沈阳到西藏旅游线路|西藏旅游攻略|沈阳到西藏旅游 从这里开始

晚北京西站乘Z21次（20：10-13:08）青藏空调有氧列车前往西部圣地拉萨；（全程3703公里，行驶41小时45分）

温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。

火车上—沿途观光。

友情提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。

格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，列车经过青藏铁路的起点格尔木市，列车进入藏北高原无人区，沿途将欣赏到格尔木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、错那湖、那曲、当雄、青藏铁路第一高桥三岔河特大桥、千里青藏第一长桥清水河特大桥、万里长江第一桥沱沱河特大桥等景观、下午13：08左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨 我们来了！火车站30 Km，约30分钟

当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。

【温馨提示】：沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。

车程提示：全程420公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。

��一颗平常心是预高原反应好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。

早餐后自由活动或可自费参加其他游览项目；

1、【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（自费参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰

2、【南伊沟旅游风景区AAAAA】（自费参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线近的地方。

3、【措木及日风景区】（自费参加580元/人，游览时间约1.5小时，费用含车费、导服、门票、电瓶车）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”，

景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。

早餐后前往并游览【赠送鲁朗林海景区 】（赠送景点，游览时间约1小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。参观完毕后经318国道返回拉萨，入住酒店休息。

【温馨提示】：本日行程比较轻松，林芝著名景点较多且风景秀丽，如客人有兴趣可自愿增加行程。林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。

车程提示：全程420公里，行车、游览、拍照、用餐约需8小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。

mily:宋体>、【措木及日风景区】（自费参加580元/人，游览时间约1.5小时，费用含车费、导服、门票、电瓶车）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”，

景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。

温馨提示：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约5小时，海拔3650米，全程限速]

另：布达拉宫批票参观为自动排位，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。

早餐后乘豪华空调旅游巴士车赴日喀则。从拉萨出发沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措】（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。午餐后，前往西藏第二大城市——日喀则。

【温馨提示】：日喀则气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

早餐后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】（参观时间1小时30分左右）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。

【温馨提示】：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

车程提示：全程280公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6个小时.

早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、远观“光明之神”念青唐古拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖（赠送项目，如遇天气原因不能成行，不退门票，更改博物馆或其它景点。游览1小时左右）、藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，美丽迷人，清澈壮观，犹如一棵蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑你的灵魂。（拉萨—纳木错—全程柏油路。路况较好，单程250公里行驶时间约4小时）

*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，避免受凉感冒。有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品。放松心情，克服紧张心里。有问题随时通知导游，及时处理。受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，另外，景区用餐较差，有不习惯者请提前自备一些食品。。

特别提示：

纳木措（如因天气或其它原因不能参观，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点

早餐后自由活动，12点之前退房（或按导游通知时间退房），请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。导游按返程火车时间，提前到酒店接客人送客人乘火车返回北京。带着眷恋再次登上青藏列车Z22次 15。30分返回北京，途中再次欣赏青藏高原的美景。结束此次巅峰之旅。火车站30 Km，约30分钟