各地抵夏都西宁，入住酒店休息，适应高原气候

住宿 西宁当地三星或同级酒店双标间

早餐后集合乘车经湟源峡谷、文成公主进藏驻足摔破日月宝镜的日月山和文成公主眼泪幻化而成的倒淌河，前往青海湖二郎剑景区(游览时间约2小时).青海湖被中国国家地理杂志评为中国五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地内青海湖地处青海高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。中餐后游览茶卡盐湖(游览时间约1.5小时)，“茶卡”蒙古语为“盐海”，面积105平方公里，观赏各种盐类结晶，如水晶盐、珍珠盐、珊瑚盐、雪花盐、钟乳盐、蘑菇盐等，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。翻越橡皮山抵达黑马河镇，晚餐后入住酒店。

★ 青海湖景区内有电瓶车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐20元/人。

茶卡盐湖景区有小火车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐50元/人。

用餐 早餐：敬请自理  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 黑马河或刚察

早晨游客自己择时欣赏黑马河日出，早餐后乘车赴素有“中国的乌拉尔”和”牧区江南”之称的祁连，途经仓央嘉措文化广场，仓央嘉措在著名学者桑结嘉措的直接培养下，学习天文历算、医学及文学等，对诗的造诣很深。在佛的世界里，他是一个“异类”，敢于突破世俗。在人的世界里，他被称为“世间最美的情郎”，敢于追求真爱。在艺术的世界里，他是一朵奇葩，写了许多流传至今的诗句和情歌。欣赏祁连大草原，藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是“黄金莲花草原”。而尧熬尔人和蒙古人均称之为“夏日塔拉”，意为“黄金牧场”。沿途经过青海湖，湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔则是苍茫的草原，景色壮观优美，车行在G315国道上，慢慢欣赏两侧美景，悠闲惬意。抵达祁连，免费感受草原人民传统的欢庆形式-------篝火晚会（如遇雨天则无法赠送篝火晚会，望游客谅解）

卓尔山景区内有电瓶车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐20元/人，讲解费5元/人.

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 祁连当地三星酒店

早餐后参观远近闻名的卓尔山景区（参观约1.5小时），卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。途经 岗什卡雪峰，亦名“冷龙岭主峰”, 海拔5254.5米，海拔高差、复杂地貌，冰川与温泉、湖泊与长河神奇地结合，构成了它内涵深邃丰厚的神韵和峻拔飘逸的气质。后前往国家3A级景区——门源油菜花（游览约1小时）每年7月，连天漫地的油菜花铺满了百里长川通向天际，宛如金色的海洋，与祁连山雪峰遥相辉映，极为壮观；7月一年一度的油菜花旅游艺术节是观赏油菜花的最佳时机。（备注6月、8月、9月不参观观花台景区，不是观油菜花的季节）。后返回西宁参观中华枸杞养生苑（参观约1.5小时）是集青海柴达木枸杞养生与青藏地域文化相结合的青藏地区首家国家AAA级养生文化旅游景区。中华枸杞养生苑二楼为枸杞养生与青藏地域融合的文化陈列展厅，展厅以“柴杞”为元素，以养生为核心，以博大精深的青藏养生文化为内涵，

中华枸杞养生苑以养生体验的方式为游客打造旅游、鉴赏、休闲、互动、购物为一体的文化养生之旅

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：敬请自理

住宿 西宁当地市区三星酒店双标间

早餐后参观塔尔地，了解寺院四大扎仓，感受藏传佛教文化的博大精深后乘进藏列车赴拉萨

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 火车上

火车上观青藏线沿途风光，下午抵圣地拉萨

住宿 拉萨当地三星酒店

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（100元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨当地挂三星酒店双标间

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措（60元/人，40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨当地挂三星酒店双标间

早餐后拉萨贡嘎机场送机结束难忘的青藏之行！