深圳和鹭赛艇基地 赛艇团建一天

深圳和鹭赛艇基地  赛艇团建一天

赛艇运动简介
　　赛艇运动起源于17 世纪英国，是奥运会最传统比赛项目之一，发展至今已超过200年历史。伦敦泰晤士河上的牛津剑桥赛艇对抗赛、英国亨利皇家赛艇比赛等都是国际上非常知名的赛艇赛事。赛艇运动在欧美发达国家普及程度很高，凭借健康科学运动方式和优雅运动气质，受到名校、名企等社会精英人群青睐。
　　它是一项能锻炼团队能力的运动科学健康的有氧训练有效的减脂方式身体与心灵，肉体与智慧的深度结合刚与柔，力与美，激情与节奏的平衡协调一种优雅和谐的生活态度一项时尚、精英、健康、环保的国际化运动
赛艇特点
　　适宜年龄：8岁-90岁适宜身材：胖瘦皆宜涉及训练部位：全身主要覆盖9大肌肉群：股四头肌、 腱肌、 大腿、 背阔肌、 腹部核心肌群、 肩膀、 三头肌、 背肌以及二头肌。消耗：400-1200卡路里/45分钟赛艇训练：陆上：划船器（测功仪）水上：赛艇
赛艇核心价值
　　赛艇是一项多人同时进行的团队协作运动，高频率快速整齐地划桨，团结一致、互相信任，沉着应变、相互包容，展现集体力量及团队精神。赋予团队更丰富精神内涵：管理哲学、协调、传承、精英、激情；发掘新的团队DNA，团队升华赛艇团建的意义
　　一艘赛艇上的八个桨位加一位舵手，就像一个现代企业的缩影， 如何通过改进每一个人的技术，提升团队配合，让船划得更快，这与管理一个团队并无二 致。赛艇团建课程的每个 环节，都强调着和谐、平衡与节奏，助您打造兼具 凝聚力与健康活力的精英战队。
　　1、锻炼团队合作能力，促进团体内交流，增强 队伍凝聚力
　　2、让团队充满激情活力，创造阳光融洽的氛围
　　3、提升学员身体协调性，改善健康，强健体魄
　　4、亲近大自然，感受天人合一的狂欢，体会生命 的真谛

赛艇团建项目介绍
1、赛艇知识&热身运动
　　赛艇知识的讲解，使学员快速学习理论框架，发现技术层面制胜关键；
　　热身运动有限避免运动损伤，加趣味热身游戏充分调动活动气氛，拉伸开身体各个肌肉群。
2、陆上训练&水上安全讲
　　测功仪（划船器）对初学者学习赛艇基本动作、发力次序、提升个人身体素质、锻炼心肺功能等具有不可替代的作用。
　　核心及协调性训练，全面提高身体协调能力和水上平衡能，发现成员能力特点，制定团队角色。
　　学习上下艇技术要领，分配艇位角色。
3、水上赛艇训练&友谊赛
　　初步训练后，进行小规模友谊赛，促进团队内部协作整齐化一，体验团队赛艇魅力，提升团队荣誉感。
4、放松拉伸&复盘总结
　　运动后拉伸消除乳酸，放松肌肉，消除肌肉疲劳，塑造修长肌肉线条；
　　教练员带领学员进行活动复盘与总结，充分回顾赛艇过程中，个人体验、相互配合、团结协作以及出现的问题，进一步加深感受；

和鹭赛艇基地介绍
　　和鹭赛艇基地位于深圳市南山区科技园沙河西岸。两岸郁郁葱葱，上市公司林立，是真正的精英汇聚之地。和鹭赛艇基地是位于深圳市区黄金地段的划船基地，以其优越的地理位置，科学的训练体系服务于深圳的高净值企业家及青少年人群，并专业承办国内外赛艇赛事。
　　基地拥有国际标准的艇库，下水码头，各类船艇等高端精良的训练场所及运动器械。
　　基地还设有更衣室、淋浴室、卫生间及休息室等功能区域。
　　除了良好的硬件保障，基地更提供先进的会员服务系统，拥有多位获得过国际赛事金牌头衔的签约教练，为会员提供全方位的专业定制服务。

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