沈阳-北京 北京西—拉萨 用餐：无 住宿：火车上
沈阳乘动车二等座赴北京；北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。
温馨提示：
1.沈阳赴北京的动车抵达北京站，客人需要自行倒车赴北京西站乘坐进藏火车硬卧
火车上 用餐：无 住宿：火车上
抵达拉萨 用餐：无 住宿：拉萨
火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨 3658 米的日光
之城【拉萨】随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
⊱ 进藏温馨提示如下，请阅读：
1、接站工作人员会在列车抵达拉萨火车站之前，以电话或短信方式联系您！由于西藏安保需要，接站工作人员无法进入火车
站，只能在停车场接团，请您到达后走出大厅，到达停车场后，联系接站工作人员，乘车前往酒店休息。西藏位于西部，加上
海拔较高，日出日落时间均比东部晚，作息时间也相应晚一些，第二天出发时间导游均会在 21 点-22 左右通知，请耐心等待！
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键！拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，由于高原反应有滞后性，抵达宾馆
后，最好先休息，少安排外出活动，吃清淡的食物，多吃水果，多喝热水，不要洗澡，不要饮酒少吸烟，保持一颗平常心，有
利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。
3、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。西藏早晚温差较大，请注意保暖！
4、行程所列景点、用餐、酒店等的时间节点只是大致时间节点，请以实际出发或到达的时间节点为准。
5、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值！尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政
治与宗教等敏感问题，拍照时请不要对着军事关卡等敏感建筑拍照。
6、西藏景色优美，拍照时请尽量以自然风光为主，拍摄人物需征得对方同意，拍摄动物请提前问清是否需要付费。司机和导
天 拉萨-布达拉宫-扎基寺-大昭寺（进寺） 用餐：早中晚 住宿：拉萨
酒店用完早餐后，前往【布达拉宫入内】（游览时间 60 分钟）整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
午餐后参观【扎基寺】（游览时间 30 分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。
后前往【大昭寺】（进寺）西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉着由当年文成公主进藏带来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
布宫参观的规定及注意事项：
特别说明:布达拉宫门票由以下 5 个渠道获得
1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票
因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排
(1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观)
(2)每个小团体分成不同时间参观
(3)每个小团体跟随不同导游进入
2、特殊票种不能安排导游随团讲解，敬请理解。布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，敬请理解。
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。(请贵社将上述情况告知客人，以上情况出
现投诉，一律不予受理，敬请谅解)
温馨提示：
1、西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必
要的纠纷。
2、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个
门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误
参观时间。
3、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。保证大家参观布
拉萨—巴松措-卡定沟-林芝 用餐：早中晚 住宿：林芝
酒店餐厅用完早餐出发，餐后到达林芝 5A 景区【巴松措】（游览时间为 90 分钟）是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。
游览【卡定沟】又名嘎定沟，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐【石锅鸡】石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖 2 小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。结束后入住酒店休息。
温馨提示：
1、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
林芝—雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷—骑马射箭-鲁朗林海-林芝 用餐：早中晚 住宿：林芝
酒店餐厅用完早餐出发，到达国家级湿地【雅尼湿地公园】（游览时间为 30 分钟）位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。
之后前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于 150 分钟）有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的中国最美雪山-南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）
若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。
后前往参观【鲁朗林海】（游览时间 1 小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，
周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。
温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
林芝-藏民家访—日久寺-烤羊晚会-拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。途中参观【日久寺】又名为巴河寺巴河寺位于工布江达县巴河镇尼洋河畔，这是公元 9 世纪中叶的一座苯教寺庙，公元 9 世纪初佛苯之争苯教失败以后退至藏东南林芝地界修行，公元 9 世纪中叶由于巴河镇一位苯教大师在巴河镇附近的山上修行，原始森林中的凶猛野兽经常下山来伤害当地的老百姓，苯教
大师化作神鹰与猛兽作斗争，守护巴河镇老百姓的安全，老百姓为了供奉这位大师就在此修建了一座寺庙，由于没有见过大师的真身所以里面的的主供佛是大师的化身神鹰，老百姓就用当地地名取名为“巴河寺”。
一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐【烤羊晚会】在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
温馨提示：
1、车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
2、在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。 拉萨—羊卓雍错—旅拍-拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
酒店用完早餐后，驱车前往【羊卓雍措】（简称羊湖）（游览时间 40 分钟左右）是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约 70 公里处，是喜马拉雅山北麓最|大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
独家赠送洋湖旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。
羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠唐卡馆】或者其他了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）参观先后顺序根据导游调整。
晚餐享用【牦牛肉汤锅】后入住酒店休息。
温馨提示：
1、照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项
目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相
拉萨返程
火车客人：早餐后，随后赴火车站，乘火车硬卧返回北京。
火车上
结束愉快旅行！
在线咨询
我要点评