有厚厚的冰，当地人将这里称为“冰湖”。“措木及日”在藏语中意为观音的眼泪。相传，很久以前，林芝一带老百姓生活十分困苦，观音菩萨见到后十分难过，流下了眼泪，形成这个湖。此后，环境得到改善，老百姓们也过上了富足的生活。进入景区，映入眼帘的是一棵参天大树，树上长满了树节，当地传说这是观音菩萨的佛珠挂在树上，所以这棵树也叫“佛珠树”，迄今已有上千年的历史。

鲁朗林海480元/人（含车辆导游和门票）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。

温馨提示：今日户外参观，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水

餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:林芝（LINZHI）

午餐餐厅安排：林芝餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳150人用餐，八一镇）

晚餐餐厅安排：林芝石锅鸡（林芝特色餐）

林芝参考酒店:三星级酒店---龙都酒店/俊凯酒店或者同级

早餐后，乘车前往参观卡定沟（游览时间1小时），林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说，卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位；参观第二站西藏民俗第一村（参观时间60分钟，此景点为地接社赠送景点，品酥油茶、喝青稞酒，走进藏家），后经阿沛新村，阿沛新村是已故全国人民代表大会常务委员会副委员长，中国人民政治协商会议全国委员会副主席，中国西藏文化保护与发展协会会长阿沛阿旺晋美的出生地。中流砥柱、巴杰塘草原晚回拉萨，入住酒店休息。

温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，沿途限时限速，停车较多，客人可以多拍照。

餐: 含早中晚餐（B/L/D） 宿:拉萨（LASA）

午餐餐厅安排：工布成渝餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳200人用餐）

松多久相逢餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳150人用餐）

晚餐餐厅安排：拉萨雪域香餐厅（川味团餐厅，餐标20元/人，可同时容纳200人用餐，有包厢2个，靠近小昭寺）

拉萨参考酒店:三星级酒店—江南商旅酒店/雄鹰大酒店/茶马古道酒店/纳木错宾馆或同级

早晨驱车前往羊湖，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一羊卓雍措(海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里，后乘车赴机场乘MU9732/18:45-21:15分航班赴昆明，后安排入住酒店休息！

温馨提示：西藏火车站或机场都是需要在广场就安检，需要飞机起飞前150分钟送达机场（火车站提前90分钟送达），导游或送站人员只能送客人至停车站，望客人理解

餐：早 宿：昆明机场安排免费住宿

温馨提示：机票费用含当晚昆明机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请游客自备。机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续及次日的登机牌手续。如有不便，敬请谅解！

早乘MU745/08:25-09:30分航班返回南宁，抵南宁机场后结束愉悦的高原之旅～，扎西德勒！