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新疆到西藏|乌市到拉萨日喀则林芝羊卓雍措布达拉宫12日游

新疆到西藏|乌市到拉萨日喀则林芝羊卓雍措布达拉宫12日游

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门市价:
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出发城市:
乌鲁木齐
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休闲度假摄影
沿途欣赏青藏高原自然风光,林芝,于山口欣赏壮丽的经幡阵,并亲手挂经幡为亲朋家人祈福。完毕沿着西藏最美河流---尼洋河一路向下,雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。
1
乌市-兰州
乌鲁木齐乘(T296次14:54分)火车赴兰州。
住宿:火车
2
兰州-西宁
兰州市(11:50分)接团后自由活动,换乘火车赴西宁。西宁乘晚上( Y665次22:50分 )火车赴拉萨

*温馨提示:当日自由活动时间较多。兰州到西宁为硬座车票。时间为2个半小时。

住宿:火车
3
抵达拉萨
全天火车上、沿途欣赏青藏高原自然风光,(21:40分)到达拉萨市,入住宾馆。

*温馨提示:当日不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息!

住宿:拉萨
4
拉萨赴林芝
拉萨赴林芝450公里,柏油路面,路况好。

早餐后沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝,翻过米拉山口(5013米)后,即进入西藏的江南林芝,于山口欣赏壮丽的经幡阵,并亲手挂经幡为亲朋家人祈福。完毕沿着西藏最美河流---尼洋河一路向下,雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。途经【中流砥柱】了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩(参观时间20分钟)。继续驱车前行,抵达西藏林芝工布江达县【阿沛新村】,走进藏家,感受不同的民风和民俗。伴随着浓厚的藏族传统文化气息来到相传1600多年前松赞干布征战、屯宾防御的古堡群【秀巴古堡】,近看西藏历史。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
5
林芝(2900M)、比日神山、尼洋阁
早餐后参观位于林芝八一镇东南的【比日神山】景区,在这里不仅可从山腰俯视林芝全貌,还可参观中国第二大、西藏唯一一座动植物活体标本自然博物馆。参观完毕前往林芝地区唯一一处人文景区【尼洋阁】,这里是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、尼洋河、娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。午餐后返回酒店休息,下午可自费参观其它美景,如不去的也可漫步林芝八一小镇。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
6
林芝返拉萨
早餐后来到国家2A级景区【卡定沟】(游览约60分钟):沟内,林木参天,云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,野草铺地密不可入,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名,更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯(酥油灯)、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字,等十多处佛教景观,有如浮雕,有如卷画,惟妙惟肖。参观完毕再延着川藏公路、尼洋河谷、途经中流砥柱、巴杰塘草原,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!一路畅快返回拉萨。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
7
拉萨市内
当日参观全世界海拔最高、闻名中外的宫殿【布达拉宫】(游览时间60分钟;因每天参观布达拉宫有人数限制,故准确参观日期可能会有所调整,届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准;参观布达拉宫为实名制,且单团最高只能25人同时入内参观,且不能超时);前往西藏人民的朝圣中心、信仰中心【大昭寺】祈福,它是藏族人民心目中的金色圣殿,是藏汉民族团结友好的印证;【八廓街】亦称“八角街”是拉萨最古老的一条街道,藏族人把它称作“圣路”, 随着大昭寺的落成,而逐渐兴旺,围绕着大昭寺的转经道而形成的集市街道。如今的八廓街既是转经道,又是一条充满民族特色的购物长廊。街内的商品充满西藏民族特色,有民族手工艺品、藏式日用品等。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
8
拉萨至日喀则
早餐后乘车沿中尼公路向西,途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山, 来到世界上最高的淡水湖.有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】 (110公里 游览0.5小时),湖面海拔4441米, 岸线长达250千米,面积638平方千米,藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜, 可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉.极具特色的藏民族村落. 遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。随后驱车前往有着厚重历史和绝美风景、后藏经济.文化.政治的中心日喀则。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
9
日喀则-拉萨
参观【扎什伦布寺】(游览1小时), 游历代班禅额尔德尼驻锡地, 也是后藏的寺院。于寺内参观十世班禅灵塔殿(这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体)、世界上的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。远眺整个寺院依山坡而筑, 背附高山, 殿宇毗连, 群楼叠叠, 金顶红墙的主建筑群雄伟. 浑厚. 壮观. 金碧辉煌, 寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁, 众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然, 佛像前, 信徒顶礼膜拜, 五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒,完毕返回拉萨。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
10
返回西宁
早9:00乘青藏专列返回西宁,全程1960公里,车程约24小时火车返兰州市或西宁。

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程车次是下午,请

自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)
住宿:火车
11
返回乌市
到达兰州市后市区自由活动,换乘(T295次16:01分 )火车返乌鲁木齐。
住宿:火车
12
抵达乌市
(13:02分)到达乌鲁木齐, 结束愉快神秘高原之旅。

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1、酒店:全程三星或准三星酒店,(也可根据组团社要求安排相应酒店)我社在行程中只提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
2、用餐:早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用(餐标20元/人)。
3、车辆:全程正规旅游车接送。
4、门票:行程中所列景点首道门票。
5、保险:旅行社责任保险。
6:导游:全程优秀中文导游服务。
包含:
乌市/兰州/西宁~拉萨往返硬卧火车票.行程里所含景点第一门票、酒店房费、地接段交通费、餐费、导服费。
旅行社意外险,旅行社责任险。

不含:
各旅游景区专项自理及导游推荐的景区门票费用、旅游中出现的单男、单女所产生的房差费用。

预订须知

1、因布达拉宫门票限量。请游客必须带上自己的原件身份证才能进入布达拉宫,如没带证件进不了布达
宫后果自负(没有身份证的未成年人需随时携带户口本)。早餐不退(订房含早餐)如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均无法退还
2、高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。
3、应当随身携带常用药品、护肤品等。如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用由客人承担。由于飞机延误、天气等不可抗拒因素造成行程变化或景点减少,我社只负责退还门票差额,不承担因此损失责任。
4、在景点内容不减少的前提下,旅行社可以调整行程游览顺序.
5、拉萨全程住宿为当地准三标准,我社保证宾馆条件干净卫生。但西藏地区自然条件有限,宾馆条件与内地有一定差别,请游客不要以城市人眼光看待。
6、20岁以下,需在成人基础上加收200元/人
7、因火车票为实名制车票,我社保证硬卧铺位,不保证套票、中下铺或同一车厢,请提前告知客人!

温馨提示

参团须知:
1.此线路到达地区平均在海拔3200米以上(最高超5000米)特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏;进藏后,注意身体变化,量力而行!出发前可作身体检查,确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境!
2.此线路因山路较多且地理环境较特殊,只适用底盘较高国产旅游车,故座位间隔可能未如理想(因西藏特殊气候条件,旅游车多数无空调);高原行车,汽车容易出故障,途中可能会安排检修,敬请谅解。
3.参观布达拉宫为实名制,且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟,请携带有效身份证件,小孩带户口本。
4.进藏前应有充足的睡眠,并保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
5.西藏昼夜温差较大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等,需要随时增添衣物,注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等;
6.西藏海拔高、日照强烈、紫外线高,对眼睛有一定的伤害,请准备有效隔绝紫外线的太阳镜,更应准备充足有效的抗水性防晒用品(阴天也要涂抹)、润唇膏,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,如夏桑菊冲剂、板兰根等,以免一时难以承受过于干燥低温气候;也可根据自身状况,携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物;
7.高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。
8.关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
9.初入高原地区,身体可能一时难以适应,不宜剧烈运动,少抽烟、禁饮酒,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物,以防发生高原反应;适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力;
10.刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。
11.西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
12.当地居住着大量少数民俗同胞,他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力!特别注意喔!
13.因长时间高原行车且翻越高山,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做出补救措施;如遇(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险,造成整团行程不能按计划成行时,导游有义务提醒游客并有权更改行程,费用如有增减,多除少补;
14.按国家有关规定:因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏,所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负,旅行社不承担责任。
15.增加景点必须经团队多数客人签字认可(不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动),并由旅行社同意后方可成行,导游无权私自增加。
16.由于布宫门票紧张,所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
17.如遇国家临时政策性调整机票、门票等价格,地接社将按有关规定执行新的价格体系,由客人补足门票差额!
18.团费已分摊老人优惠票,恕不退还老人优惠票差价。

民俗禁忌小贴士:
1、 献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
8、 禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、 不得跨越法器,火盆。
10、经筒,经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好,再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

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