Day1 红色溯源·延安精神洗礼（住南沟）
上午（08:00-12:00）
- 08:00-08:30 开营仪式：授旗、研学动员、安全宣讲
- 09:00-11:00 延安革命纪念馆：系统学习延安13年革命史，
- 11:00-12:00 王家坪革命旧址：参观军委旧址，听“毛泽东与毛岸英谈话的”故事
中午（12:00-13:30）
市区陕北特色午餐：洋芋擦擦、荞面饸饹、小米粥
下午（14:00-17:30）
14:00-15:30 杨家岭革命旧址：参观七大礼堂、文艺座谈会旧址，重温历史
- 16:00-17:30 前往安塞南沟劳动教育基地，办理入住、熟悉营地
晚上（18:00-21:00）
18:00-19:30 【自炊体验】分组用土灶/柴火灶做陕北农家饭（蒸红薯、熬南瓜、炒土鸡蛋）
- 20:00-21:00 红色主题班会：分享当日感悟，学唱红色歌曲
Day2 劳动实践·南沟农耕+民俗狂欢（住南沟）
上午（08:00-12:00）
- 08:00-09:00 基地早餐
- 09:00-11:30 【劳动教育】农耕体验：整地、施肥、苹果园管护/蔬菜种植（农艺师指导）
- 11:30-12:00 劳动分享会：谈收获、悟“自力更生”精神
中午（12:00-13:30）
基地生态午餐：农家菜+陕北特色主食
下午（14:00-17:30）
14:00-16:00 【安塞腰鼓教学】非遗传承人授课，学基本动作、队形，分组排练
-16:00-17:30 南沟生态园区参观：了解苹果产业、乡村振兴成果
晚上（18:00-22:00）
18:00-19:30 【烧烤派对】分组烤串、烤玉米、烤红薯，共享美食
- 20:00-21:30 【篝火晚会+才艺展示】
- 点燃篝火，集体跳陕北秧歌
- 学生腰鼓节目展演+红色歌曲合唱
- 21:30-22:00 休息
Day3 红色沉浸·结营返程
上午（08:00-12:00）
08:00-09:00 早餐+整理行李
- 09:00-11:00 【红色实景演出】观看《再回延安》/《红秀延安延安》/《延安保育院》三选一，沉浸式感受革命岁月
- 11:00-12:00 结营仪式：总结、颁奖、合影、研学证书发放
中午（12:00-13:30）
市区午餐，餐后返程
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