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纯玩小包团!西藏拉萨、纳木措、雅鲁藏布大峡谷卧进飞去10日游

纯玩小包团!西藏拉萨、纳木措、雅鲁藏布大峡谷卧进飞去10日游

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出发城市:
长沙
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长沙到西藏旅游预订热线:0731-85867900 18175981303(微信同号)

★品质保障:品质纯玩团,全程不进物店一价全含0自费,保证无任何强制、隐性消费;

★贴心安排:长沙乘坐空调火车硬卧进藏,有效缓解高原反应,航班拉萨直飞长沙,方便快捷;

★住宿升级:全程入住预备四星酒店;

★精华景点:布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、鲁朗小镇、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷景区、尼洋阁景区或卡定沟、西藏民俗村、扎基寺、羊卓雍措、秀色才纳、纳森措等;

★特色餐饮:墨脱石锅鸡、雅鲁藏布大峡谷自助餐、藏家烤全羊、牦牛汤锅、藏餐、重庆火锅等

★体验项目:赠送西藏民俗村,到藏民家,品酥油茶、藏式小点,近距离的体验藏民族的生活状况。
 
1长沙—西藏(拉萨

住宿:火车上

长沙火车站指定时间、地点集合,搭乘长沙-拉萨空调火车硬卧前往西藏。途经七大省份:湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏,沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。藏地探秘之旅正式开始!温馨提示:青藏铁路进/出藏火车票特殊性,故不接受指定车次/车厢/铺位等要求,具体车次及铺位以实际出票为准。

2火车上

住宿:火车上

列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚列车正式进入青藏高原,沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。列车经过中国的夏都—西宁(海拔2295米),接着途经青海湖、柴达木盆地、格尔木继续行使前往拉萨。

温馨提示:由于青藏铁路运输特殊性,所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车(请旅客带齐行李及随身携带的物品,不需出站,只是站台更换车体),敬请大家协助配合。
3拉萨

住宿:拉萨指定酒店

伴随着日出日落,沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行经格尔木、昆仑山口、过可可西里自然保护区,羌塘大草原、沱沱河、唐古拉山口(海拔5010米)、那曲、当雄,16:19分抵达拉萨,入住酒店做高原适应性休息。

温馨提示:此日抵达拉萨请避免剧烈运动,尽量不要洗澡,拉萨空气干燥,注意防晒保湿!。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
4拉萨—巴松错—结巴村

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:结巴村指定酒店

早餐后从拉萨出发经拉林高速,前往【巴松措】:湖面海拔3700多米,景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。特别体验:【高原热气球】,直飞落差100米,上帝视角俯瞰巴松错,让心情飞起来!(如遇刮风天气热气球无法起飞则改为游艇游览巴松措)。后前往巴松措核心景区【结巴村】“结巴”藏语意为“遗忘”,进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。沐浴于雪山与碧波之中的结巴村,晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童,鸡鸣犬吠,袅袅炊烟,伴随着工布人劳动的声音如仙境般,美得醉人。入住藏民家中,亲自体验烙制糌粑饼,在藏民家中品尝原汁原味的藏餐,傍晚时分,散步到湖边,晚霞照映在湖对面的雪山上,就会形成万年不化的“燃烧的火焰”!

5八一镇(鲁朗林海—苯日神山雅鲁藏布大峡谷

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:林芝指定酒店

早餐后前往【鲁朗林海】(游览约30分钟):鲁朗意为“龙王谷”主要观景台有色季拉山口观景台,这里是远眺中国最美雪山南加巴瓦峰的最佳位置,林海观景台,在青藏高原之中能看到数以万计的高山乔木实属罕见,素有“东方瑞士”之称。后游览【苯日神山】:苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,行车及游览时间约2.5小时):沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆?古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”,天气晴朗时,还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影,进入索松村,到达南峰醉美观景台,将十里桃花的美景尽收眼底,可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦峰。

温馨提示:雅鲁藏布大峡谷景区观光车为循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身物品!

6八一镇—卡丁沟—藏民家访—拉萨

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨指定酒店

早餐后前往游览【卡定沟】:位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;返拉萨的途中参观【西藏民俗村】这个村离林芝不远,海拔3018米,藏式民舍依山势而建,错落有致地由下延伸而上。村民热情地献上哈达表示欢迎,领大家沿着蜿蜒曲折的山路向上走到达村子的院落和房屋。各家的房舍都是国家免费提供建筑材料,村民互相帮工修建的,需要自家解决的只是建房期间帮工人员的吃饭问题。村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼,喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民族的风俗文化,包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。
7拉萨—羊湖—秀色才纳(或萨迦边那仓)—拉萨

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨指定酒店

早餐后沿途观赏拉萨河风光,行走在波浪壮阔的拉萨河边,游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】 (游览约15分钟):羊湖是藏醉大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后前往【秀色才纳】:藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好,便由此来纪念文成公主。历史资料记载1300年前在藏地迎接来了一位对汉藏友谊、吐蕃社会的进步影响非常大的人“文成公主”,她给藏民族带来了佛像、经书、造纸、酿酒、等等技术。其中就有500驼粮食、药材、花的种子,但是由于环境恶劣整个藏地只有曲水才纳才能培育成功。

注意事项:冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。

8拉萨(布达拉宫、大照寺、八角街)

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨指定酒店

早餐后前往世界文化遗产【布达拉宫】(游览时间约1小时):是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。后前往大昭寺广场】:每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。藏传佛教的中心寺院【大昭寺】:建于公元七世纪,主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣,人称“觉卧”,一见可得解脱。后可自行逛拉萨最古老的的街道【八角街】,八角街是围绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品!

温馨提示:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量参观,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。

9拉萨—纳木措—拉萨

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨指定酒店

早餐后前往【纳木错】:蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山,北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵,终年积雪的念青唐古拉山的主峰,北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。结束行程后返回拉萨。

温馨提示:拉萨至纳木措往返500KM(道路良好,全程柏油路面,山路较多),路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。

10拉萨—长沙
今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。乘指定航班返长沙,结束愉快旅程!

温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

跟团游

长沙到西藏旅游费用包含:

1、交通:长沙-拉萨空调火车硬卧,拉萨-长沙指定航班经济舱(含税),当地空调旅游巴士;

2、住宿:酒店为当地预备四星级酒店;

3、用餐: 全程含7早餐12正餐(墨脱石锅鸡、雅鲁藏布大峡谷自助餐、藏家烤全羊、牦牛汤锅、藏餐、重庆火锅等)

4、门票:行程所列景点门票;

5、导游:西藏当地执证地接导游服务;

6、保险:旅行社责任险(具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行);

长沙到西藏旅游费用不包含:

1、因个人原因产生的单房差,升级酒店、升级房型等产生的差价;

2、酒店非免费餐饮、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运、自由活动期间等私人费用;

3、因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障等不可抗力原因所导致的额外费用;

4、购物等个人消费以及因个人疏忽、违章或违法引起的经济损失或赔偿费用;

5、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

预订须知

24小时咨询热线:0731-85867900 18175981303(微信同号)

湖南中铁国际旅行社有限公司(许可证号L-HUN-CJ00034)是湖南省首批五星级旅行社,是一家集国际国内旅游接待、会议会展服务、航空机票销售及商务酒店经营于一体的国际旅行社、湖南A级信誉旅行社、系长沙市行政事业单位公务出行定点定点单位,湖南省直工会成员,湖南省旅行社协会理事单位,全国旅游行业诚信服务顾客满意单位,中国航协航空机票销售代理人,广铁集团火车票销售代理企业。本社拥有一支经营旅游业务多年、素质精良的管理人员队伍,拥有一支语种齐全、训练有素的导游员队伍,并致力实现一流的服务,塑造信誉第一的良好企业形象,相信我们能为您提供更专业、更优质的旅游服务!

长沙到西藏旅游预订方式(四选一):

1、来我公司签订旅游合同完成预订(公司地址:长沙市芙蓉中路一段161号,新时代广场南栋6楼);

2、在线预订,直接通过网站下单完成预订,预订付款成功后我社工作人员将主动与您联系,并进行后续签约(电子合同签约)等事宜;

3、电话预订,致电我公司客服电话预订,与我社工作人员确认团期后支付订金到我社支付宝账户既可完成预订,预订成功后随即进行后续签约(电子合同签约)等事宜;

(公司支付宝账号:1353823600@qq.com 户名:湖南中铁国际旅行社有限公司)

4、市内提供免费上门服务(注:不提供上门咨询业务,仅限上门签约);


长沙到西藏旅游注意事项:

身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对自己身体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。

自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不与以补偿。

摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。

尊重导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。

其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。

互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。

长沙到西藏旅游须知:

1、心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游光。

2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。

6、西藏早晚温差较大,纳木措海拔教高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥, 防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

8、拉萨—林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意饱保暖。

9、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米。

10、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

11、进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。

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