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- 第1天各地飞抵青海西宁
飞抵夏都西宁，安排哈达接机后入住酒店休息。
西宁是青海省首府，已有2100多年历史，古代是通往西域的东西要道，被称为“丝绸之路”南道。因夏天气候凉爽宜人又被冠以“中国夏都”的美誉，这里少数民族众多，民族风情浓厚，是品尝特色小吃、领略民族风情的好去处。
住宿 西宁四星或同级酒店双标间
- 第2天西宁/青海湖/塔尔寺
早餐后酒店出发 前往青海湖。一路向西，茫茫草原，牛羊成群。抵达青海湖后进入观赏青海湖四分之三观景点：【青海湖二郎剑景区】参观，步行湖边，看水鸟嬉戏，幸运的话可以看到国家一级保护动物黄鱼在湖里游来游去。如果感兴趣，可以购买船票，体验在湖上碧波荡漾，泛舟前行（游览时间约1.5小时）。后在青海湖边享用中餐。后乘车前往藏传佛教黄教派六大寺院之一【塔尔寺】参观（参观时间约2小时），欣赏塔尔寺的艺术三绝：壁画，堆秀，酥油花。后返回西宁，入住酒店。
【友情提示】此天行程最高点为日月山口，海拔约3800米，游玩时注意避免激烈运动；青海天气变化多样，温差大，虽然是夏天，但还是建议携带保暖衣物，以防感冒。参观塔尔寺时注意听导游讲解，遵守寺院规矩。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 西宁四星商务酒店或同级
- 第3天西宁/坎布拉国家森林公园/同仁下吾屯寺/夏河
上午乘车前往【坎布拉国家公园】（含游船及陆路区间车，参观时间约4小时）。总面积4776公顷，由奇．险．秀．美的丹霞地貌，多彩多姿的森林景色，构成的奇妙景观坎布拉森林公园，2003年被命名为国家地质公园．两侧丹霞奇峰林立，山坡松柏叠翠，鸟语花香，谷底流水潺潺，景色幽雅清静，远眺李家峡水电站，它是高原明珠黄河上游的一座大型水电站，总装机容量200万千瓦，年平均发电量59亿度．水电站大坝总长414.39米，高175米，如巨龙盘谷，将奔腾咆哮的黄河拦腰截为两段，形成一个水面面积达32平方公里的高原人工湖泊。中餐后经热贡艺术之乡——同仁沿瓜什则草原赴夏河穿越青海东部平原农业区，途中峡谷、丹霞地貌、黄河，构成一幅幅美丽画卷，在青海甘肃交接出有一小乡，名瓜什则乡，乡里最显眼的就是路边的瓜什则寺，一个虽小但别致的小庙，藏族老百姓一边转着经纶，一边转着寺院，虽然他们的穿着不是那么干净，但你能体会的他们心灵的纯洁与美丽
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 夏河玖盛国际或同级酒店
- 第4天夏河拉卜楞寺/扎尕那
早餐 后前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】开启这场期待已久的心灵之旅，进入藏区，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的，沿着世界第一长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片，乘车前往【扎尕那】，沿途欣赏草原湿地美景，中午抵达《爸爸去哪儿》拍摄地【扎尕那】游玩，亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；当然也可以选择自费骑马进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨，亦是独乐安逸。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 扎尕那藏家宾馆或民宿
- 第5天扎尕那/花湖/唐克/九曲黄河
早起前往拍摄扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。游侠客在此独家安排百年藏家实景人像拍摄，拍摄平日里当地藏族人的生活原貌，感受洛克笔下安静的生活；适时离开，前往美丽的【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 唐克镇当地商务酒店双标间
- 第6天唐克/年宝叶则/四川阿坝
早起用过早饭，乘车前往阿坝县，途中经过瓦切塔林，游览拍摄半小时，之后继续出发，沿途都是草原，河流，牛羊，大约11点左右抵达阿坝县，用过午餐，前往藏区神山【莲宝叶则】是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。在这里，我们特意安排了超长停留时间供您游览。
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 阿坝县
- 第7天阿坝/阿万仓湿地/郎木寺
早餐后乘车前往前往【阿万仓黄河湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美，随后前往拍摄黄河第一桥；下午抵达【郎木寺】位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 郎木寺当地商务酒店
- 第8天郎木寺/合作米巴日拉佛阁/兰州
有兴趣拍摄郎木寺日出伙伴记得要早起哦；早餐后乘车前往【米拉日巴佛阁】游览，它是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，为藏传佛教白教的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，值得一看；午餐后经小麦加——临夏赴甘肃省会兰州。晚可自行浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街【正宁路夜市】，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 兰州
- 第9天兰州送机
兰州中川机场送机，互道珍重，结束完美的青海、甘南之行
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
甘南拉卜楞寺
扎尕那景区
尕海(高原明珠)
黄河第一湾
甘南桑科草原
甘南郎木寺
甘南夏河县独立包团
费用明细如下：1、此行程为独立定制小包团，四人以上即可定制行程 （此行程 报价按六人成团，七座别客GL8或百奔驰C300）来核算。
2、门票：含全程景点大门票，不含索道费 、景区小交通费用
3、用餐：全程用餐自理。沿途特色餐厅相当多，丰俭由君
4、司机：全程选派公司十年以上，20万公里驾龄司机保驾护航。
5、保险：旅行社责任险、户外旅行意外伤害险
6、其他：含全程过路、过桥费，车辆维修费用。司机用餐，司机住宿。
预订须知
青海、甘南地区条件有限，参团前请提前咨询 86－971－8290185 0971－8290186
根据身体条件量力而行。
温馨提示
高原出行必带物品：防寒服或者冲锋衣加抓绒衣（由于是高原一年四季早晚温差都比较大），雨具（雨伞或者雨衣），感冒药和拉肚子的药品，防晒霜，帽子，墨镜。注意事项 一】
1、参加者须身体健康；
2、个人必备物品有：双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水 个人药品、墨镜、相机、外套冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）
3、必须有环保意识与团队协作精神；
4、违反行程安排，造成其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
6、若因不可抗力因素（堵车；暴风雨等）导致行程阻断，本公司有权另做其它相应行程安排。
7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，
【注意事项 二】
1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，公司有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，公司会积极配合解决问题。请游客注意，除非是人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
4、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我公司安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，司机会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
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